Wspiera pracę mózgu i pomaga schudnąć. 12 powodów dla których warto wrzucić imbir do herbaty

Imbir to przyprawa słynąca nie tylko z walorów smakowych, ale i prozdrowotnych. Znane jest jego działanie przeciwbólowe, antynowotworowe czy łagodzące mdłości. Imbir jest ceniony przede wszystkim w medycynie chińskiej, tybetańskiej czy ajurwedyjskiej. 

Za jego niezwykłe właściwości odpowiada w dużej mierze gingerol. Jest to główny składnik aktywny, który nadaje mu charakterystycznego smaku i aromatu. Gingerol posiada również szereg właściwości zdrowotnych, co sprawia, że imbir jest stosowany nie tylko w kuchni, ale też w medycynie tradycyjnej. Obiecujące są także badania na temat wpływu gingerolu na komórki nowotworowe. 

Możemy wymienić co najmniej 12 powodów, by pić herbatę imbirową.

Herbata imbirowa pomoże stracić na wadze na kilka sposobów. Po pierwsze, przyspiesza spalanie tłuszczu, po drugie - pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, przez co po wypiciu takiej herbaty dłużej będziesz syty. W związku z tym ilość przyjmowanych kalorii się zmniejszy, a ty łatwiej będziesz mógł pozbyć się niechcianych kilogramów.

Herbata imbirowa od tysiącleci jest stosowana przy problemach żołądkowych. Jeśli boli cię brzuch, masz poranne mdłości lub nawet chorobę lokomocyjną, pomoże ci kubek tego ciepłego naparu. W przypadku choroby lokomocyjnej dobrze jest wziąć ze sobą herbatę w termos i wypić przed jazdą czy lotem.

Herbata imbirowa równie dobrze wpływa na procesy trawienne, przyspiesza produkcję soków trawiennych i perystaltykę jelit, wspiera też wątrobę. Pijąc ją, unikniesz bólów brzucha, zaparć i wzdęć. Ponadto imbir zapobiegnie odbijaniu się po posiłkach. Może też poprawić apetyt.

Imbir ma działanie przeciwzapalne, a więc herbata pomoże w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów i podobnych zapaleniach. Zmniejszy również opuchliznę obolałych mięśni i stawów. Imbir wykazuje działanie przeciwbólowe.

Wyciąg lub napar z imbiru może poprawić krążenie krwi, zapobiec gorączce, dreszczom i nadmiernemu poceniu się. Imbir zawiera aktywne składniki, które przyspieszają przepływ krwi. Dodatkowo utrzymuje serce w dobrej kondycji - może nawet uchronić od chorób układu krążenia, obniża ciśnienie, sprzyja redukcji cholesterolu, zapobiega miażdżycy.

W przypadku ataku astmy warto sięgnąć po herbatę imbirową. Pomoże ona rozrzedzić wydzielinę płucną i pozbyć się jej z płuc, w wyniku czego oddychanie stanie się łatwiejsze.

By czerpać korzyści z imbiru, można go również stosować zewnętrznie. Jeśli cierpisz na bóle menstruacyjne, połóż na brzuchu gorący ręcznik nasączony naparem z imbiru. To rozluźni mięśnie i zmniejszy ból.

Zapach imbiru działa kojąco na nerwy. Wypicie kubka herbaty imbirowej uspokoi, złagodzi skutki stresu i poprawi humor. 

Imbir zawiera antyoksydanty, które wspomogą system odpornościowy. Wypicie filiżanki herbaty imbirowej dziennie pomoże zachować ogólne zdrowie, jest wskazane zwłaszcza w sezonie infekcyjnym.

Herbata imbirowa przedłuża żywotność i sprawność komórek mózgowych. Jeśli włączysz do swojej diety imbir, a cytrynę w herbacie zamienisz na plasterek świeżego imbiru, możesz naturalnie wesprzeć funkcje mózgu, poprawić pamięć i koncentrację.

Udowodniono, że herbata imbirowa poprawia płodność u mężczyzn, bo zwiększa jakość nasienia. Dodatkowo, jeśli spożywa się taką herbatę codziennie, może pomóc w zaburzeniach erekcji. Oprócz tego imbir działa jako afrodyzjak.

Imbir jest zalecany w diecie antynowotworowej, a dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów może pomóc ustrzec się przed rozwojem komórek rakowych. Kolejne badania naukowe udowadniają, że pochodne imbiru w postaci ekstraktu gingerolu lub izolowanych związków wykazują działanie antyproliferacyjne, przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Najczęściej wymienianymi chorobami nowotworowymi w kontekście właściwości imbiru są tzw. raki kobiecie - rak piesi i rak jajników. To najprawdopodobniej najlepszy powód, dla którego warto pić herbatę imbirową.

Na imbir trzeba również uważać. Jak każda substancja spożyta w nadmiarze może wywołać niepożądane skutki, m.in. biegunkę, zgagę czy bóle brzucha. Lekarze zwracają również uwagę na to, że imbir wchodzi w interakcje z niektórymi lekami. Na liście są m.in. leki przeciwzakrzepowe i hipoglikemiczne.

Imbir rozrzedza krew, obniża cukier, reguluje ciśnienie, dlatego nie powinno stosować się go z lekami, które działają tak samo. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, najlepiej to, czy możesz przy nich jeść imbir lub stosować inne produkty, które go zawierają, skonsultuj z lekarzem. 

Źródła:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30009484/.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34418196/.

CZYTAJ TAKŻE: 

Wrzuć dwie gwiazdki do herbaty. Zwalcza bakterie i grzyby, poprawia trawienie

Zbije cholesterol i cukier, poprawi sen. Jak jeszcze działa herbata jaśminowa?

Kiepskie towarzystwo dla zielonej herbaty. Z czym jej nie łączyć?