Roślinne wsparcie odporności i hormonów. Poznaj zdrowotną moc pochrzynu włochatego

Pochrzyn włochaty (łac. Dioscorea villosa, ang. wild yam) to roślina, która od wieków cieszy się zainteresowaniem zarówno w medycynie tradycyjnej, jak i współczesnej. Jego korzenie były wykorzystywane przez rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej w leczeniu różnorodnych dolegliwości, od bólu stawów po problemy hormonalne.

Jednym z najczęściej badanych zastosowań pochrzynu włochatego jest jego wpływ na równowagę hormonalną. Roślina ta zawiera diosgenin, substancję, która jest prekursorem hormonów steroidowych, w tym progesteronu. Chociaż diosgenin nie jest identyczny z progesteronem, istnieją badania sugerujące, że może wspomagać produkcję tego hormonu w organizmie, co może być pomocne w leczeniu zaburzeń hormonalnych, takich jak nieregularne cykle menstruacyjne, czy objawy menopauzy.

Badania kliniczne sugerują, że ekstrakty z pochrzynu włochatego mogą wspierać równowagę hormonalną u kobiet w okresie menopauzy, zmniejszając tym samym objawy takie jak uderzenia gorąca czy wahania nastrojów. Warto jednak zaznaczyć, że potrzebne są dalsze badania, aby dokładniej zrozumieć mechanizmy działania diosgeniny w organizmach ludzkich.

Pochrzyn włochaty wykazuje również działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Może on pomóc w łagodzeniu dolegliwości związanych z bólami mięśniowo-szkieletowymi, a także wspierać regenerację stawów po kontuzjach.

Kłącze pochrzynu kosmatego (Dioscoreae villosae rhizoma) wykazuje działanie rozkurczowe, przeciwzapalne, żółciotwórcze, żółciopędne, wiatropędne, moczopędne i napotne. Stosowane jest jako środek wykrztuśny, przeciwbólowy, moczopędny i napotny. Wykorzystywane są jego właściwości łagodzące kolkę jelitową. Jest stosowany w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, szczególnie w ostrej fazie choroby. Przy kolce jelitowej pochrzyn można łączyć z rumiankiem i imbirem, przy zapaleniu stawów - z pluskwicą groniastą.

Pochrzyn włochaty jest dostępny na rynku w różnych formach, głównie jako suplement diety lub surowiec zielarski.

• Suszony korzeń (cięty lub mielony) - używany do sporządzania odwarów, naparów lub nalewek.
• Kapsułki i tabletki - standaryzowane suplementy zawierające wyciąg z pochrzynu.
• Ekstrakt w płynie - skoncentrowana forma, którą można dawkować w kroplach.
• Kremy i maści do użytku zewnętrznego - często zawierają fitoestrogeny i są stosowane głównie w łagodzeniu objawów menopauzy lub problemów skórnych.
• Proszek - zmielony korzeń do samodzielnego sporządzania napojów lub dodawania do żywności.
• Herbatki ziołowe - gotowe mieszanki z pochrzynem do zaparzania.

Suszony i cięty korzeń pochrzynu włochatego

Sposób przygotowania odwaru:

Trzy łyżki korzenia zalać dwiema szklankami wody, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 15 minut. Następnie przecedzić. Otrzymany odwar należy spożyć w ciągu dnia, dzieląc na trzy równe porcje.

Stosowanie pochrzynu włochatego nie jest wskazane w okresie ciąży i karmienia piersią. Nie powinny go używać osoby poniżej 18. roku życia ani kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną. Suplementacja powinna być zawsze poprzedzona konsultacją lekarską - nie zaleca się samodzielnego podejmowania decyzji o jej rozpoczęciu. W szczególności należy skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmowane są jakiekolwiek hormony.

Źródła:
Giovanni Grandi i in. "Phyto-progestins for the treatment of abnormal uterine bleeding without organic cause in women at high risk for breast cancer and breast cancer survivors: a prospective, pilot study"
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2023.2239936#d1e748
Mateusz Emanuel Senderski: Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie

CZYTAJ TAKŻE:

W PRL-u każdy stosował na bóle i niestrawność. Zaskakujące, jak jeszcze działają

Chroni przed bakteriami i wirusami, ułatwia przyswajanie żelaza. Coraz popularniejsza

Choroba może długo pozostać w ukryciu. Te objawy sugerują zapalenie uchyłków