Zioła moczopędne pij przy podwyższonym ciśnieniu i na obrzęki. Działają jak naturalne diuretyki

Przyczyny zatrzymywania wody w organizmie to najczęściej: niewłaściwa dieta bogata w sól i cukier, hormonalne wahania, np. podczas cyklu menstruacyjnego, niedostateczną aktywność fizyczną, choroby nerek, wątroby lub serca, przyjmowanie niektórych leków, takich jak antydepresanty czy sterydy, odwodnienie, które paradoksalnie prowadzi do zatrzymywania wody, oraz stres, który wpływa na hormony mogące powodować retencję płynów. 

Jakie napary ziołowe pomogą zmniejszyć obrzęki i przywrócić równowagę płynów w organizmie?

Badania wykazały, że jeden ze składników bioaktywnych tej rośliny poprawia czynność nerek i zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Mniszek lekarski wspiera pracę nerek i wątroby, działa moczopędnie, detoksykująco i przeciwzapalnie. Zawiera potas, który przeciwdziała utracie tego pierwiastka podczas zwiększonego wydalania moczu.

Skrzyp polny to roślina o długiej historii używania w medycynie ludowej. Jest bogaty w krzemionkę, która jest ważna dla zdrowia kości, włosów, skóry i paznokci. Pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu, wspiera zdrowie układu moczowego, działa przeciwzapalnie i remineralizująco. Stosowany również przy problemach z nerkami i pęcherzem moczowym.

Jest znana ze swoich właściwości moczopędnych, które pomagają w usuwaniu nadmiaru wody i toksyn z organizmu. Pokrzywa zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy A, C, K, oraz minerały, w tym żelazo, magnez i potas. Wspomaga funkcjonowanie nerek i układu moczowego. Ma również działanie przeciwzapalne, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia krążenie krwi.

Liście brzozy mają liczne właściwości zdrowotne. Są bogate we flawonoidy, garbniki, olejki eteryczne i witaminę C. Substancje bioaktywne zawarte w liściach brzozy wspomagają pracę układu moczowego. Mogą być używane w leczeniu kamicy nerkowej oraz infekcji dróg moczowych.

Jagody jałowca, często używane jako przyprawa, mają również zastosowanie lecznicze. Są bogate w olejki eteryczne, flawonoidy i witaminę C. Jałowiec działa moczopędnie, pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu, wspiera zdrowie nerek i pęcherza moczowego. Ma również właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, co może być pomocne przy infekcjach dróg moczowych.

Ta popularna przyprawa ma również liczne właściwości zdrowotne. Jest bogata w witaminy A, C, K oraz minerały takie jak żelazo i potas. Ma działanie moczopędne, wspomaga oczyszczanie nerek i eliminację toksyn z organizmu. Pietruszka działa również przeciwzapalnie i może wspierać zdrowie układu pokarmowego.

Roślina o dużych, kolorowych kwiatach, które są używane do przygotowywania herbaty znanej z licznych korzyści zdrowotnych. Jest bogaty w witaminę C, antocyjany i kwasy organiczne. Hibiskus ma właściwości moczopędne, pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, wspiera zdrowie układu moczowego i działa przeciwutleniająco. Pomaga również w detoksykacji organizmu i poprawie trawienia.

Stosowanie ziół moczopędnych może pomóc łagodnie zlikwidować problem, ale ważne jest, aby robić to bezpiecznie:

• Przed rozpoczęciem kuracji ziołami moczopędnymi, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od ziół, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz inne leki.
• Przestrzegaj zalecanych dawek i nie przekraczaj ich, ponieważ zioła mogą być silne i ich nadmiar może prowadzić do niepożądanych efektów.
• Zioła moczopędne powinny być stosowane przez określony czas, najlepiej w cyklach, aby uniknąć nadmiernego obciążenia nerek. Pamiętaj, aby pić dużo wody podczas kuracji ziołami moczopędnymi, aby zapobiec odwodnieniu.

Potencjalne działania niepożądane ziół moczopędnych mogą obejmować odwodnienie, zaburzenia elektrolitowe, skurcze mięśni, osłabienie, zawroty głowy oraz problemy z nerkami. Osoby z chorobami nerek, serca, cukrzycą, niskim ciśnieniem krwi lub kobiety w ciąży powinny być szczególnie ostrożne i unikać samodzielnego stosowania ziół moczopędnych bez konsultacji z lekarzem. Zawsze obserwuj swoje ciało i w razie jakichkolwiek niepokojących objawów, przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem.

Nie tylko napary ziołowe, ale też warzywa i owoce mogą pomóc pozbyć się obrzęków i uczucia ciężkości. Jeśli twój organizm zatrzymuje wodę, sięgaj po:

• arbuza,
• winogrona,
• jagody,
• seler,
• szparagi,
• cebulę,
• czosnek,
• paprykę.

Oprócz naturalnych środków moczopędnych, ograniczenie spożycia sodu i zwiększenie aktywności fizycznej może również pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się płynów.

CZYTAJ TAKŻE:

Znasz ją z herbaty Earl Grey. Bergamotka i olej z bergamotki mają też zdrowotne zastosowanie

Rośnie wśród zbóż i zachwyca właściwościami zdrowotnymi. Na co działa chaber bławatek?

Poprawi nastrój i sen, pomoże w trawieniu. Dodaj do kąpieli lub pij jak herbatę