Spis treści:
- Mniszek lekarski dla lepszej pracy wątroby
- Mniszek lekarski to mniejsze obrzęki i lepsza praca nerek
- Wsparcie dla układu trawiennego
- Mniszek lekarski reguluje poziom cukru
- Jak stosować suplementy z mniszka lekarskiego?
Mniszek lekarski dla lepszej pracy wątroby
Mniszek lekarski znany jest z działania detoksykacyjnego. Związki obecne w korzeniu mniszka wspomagają wydzielanie żółci, co ułatwia trawienie tłuszczów i wspiera pracę wątroby. Jeśli do codziennej diety włączymy napar z mniszka lekarskiego, usprawnimy procesy oczyszczania oraz pracę wątroby.
Mniszek lekarski to mniejsze obrzęki i lepsza praca nerek
Liście mniszka lekarskiego zawierają związki, które działają moczopędnie, co pomaga w usuwaniu nadmiaru wody i toksyn z organizmu. Dzięki temu mniszek może wspierać pracę nerek, zapobiegać obrzękom i wspomagać leczenie infekcji dróg moczowych. Regularne picie naparu z mniszka lekarskiego zalecane jest osobom, które zmagają się z zatrzymaniem wody w organizmie i cierpią z powodu nawracającego zapalenia pęcherza moczowego.
Wsparcie dla układu trawiennego
Mniszek lekarski pobudza apetyt i usprawnia proces trawienia w układzie pokarmowym. Zalecany jest osobom starszym, które przyjmują zbyt mało jedzenia w ciągu dnia oraz pacjentom przewlekle chorym, jako wsparcie procesu leczenia niedożywienia i zaburzeń łaknienia.
Napary z mniszka mogą być stosowane w przypadku niestrawności, wzdęć czy zaparć. Roślina ta działa łagodząco na błonę śluzową żołądka, co przynosi ulgę w przypadku uporczywej zgagi.
Mniszek lekarski reguluje poziom cukru
Badania naukowe sugerują, że mniszek lekarski może być pomocny w kontroli poziomu cukru we krwi, otwiera się w nowym oknie u osób z cukrzycą typu 2.
W jednym z przeprowadzonych badań wykazano, że u osób z cukrzycą typu 2, które przyjmowały ekstrakt z mniszka lekarskiego,, poziom cukru we krwi na czczo obniżył się o 18 proc. Z kolei średnie stężenie glukozy we krwi z trzech ostatnich miesięcy, czyli Hba1c (hemoglobina glikowana) - aż o 10 proc. Wyniki te uzyskano po 12 tygodniach przyjmowania ekstraktu z rośliny.
Zobacz również:
Jak stosować suplementy z mniszka lekarskiego?
W aptekach i sklepach zielarskich można kupić gotowe suplementy z mniszka lekarskiego w postaci kapsułek czy tabletek. Dla osób, które lubią napary ziołowe, dostępne są herbaty z mniszka, które bezpiecznie można pić nawet codziennie.
Aby przygotować herbatkę, należy zalać łyżeczkę suszonych liści mniszka lekarskiego szklanką gorącej wody i parzyć przez 10 minut.
Pijąc taki napar codziennie, dostarczymy organizmowi flawonoidy, fenolokwasy, karotenoidy, sole mineralne potasu, magnezu i krzemu, a także witaminy C.
