Reklama

Jak odchudzić stłuszczoną wątrobę

W odchudzeniu wątroby pomoże lekka, niskotłuszczowa dieta oraz kuracje ziołowe.

Jadłospis

Osoby ze stłuszczeniem wątroby powinny jeść m.in. chudy nabiał, np. twarogi, kefiry, maślankę, jogurt naturalny; chude mięso np. kurczaka bez skóry, indyka, wołowinę, królika; chude ryby, np. dorsza, flądrę, pstrąga, mintaja, morszczuka.

Wskazane są drobne kasze, ziemniaki i gotowane warzywa, np. buraki, cukinia, fasolka szparagowa, brokuły, kabaczki i korzeń pietruszki oraz owoce, np. jabłka, banany, kiwi, brzoskwinie, melony, arbuzy, pomarańcze i mandarynki.

Zioła

Wątrobę zregenerują i oczyszczą z toksyn m.in. ostropest plamisty, karczoch i chlorella, czyli sproszkowane algi morskie. Do codziennych potraw starajmy się dodawać łyżkę oleju z ostropestu albo jedzmy mieszankę sporządzoną z łyżki zmielonych nasion ostropestu zalanych wrzątkiem. Wyciąg z karczocha znajdziemy w gotowych preparatach, np. Verdin.

Reklama

Chlorellę najlepiej spożywać w postaci zielonego koktajlu przyrządzonego z proszku.


Rewia

W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie.
Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL