Spis treści:
- Dlaczego warto pić sok z selera naciowego?
- Jak przygotować sok oczyszczający jelita?
- Jakich efektów możesz się spodziewać po trzech dniach picia soku?
- Na co zwrócić uwagę?
Dlaczego warto pić sok z selera naciowego?
Seler naciowy to warzywo o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, błonnika oraz chlorofilu - składników, które pozytywnie wpływają na układ pokarmowy i detoksykację organizmu. Najważniejszym składnikiem selera naciowego jest - woda. To głównie z niej składa się to warzywo, a jego jedzenie jest najlepszym domowym sposobem na suchą skórę, obrzęki, cellulit wodny i zatrzymywanie wody w organizmie. Seler naciowy nawadnia organizm, nawilża skórę, wspomaga metabolizm płynów i elektrolitów w organizmie.
- Błonnik pomaga w regulacji pracy jelit i zapobiega zaparciom.
- Chlorofil działa przeciwzapalnie i wspomaga oczyszczanie krwi.
- Enzymy trawienne zawarte w świeżych warzywach wspierają rozkład pokarmów i wchłanianie składników odżywczych.
Regularne spożycie warzyw o wysokiej zawartości błonnika i chlorofilu wspiera zdrowie jelit i może pozytywnie wpływać na wygląd skóry.
Zobacz również:
Jak przygotować sok oczyszczający jelita?
Składniki:
- 2 łodygi selera naciowego
- 1 zielone jabłko (dla smaku)
- 1 ogórek
- sok z ½ cytryny
- opcjonalnie: świeża pietruszka lub mięta dla smaku
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki umyj i pokrój na mniejsze kawałki
- Przepuść przez sokowirówkę lub blender (jeśli blender - dodaj odrobinę wody i przecedź przez sitko)
- Dodaj sok z cytryny i wymieszaj
Jakich efektów możesz się spodziewać po trzech dniach picia soku?
- poprawa perystaltyki jelit i regularność wypróżnień,
- zmniejszenie uczucia ciężkości i wzdęć,
- dzięki detoksykacji organizmu, często widoczna jest poprawa stanu skóry: mniej zaczerwienień, promienna cera.
Na co zwrócić uwagę?
Seler naciowy może działać moczopędnie, więc pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Osoby z problemami nerek lub przyjmujące leki moczopędne powinny skonsultować picie dużych ilości soku z lekarzem. Najlepiej pić świeży sok rano lub jako dodatek do posiłku.
Sok z selera naciowego to prosty i skuteczny sposób na wsparcie jelit i poprawę kondycji skóry. Wprowadź go do swojej diety na co najmniej kilka dni, aby zauważyć pierwsze efekty detoksykacji i lepszego samopoczucia.
