Nie tylko czosnek i miód. Oto domowe sposoby na przeziębienie
Domowe sposoby na przeziębienie pozwalają zminimalizować nieprzyjemne skutki infekcji. Chodzi m.in. o gorączkę, uporczywy kaszel i katar. Warto jednak pamiętać, że opisywane metody nie są alternatywą dla leczenia, a jedynie jego uzupełnieniem. Ani inhalacje, ani wywary z ziół nie zastąpią wizyty u lekarza. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o domowych sposobach na przeziębienie.
Leczenie przeziębienia warto rozpocząć od domowych inhalacji. Wykorzystać do nich można m.in. szałwię, tymianek, rumianek oraz lipę. Aby wzmocnić działanie wymienionych ziół, do inhalacji można dodać odrobinę soli jodowo-bromowej.
Inhalacje wykonywać można także z olejków eterycznych. Dobrym pomysłem jest olejek eukaliptusowy oraz olejek rozmarynowy, które nie tylko działają odkażająco, ale także skutecznie rozrzedzają wydzielinę w nosie. Świetne efekty daje także olejek sosnowy, który działa wykrztuśnie i ułatwia oddychanie. W przypadku, gdy nie mamy pod ręką opisywanych powyżej produktów, do inhalacji wykorzystać możemy nawet zwykłą sól kuchenną, która również pomaga walczyć z infekcjami górnych dróg oddechowych.
Inhalacje nie powinny być stosowane częściej niż trzy razy dziennie.
Podczas przeziębienia należy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zamiast wody, warto postawić jednak na gorące napoje. W tym celu dobrze sprawdzą się wywary i herbatki z ziół.
Wywar z kwiatów rumianku oraz liści szałwii ma działanie wykrztuśne i pomaga walczyć z kaszlem. Czarny bez pomaga walczyć z gorączką, liście malin działają przeciwzapalnie, a kwiat lipy łagodzi ból gardła. Gorące wywary przygotować można także z aronii, która jest doskonałym źródłem witaminy C.
W aptekach i sklepach zielarskich zakupić możemy rozmaite maści o działaniu rozgrzewającym. Zawierają one m.in. kamforę, eukaliptusa, mentol i tymianek. Dla najlepszego efektu należy posmarować maścią klatkę piersiową chorego, co ułatwi mu oddychanie.
Dobrym pomysłem jest także maść majerankowa. Ma ona właściwości antybakteryjne, przeciwzapalnie, antyseptycznie i ściągające. Ze względu na to, dobrze sprawdza się w stanach zapalnych błony śluzowej nosa. W tym celu należy rozsmarować ją wokół nozdrzy (więcej o maściach, które warto mieć w domowej apteczce, przeczytasz TUTAJ).
Jaki miód wybrać na przeziębienie? Najlepszym wyborem będzie miód lipowy - ma właściwości przeciwgorączkowe, wykrztuśne, bakteriobójcze i antyseptyczne. Wykorzystać można także miód akacjowy, miód wrzosowy i miód rzepakowy.
Miód najlepiej spożywać łyżką lub dodać go do herbaty. Warto jednak pamiętać, że napój nie może być za gorący, ponieważ miód traci swoje właściwości w temperaturze powyżej 45 st. Celsjusza. Dochodzi wówczas do denaturacji białek i utraty enzymów.
Nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Jego działanie potwierdzają liczne badania. Udowodniono, że czosnek skutecznie walczy m.in. z paciorkowcami, bakteriami salmonelli oraz innymi bakteriami powodującymi zatrucia pokarmowe, infekcje i zakażenia.
Czosnek zawiera również wiele drogocennych substancji. To przede wszystkim związki flawonoidowe, aminokwasy, witaminy - C, B1, B2, PP oraz sole mineralne. Czosnek wykorzystać można do przygotowania syropu (mieszamy go z miodem i cytryną) lub spożywać samodzielnie. Aby terapia czosnkiem przyniosła efekty, należy spożywać minimum trzy ząbki czosnku dziennie. Można dodać go do sałatki lub położyć na kanapce.
Czytaj także:
Nie tylko dla twardzieli. "Lodowate" sposoby na zwiększenie odporności
