Znasz ją z herbaty Earl Grey. Bergamotka i olej z bergamotki mają też zdrowotne zastosowanie

Bergamotka to mały, cytrusowy owoc, który rośnie głównie na drzewach w rejonie Morza Śródziemnego, zwłaszcza we Włoszech. Drzewa bergamotki osiągają wysokość od 3 do 5 metrów i mają błyszczące, zielone liście. Owoce bergamotki przypominają małe pomarańcze, ale mają bardziej owalny kształt i żółtą skórkę. Wnętrze owocu jest soczyste i kwaśne, co sprawia, że nie jest on zazwyczaj spożywany na surowo, ale jest wykorzystywany do produkcji oleju eterycznego.

Herbata Earl Grey jest znana na całym świecie dzięki swojemu charakterystycznemu aromatowi i smakowi, który pochodzi właśnie z oleju z bergamotki. Proces produkcji tej herbaty polega na dodaniu esencji oleju z bergamotki do czarnej herbaty, co nadaje jej unikalny, cytrusowy smak. Earl Grey jest jedną z najbardziej popularnych herbat aromatyzowanych i cenioną przez koneserów herbaty za swoje wyjątkowe właściwości smakowe i zdrowotne.

Bergamotka jest bogata w różnorodne związki chemiczne, które nadają jej wyjątkowe właściwości zdrowotne. Najważniejsze z nich to:

• Flawonoidy - działają jako przeciwutleniacze, pomagając w walce z wolnymi rodnikami.
• Witaminy - bergamotka jest źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy.
• Minerały - zawiera potas, wapń i magnez, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Olejek eteryczny - olej z bergamotki zawiera liczne związki, takie jak linalol i limonen, które mają właściwości lecznicze i aromaterapeutyczne.

Bergamotka i olej z niej pozyskiwany mają szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej i aromaterapii. Oto niektóre z jej głównych korzyści zdrowotnych:

• Redukcja stresu i lęku - inhalacja oleju z bergamotki może pomóc w obniżeniu poziomu stresu i poprawie nastroju.
• Poprawa trawienia - picie herbaty Earl Grey może wspomóc trawienie dzięki właściwościom przeciwzapalnym bergamotki.
• Wsparcie układu odpornościowego - dzięki wysokiej zawartości witaminy C, bergamotka może wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego.
• Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze - olejek z bergamotki może być stosowany do dezynfekcji ran i leczenia infekcji skórnych.
• Regulacja poziomu cholesterolu - badania sugerują, że suplementy zawierające bergamotkę mogą pomóc w obniżeniu poziomu "złego" cholesterolu LDL i podniesieniu "dobrego" cholesterolu HDL.

Olej z bergamotki można stosować na kilka różnych sposobów, w zależności od potrzeb. Zapach bergamotki świetnie sprawdzi się w aromaterapii. Dodaj kilka kropel oleju do dyfuzora, aby cieszyć się jego relaksującym aromatem w domu.

Olej z bergamotki można stosować w masażu - dodając go do oleju bazowego. Może pomóc w rozluźnieniu mięśni i redukcji stresu. Produkt świetnie sprawdzi się w regeneracyjnej i uspokajającej kąpieli. Dodaj kilka kropel oleju do kąpieli, aby skorzystać z jego relaksujących właściwości.

Bergamotkę polubi także  twoja skóę. Rozcieńczony olej można stosować miejscowo na skórę w celu leczenia trądziku, ran i infekcji. 

Pamiętaj, aby oleju z bergamotki bezpośrednio nie spożywać. Sięgać po niego należy w małych ilościach i w postaci rozieńczonej rozcieńczenej, szczególnie nakładając go na skórę, aby uniknąć podrażnień. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą od aromaterapii. 

CZYTAJ TAKŻE:

Gwiazda wśród owoców. Działa przeciwzapalnie, pomaga na wysoki cholesterol

Ma działanie przeciwstarzeniowe, podkręca metabolizm. Wyostrzy też wzrok

Te osoby powinny wyłączyć borówki z diety. Źle wpłyną na serce i jelita

Artykuł sponsorowany: Dieta ketogeniczna jako terapia cukrzycy? Co na to nauka?