Co mówią o tobie twoje zmarszczki? Są oznaką starzenia, ale też niedoborów i złych nawyków

Zmarszczki na twarzy to naturalna część procesu starzenia się skóry. Ich pojawienie się jest również wynikiem działania innych czynników takich jak mimika, ekspozycja na słońce, styl życia oraz genetyka.

Tak samo więc jak różne są przyczyny powstawania zmarszczek, tak samo różne będą sposoby na walkę z nimi. Oczywiście całkowite ich usunięcie jest możliwe jedynie przy pomocy medycyny estetycznej, jednak widoczność i głębokość zmarszczek możemy z powodzeniem zmniejszyć, stosując staranną, dobrze dobraną pielęgnację.

Zmarszczki mimiczne to jedne z pierwszych zmarszczek, które pojawiają się na naszej twarzy. Są one wynikiem naturalnej pracy mięśni twarzy podczas wyrażania emocji takich jak uśmiech, marszczenie brwi czy mrużenie oczu. Mimika twarzy jest nieodłączną częścią naszego życia, a mięśnie twarzy pracują nieustannie - w ciągu dnia wykonujemy przecież, często nieświadomie, setki różnych wyrazów twarzy, co z biegiem czasu prowadzi do powstawania tych zmarszczek.

Gdzie się pojawiają?

• Kurze łapki - pojawiają się w zewnętrznych kącikach oczu jako rezultat częstego mrużenia oczu i uśmiechania się.
• Lwia zmarszczka - to głęboka zmarszczka pomiędzy brwiami, spowodowana częstym marszczeniem brwi.
• Zmarszczki na czole - czyli poziome linie, które tworzą się na skutek unoszenia brwi.

Zmarszczki mimiczne są naturalnym efektem wyrażania emocji, a ich obecność świadczy o naszej ekspresyjnej mimice i intensywnym wyrażaniu emocji. Z wiekiem zmarszczki te stają się jednak coraz bardziej widoczne, ponieważ skóra traci elastyczność i trudniej jej wrócić do pierwotnego stanu po skurczeniu się mięśni.

Zmarszczki mimiczne są trudne do całkowitego wyeliminowania, ponieważ związane są z naturalną mimiką twarzy. Niemniej jednak można zminimalizować ich widoczność poprzez regularne stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych zawierających retinol, kwas hialuronowy lub peptydy. W niektórych przypadkach botoks, który tymczasowo blokuje działanie mięśni mimicznych, może być skutecznym rozwiązaniem.

Zmarszczki grawitacyjne to efekt naturalnego starzenia się skóry i działania grawitacji na nasze ciało. Z wiekiem skóra traci kolagen, elastynę i kwas hialuronowy, czyli substancje odpowiedzialne za jej jędrność i elastyczność. W wyniku tego skóra staje się cieńsza, mniej napięta i bardziej podatna na opadanie. Grawitacja “ciągnie" skórę w dół, co prowadzi do tworzenia się zmarszczek oraz utraty jędrności.

Zmarszczki grawitacyjne najczęściej pojawiają się w dolnej części twarzy, gdzie skóra jest najbardziej narażona na działanie grawitacji. Do typowych przykładów zmarszczek grawitacyjnych należą:

• Zmarszczki wokół ust - tzw. zmarszczki marionetki, biegnące od kącików ust w dół i nadające twarzy smutny wyraz.
• Zmarszczki nosowo-wargowe - bruzdy biegnące od skrzydełek nosa do kącików ust, które stają się bardziej widoczne wraz z wiekiem.
• Opadające policzki i podbródek - spowodowane są utratą jędrności skóry i jej wiotczeniem.

Zmarszczki grawitacyjne świadczą o naturalnym procesie starzenia, a ich obecność sugeruje zmniejszoną produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Mogą one także wskazywać na utratę objętości w tkankach podskórnych, co jest typowe dla osób w starszym wieku.

Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek grawitacyjnych, warto stosować kremy i serum zawierające składniki stymulujące produkcję kolagenu np. peptydy, witamina C czy retinoidy. Pomóc mogą również regularne zabiegi ujędrniające takie jak masaże twarzy, radiofrekwencja czy lifting bezinwazyjny. W bardziej zaawansowanych przypadkach i przy bardzo głębokich zmarszczkach pomóc mogą już jedynie zabiegi chirurgiczne, z których najpopularniejszym jest obecnie lifting twarzy.

Zmarszczki strukturalne to zmarszczki wynikające z długotrwałego działania słońca na skórę oraz jej odwodnienia. Narażenie na promieniowanie UV prowadzi do degradacji kolagenu w skórze, co przyspiesza procesy starzenia i powoduje tworzenie się zmarszczek. Dodatkowo brak odpowiedniego nawilżenia skóry sprawia, że staje się ona mniej elastyczna i podatna na powstawanie zmarszczek.

Zmarszczki strukturalne mogą pojawić się na całej twarzy, jednak najczęściej dotyczą miejsc najbardziej narażonych na działanie słońca, takich jak:

• Czoło - głębokie linie na czole często są efektem długotrwałego działania promieni UV.
• Okolice oczu - cienka skóra wokół oczu jest szczególnie wrażliwa na słońce i odwodnienie, co prowadzi do powstawania tzw. kurzych łapek.
• Policzki i nos - zmarszczki na tych obszarach mogą być wynikiem fotostarzenia i niewłaściwej pielęgnacji skóry.

Zmarszczki strukturalne to często efekt fotostarzenia, czyli przyspieszonego starzenia się skóry na skutek ekspozycji na słońce i braku odpowiedniej ochrony przed działaniem promieni UV. Są one również oznaką odwodnienia skóry, co sugeruje brak odpowiedniego nawodnienia lub stosowania kremów nawilżających.

Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek strukturalnych, kluczowe jest stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF codziennie, nawet w pochmurne dni. Również produkty z antyoksydantami takimi jak witamina C czy witamina E mogą pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Podobnie jak regularne nawilżanie skóry, zarówno od zewnątrz (kremy nawilżające), jak i od wewnątrz (odpowiednia ilość wypijanej wody) jest kluczowe w zapobieganiu odwodnieniu skóry.

Zmarszczki statyczne to zmarszczki, które są widoczne na twarzy nawet wtedy, gdy mięśnie twarzy nie są napięte ani aktywne. W przeciwieństwie do zmarszczek mimicznych, które pojawiają się tylko przy ruchu mięśni, zmarszczki statyczne są stale obecne. Powstają w wyniku utraty elastyczności i objętości skóry oraz tkanki podskórnej.

Zmarszczki statyczne mogą pojawić się w dowolnym miejscu na twarzy, ale najczęściej obejmują:

• Zmarszczki na czole - głębokie, poziome linie widoczne na czole nawet w stanie spoczynku.
• Bruzdy nosowo-wargowe - wyraźne zmarszczki biegnące od nosa do kącików ust.
• Zmarszczki na szyi - poziome linie na szyi, które stają się bardziej widoczne wraz z wiekiem.

Zmarszczki statyczne są oznaką zaawansowanego starzenia się skóry, świadczącą o utracie kolagenu i elastyny, a także o zmniejszeniu objętości tkanki tłuszczowej pod skórą. Zmarszczki te są często efektem długotrwałego działania czynników zewnętrznych takich jak słońce, zanieczyszczenia czy niezdrowy tryb życia.

W przypadku zmarszczek statycznych pomocne mogą być intensywne zabiegi przeciwstarzeniowe, takie jak wypełniacze kwasem hialuronowym, zabiegi laserowe lub mezoterapia. Kremy z retinolem, peptydami i antyoksydantami mogą wspomagać regenerację skóry, jednak w bardziej zaawansowanych przypadkach warto skonsultować się z dermatologiem w celu dobrania odpowiedniego zabiegu.

Zmarszczki od spania to zmarszczki, które pojawiają się w wyniku zgniecenia skóry podczas snu. Najczęściej występują u osób, które śpią na boku lub na brzuchu, przez co skóra twarzy jest stale “zgniatana" w kontakcie z poduszką. Z czasem zmarszczki te mogą stać się trwałe, szczególnie jeśli skóra traci elastyczność.

Zmarszczki od spania najczęściej pojawiają się na policzkach, w okolicach oczu oraz na szyi. Są to linie, które biegną równolegle do kierunku zgniecenia skóry.

Zmarszczki te świadczą o regularnym spaniu w pozycji na boku lub na brzuchu. Są one wynikiem mechanicznego działania siły nacisku na skórę podczas snu, a nie wynikiem naturalnych procesów starzenia.

Najlepszym sposobem zapobiegania “sennym" zmarszczkom jest zmiana pozycji snu. Spanie na plecach minimalizuje bowiem nacisk na skórę twarzy i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Można również stosować specjalne poduszki przeciwzmarszczkowe oraz satynowe lub jedwabne poszewki, które zmniejszają tarcie i zgniecenie skóry podczas snu.

CZYTAJ TAKŻE: 

Sekret zdrowia i młodości Marokanek. Olej arganowy działa lepiej niż drogie kremy

Zwalcza oznaki starzenia, poprawia koloryt skóry, redukuje obrzęki. Masz w kuchni

Zmora ogrodników jest sekretem urody Słowianek. Tak działa skrzyp polny