Dlaczego przyjaciel, osoba bliska, nie jest najlepszą osobą do pomocy w sytuacji traumy? Potrzebujemy osoby, która będzie mogła utrzymać podstawy neutralności. Potrzebny jest ktoś, kto nie jest z twojego świata, a dobrze ci życzy i będzie mógł przez dłuży czas być z tobą w relacji, w której będzie uczciwie nazywał rzeczy. Czasem przyjaciel po prostu ma zbyt emocjonalny stosunek do sytuacji i rozmowy z nim mogą jeszcze bardziej potęgować problem - tłumaczy Sabina Sadecka.
Wraz z ekspertką pochylamy się też nad tematem rodziny. Jak to z nimi jest? Polskie rodziny od pokoleń naznaczone traumami, trudnymi do "zmieszczenia" w głowie. Te rzeczy się odkładają w ciałach, w opowieściach, w rytuałach. Czy nawet z najgorszej rodziny możemy wynieść coś dobrego?
Zastanawialiście się kiedyś, jakie znaczenie dla zdrowienia psychiki ma sen? Sabina Sadecka mówi, że mózg w snach przetwarza wszystkie przeżycia. Natomiast te traumatyczne są kodowane inaczej - w skrócie mózg nie rozpoznaje, czy to jest przeszłość czy teraźniejszość. Sadecka sen nazywa odkurzaniem wspomnień. Część odrzucamy, ale to, co zostaje przesuwane jest do tej części pamięci, która jest o naszym życiu. Kiedy pacjenci śnią straszne rzeczy, tłumaczy, że mózg w ten sposób próbuje przesunąć te wspomnienia do przeszłości. Tutaj ważne jest, co z takim snem zrobimy. Można z nim popracować i pomóc pozbyć się tego wspomnienia. Jak to zrobić? Posłuchajcie.
