trening interwałowy - czytaj więcej na temat trening interwałowy w

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie

Piątek, 6 września (19:06)

Brak aktywności fizycznej prowadzi nie tylko do nadprogramowych kilogramów, ale może powodować bóle kostno-stawowe, przewlekłe zmęczenie, a także problemy z koncentracją i snem. Ruch jest...

trening cardio, większa aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia, trening interwałowy

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Sobota, 13 lipca (13:12)

Bieganie to często wybierana forma aktywności fizycznej, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu, a by ją uprawiać, nie jest potrzebny karnet na siłowni. Biegać można w parku, lesie, a...

bieganie, bieganie efekty, trening interwałowy, odchudzanie

Trening interwałowy i endurance na rowerze. Różnice i zalety

Piątek, 6 sierpnia 2021 (05:00)

Wiele osób traktuje rower typowo rekreacyjnie. To jednak duży błąd. Nie należy zapominać o tym, że sprzęt ten daje ogromne możliwości treningowe i, co ważne, nie obciąża naszych stawów...

rower, jazda na rowerze, trening interwałowy

Artykuły (3)

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Trening interwałowy i endurance na rowerze. Różnice i zalety