trening interwałowy - czytaj więcej na temat trening interwałowy w

To lepsza metoda, niż 10 tys. kroków dziennie. Czym jest japanese walking?

Wtorek, 30 grudnia 2025 (11:49)

Chociaż chodzenie wydaje się prostym sposobem na aktywność, to pewne zasady mogą sprawić, że będzie to świetny trening dla całego ciała, bez konieczności liczenia kroków. Eksperci...

spacer, trening interwałowy, spacerowanie, zalety spacerowania

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie

Piątek, 6 września 2024 (19:06)

Brak aktywności fizycznej prowadzi nie tylko do nadprogramowych kilogramów, ale może powodować bóle kostno-stawowe, przewlekłe zmęczenie, a także problemy z koncentracją i snem. Ruch jest...

trening interwałowy, trening cardio, regularne ćwiczenia, większa aktywność fizyczna

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Sobota, 13 lipca 2024 (13:12)

Bieganie to często wybierana forma aktywności fizycznej, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu, a by ją uprawiać, nie jest potrzebny karnet na siłowni. Biegać można w parku, lesie, a...

odchudzanie, bieganie, jogging, trening interwałowy, bieganie kondycja, bieganie efekty

Trening interwałowy i endurance na rowerze. Różnice i zalety

Piątek, 6 sierpnia 2021 (05:00)

Wiele osób traktuje rower typowo rekreacyjnie. To jednak duży błąd. Nie należy zapominać o tym, że sprzęt ten daje ogromne możliwości treningowe i, co ważne, nie obciąża naszych stawów...

rower, jazda na rowerze, trening interwałowy

Artykuły (4)

To lepsza metoda, niż 10 tys. kroków dziennie. Czym jest japanese walking?

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Trening interwałowy i endurance na rowerze. Różnice i zalety