trening interwałowy

Artykuły (2)

Najlepsze ćwiczenia dla początkujących. Tak zerwiesz ze stylem "kanapowca"
- Środa, 31 stycznia (19:14)
Brak aktywności fizycznej prowadzi nie tylko do nadprogramowych kilogramów, ale może powodować bóle kostno-stawowe, przewlekłe zmęczenie a także problemy z koncentracją i snem. Ruch jest...

większa aktywność fizyczna
Trening interwałowy i endurance na rowerze. Różnice i zalety
- Piątek, 6 sierpnia 2021 (05:00)
Wiele osób traktuje rower typowo rekreacyjnie. To jednak duży błąd. Nie należy zapominać o tym, że sprzęt ten daje ogromne możliwości treningowe i, co ważne, nie obciąża naszych stawów...