Artykuły (5)
-
Zestaw ćwiczeń, które trenują i siłę i wytrzymałość. Czym są i co dają hybrydowe treningi?
- Sobota, 24 stycznia (08:09)
Szukasz sposobu na wszechstronną poprawę sprawności? Nie musisz skupiać się wyłącznie na budowaniu siły albo mobilności. Cele treningowe można łączyć w treningu hybrydowym. Na czym on...trening, aktywność fizyczna, trening interwałowy, trening siłowy, trening cardio, trening odchudzający -
To lepsza metoda, niż 10 tys. kroków dziennie. Czym jest japanese walking?
- Wtorek, 30 grudnia 2025 (11:49)
-
Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie
- Piątek, 6 września 2024 (19:06)
-
Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie
- Sobota, 13 lipca 2024 (13:12)
-
Trening interwałowy i endurance na rowerze. Różnice i zalety
- Piątek, 6 sierpnia 2021 (05:00)