Łagodzi napięcia i pomaga zasnąć. Zdrowotne korzyści z aktywności seksualnej

Poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych korzyści, jakie niesie ze sobą satysfakcjonujący stosunek seksualny. 

1. Pomaga spalić kalorie

Stosunek seksualny to nic innego jak aktywność fizyczna. Taka sama jak jogging czy pływanie. Szacuje się, że podczas 30-minutowego stosunku spala się średnio 85 kcal. 

2. Wzmacnia odporność

Mało kto wie, że regularne uprawianie seksu, wzmacnia odporność organizmu. Jak pokazują badania, osoby aktywne seksualnie co najmniej raz w tygodniu, mają nawet o 30 proc. wyższy poziom immunoglobulin niż abstynenci.

3. Łagodzi bóle

Dotyczy to m.in. migren, bólu brzucha, bólu mięśni czy nieprzyjemnych objawów związanych z menstruacją. Skąd taki efekt aktywności seksualnej? Chodzi prawdopodobnie o pracę hormonów, które podczas zbliżeń mogą podnosić próg bólu.

4. Pomaga zasnąć

Wieczorny stosunek seksualny to świetne rozwiązanie zwłaszcza dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Uważa się, że odpowiadać za to może uwalniająca się podczas szczytowania oksytocyna. 

5. Poprawia wygląd skóry

Mało kto zdaje sobie sprawę, że seks wpływa nie tylko na ogólne samopoczucie, ale także i na wygląd skóry. Sprawia, że jest ona rozświetlona i dobrze napięta. Skąd to działanie? Podczas zbliżeń dochodzi do przyspieszenia tętna oraz krążenia krwi, co powodować może dotlenienie skóry. Dzięki temu wszystkie stosowane preparaty, m.in. nawilżające czy przeciwzmarszczkowe, szybciej i lepiej do niej docierają.

6. Wzmacnia mięśnie dna miednicy

To jedna z najważniejszych zalet bycia aktywnym seksualnie u kobiet. Wzmocnienie mięśni dna miednicy może przynieść w przyszłości bardzo dużo korzyści. Do najważniejszych zaliczyć można obniżenie narządów rodnych oraz przeciwdziałanie wysiłkowemu nietrzymaniu moczu.

CZYTAJ TAKŻE: 

Czym są ciarki na plecach? Tak wywołasz orgazm mózgu

Śpij, kochaj się i spaceruj. Sprawdzone sposoby na lepszą odporność w zimie