Pocisz się przy jedzeniu? To nie zmęczenie, przyczyn może być kilka

Redakcja Interia ZDROWIE

Redakcja Interia ZDROWIE

Pocenie się przy jedzeniu występuje często podczas spożywania gorących posiłków. I nic w tym dziwnego, w końcu jemy je po to, żeby się rozgrzać. W niektórych przypadkach to zjawisko może jednak przybierać uciążliwą formę i stać się poważnym problemem. Czym jest pocenie się przy jedzeniu, czy jest to objaw choroby i jak sobie z tym radzić? Wyjaśniamy, kiedy powinno nas to zaniepokoić.

Pocenie się w trakcie jedzenia może być wywołane konkretnymi potrawami, ale też chorobą
Pocenie się w trakcie jedzenia może być wywołane konkretnymi potrawami, ale też chorobą123RF/PICSEL

Spis treści:

  1. Pocenie się przy jedzeniu - co to oznacza? 
  2. Czy pocenie się przy jedzeniu jest objawem choroby? 
  3. Jakie pokarmy mogą wzmagać pocenie się przy jedzeniu? 
  4. Czego unikać, gdy masz problemy z nadmiernym poceniem? 

Pocenie się przy jedzeniu - co to oznacza? 

Pocenie się przy jedzeniu, znane również jako "zespół Freya" lub "pocenie smakowe," to reakcja organizmu, która polega na nadmiernym wydzielaniu potu podczas spożywania posiłków. Zdarza się to szczególnie w przypadku potraw gorących lub pikantnych.  Jest to normalne zjawisko fizjologiczne, u niektórych jednak może stać się stałym problemem, znacząco wpływającym na komfort życia.

Z drugiej strony pocenie się przy jedzeniu może pomóc organizmowi w ekstremalnych sytuacjach. Arabowie wykorzystują to zjawisko do schładzania, pijąc w czasie wielkich upałów gorącą herbatę. Skłania to organizm do pocenia się, przez co ciało się schładza. Pocenie smakowe najczęściej dotyczy głowy, twarzy i okolic szyi.

Czy pocenie się przy jedzeniu jest objawem choroby? 

W niektórych przypadkach pocenie smakowe może być objawem choroby. Najczęściej kojarzone jest z zespołem Freya, który występuje po operacjach w okolicach ślinianek, na przykład po zabiegach chirurgicznych na twarzy. Zespół ten charakteryzuje się uszkodzeniem nerwów, które po regeneracji mogą nieprawidłowo reagować, co prowadzi do pocenia się w odpowiedzi na bodźce smakowe.

Innym przykładem może być nadmierna potliwość (hiperhydroza), która może mieć różne przyczyny, w tym zaburzenia hormonalne, problemy metaboliczne (jak cukrzyca), czy też być efektem ubocznym przyjmowania niektórych leków. Zimne poty po jedzeniu mogą również świadczyć o problemach z układem pokarmowym lub sercowo-naczyniowym, takich jak hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) czy refluks żołądkowo-przełykowy. Jeśli pocenie się przy jedzeniu stanowi poważny i powtarzający się problem, warto skontaktować się z lekarzem, który zdiagnozuje przyczynę takiej reakcji organizmu.

Jakie pokarmy mogą wzmagać pocenie się przy jedzeniu? 

Jeśli zauważasz, że pocenie się nasila po spożyciu określonych pokarmów, warto zwrócić uwagę na ich rodzaj i unikać tych, które mogą wywoływać niepożądane reakcje. Oto lista produktów, które najczęściej powodują pocenie się przy jedzeniu: 

Zobacz również:

Gorące napoje zwiększają potliwość, dzięki czemu organizm łatwiej się schładza
Diety

Tak w upalne dni schładzają się mieszkańcy ciepłych krajów. Nie ograniczaj się do picia wody

Redakcja Interia ZDROWIE
  • pikantne jedzenie: Potrawy z dodatkiem chili, curry, papryczek jalapeño czy pieprzu mogą znacząco zwiększyć potliwość, ponieważ zawarta w nich kapsaicyna stymuluje nerwy odpowiedzialne za pocenie się. 
  • gorące napoje i zupy: Spożywanie gorących potraw lub napojów podnosi temperaturę ciała, co może prowadzić do nadmiernej potliwości. 
  • kawa i herbata: Kofeina, obecna w kawie i herbacie, stymuluje układ nerwowy, co może prowadzić do zwiększenia potliwości. 
  • alkohol: Spożywanie alkoholu rozszerza naczynia krwionośne i podnosi temperaturę ciała, co może skutkować wzmożonym poceniem. 

Z jednej strony nie powinno dziwić, że potrawy tego typu wzmagają pocenie smakowe. Z drugiej jednak jeśli to zjawisko stanowi uciążliwy problem, warto takich pokarmów unikać.

Czego unikać, gdy masz problemy z nadmiernym poceniem? 

Osoby borykające się z problemem nadmiernej potliwości powinny zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę i unikać produktów, które mogą nasilać ten problem. Oprócz wcześniej wymienionych warto również ograniczyć spożycie: 

  • Czekolady i innych słodyczy: Produkty zawierające duże ilości cukru mogą prowadzić do wahań poziomu glukozy we krwi, co czasami powoduje poty. 
  • Potraw tłustych i ciężkostrawnych: Tłuste potrawy mogą obciążać układ trawienny i powodować wzmożoną potliwość podczas ich trawienia. 
  • Żywności przetworzonej i bogatej w sól: Nadmiar soli w diecie może prowadzić do retencji wody i zwiększonego ciśnienia krwi, co także może wpływać na potliwość.  

Z nadmiernym poceniem się po jedzeniu można sobie radzić, unikając pewnych dań, ale jeśli problem jest poważny i towarzyszą mu inne objawy, takie jak bóle żołądka czy kołatanie serca, trzeba skonsultować się z lekarzem.

Czytaj też: 

Zrób jeszcze rano, a nie będziesz miał problemów z zaśnięciem. Ważne, gdy panują upały

Mało znany objaw cukrzycy i dny moczanowej. Zostawia ślady na ubraniach

Częste odbijanie może być objawem. Sześć chorób, które tak się ujawniają

Prosty sposób na odchudzanie - domowa woda owsianaInteria KulinariaInteria Kulinaria
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie. Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Najnowsze