Na czym polega dieta Oxy?
W kuracji Oxy połączono dobór jadłospisu z analizą czynników osobowościowych, ma to być plan dietetyczny dostosowany do indywidualnych preferencji i charakteru.
Proces chudnięcia podzielony jest na tygodniowe etapy:
- Detox - wprowadzenie do diety, oczyszczenie organizmu z toksyn,
- Fat Burning - spalanie tkanki tłuszczowej dzięki dużej ilości białka zwierzęcego w posiłkach,
- Step - włączenie do diety białka roślinnego ,
- Balance - stopniowe rozszerzanie diety, białko stanowi ok. 15-20% ogólnej wartości energetycznej pożywienia.
Kontynuacją programu jest okres stabilizacji, który zdaniem autorki diety ma uchronić przed efektem jo-jo i zapewnić bezpieczny powrót do zwykłego sposobu odżywiania.
W diecie Oxy, inaczej niż w klasycznych kuracjach wysokobiałkowych, kładzie się duży nacisk na oczyszczanie organizmu z toksyn, co ma być sposobem na uniknięcie niekorzystnych skutków nadmiaru protein (jak zmęczenie, zparcia, obciążenie wątroby i nerek). Ważnym składnikiem diety jest shake oparty na żurawinie, kefirze i otrębach pszennych. Co istotne, białko stanowi podstawę posiłków jedynie przez 2 tygodnie.
Co oczywiste, autorzy diety nie dają gwarancji osiągnięcia wymarzonej wagi i uniknięcia skutków ubocznych. Sami też zalecają skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem przed zastosowaniem programu redukcji wagi. Z pewnością warto skorzystać z tej rady, jak w przypadku każdej diety odchudzającej.
