Spis treści:
- Czy można pić olej z kiełków pszenicy?
- Jakie efekty przynosi picie oleju z kiełków pszenicy?
- Olej z kiełków pszenicy na twarz i włosy - jak stosować?
- Przeciwwskazania do stosowania oleju z kiełków pszenicy
Czy można pić olej z kiełków pszenicy?
Olej z kiełków pszenicy można spożywać, co oznacza, że będzie on działał "od środka". Najczęściej zaleca się spożywanie 1-2 łyżek dziennie, najlepiej na czczo lub w trakcie posiłku. Można go również dodawać do sałatek, koktajli czy innych potraw, ale tylko na zimno. Nie powinno się go podgrzewać, ponieważ wysokie temperatury niszczą cenne składniki odżywcze, zwłaszcza witaminę E. Ze względu na intensywny smak i bogatą konsystencję wiele osób preferuje mieszanie oleju z kiełków pszenicy z innymi produktami, np. miodem lub sokiem.
Jakie efekty przynosi picie oleju z kiełków pszenicy?
Z uwagi na właściwości oleju z kiełków pszenicy można spodziewać się bardzo dobrych i wszechstronnych efektów - dla zdrowia oraz urody. Jakie działanie ma ten produkt?
Olej z kiełków pszenicy:
- wspomaga układ sercowo-naczyniowy - dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-6 i witaminy E olej ten pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i obniża ryzyko miażdżycy;
- poprawia funkcje mózgu - olej z kiełków pszenicy dostarcza kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Regularne spożywanie tego oleju może poprawić koncentrację i pamięć, a także zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych;
- wzmacnia układ odpornościowy - zawartość witaminy E, będącej silnym antyoksydantem, wspiera walkę organizmu z wolnymi rodnikami, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy i opóźnia procesy starzenia;
- reguluje poziom hormonów - olej z kiełków pszenicy wpływa na poprawę równowagi hormonalnej, co jest szczególnie korzystne dla kobiet, np. w okresie menopauzy;
- wspiera skórę, włosy i paznokcie - regularne spożywanie oleju może wspomagać zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, co wynika z wewnętrznego dostarczania cennych składników odżywczych.
Olej z kiełków pszenicy na twarz i włosy - jak stosować?
Olej z kiełków pszenicy to doskonały naturalny kosmetyk, szczególnie dla osób z suchą, wrażliwą lub dojrzałą skórą. Można go stosować bezpośrednio na skórę lub jako składnik domowych maseczek i kremów - zwłaszcza w miejsca narażone na zmarszczki, np. okolice oczu i ust. Warto również dodać kilka kropel oleju do codziennego kremu, aby wzmocnić jego działanie nawilżające.
Zobacz również:
Jakie efekty daje stosowanie oleju z kiełków pszenicy na twarz?
Olej z kiełków pszenicy:
- głęboko nawilża i regeneruje - dzięki bogactwu witaminy E olej z kiełków pszenicy doskonale nawilża skórę, zapobiega utracie wody oraz wspomaga regenerację naskórka, co jest szczególnie ważne w przypadku skóry suchej i odwodnionej;
- spowalnia procesy starzenia - witamina E działa silnie antyoksydacyjnie, neutralizując wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry. Regularne stosowanie oleju może wygładzać zmarszczki, poprawiać elastyczność skóry i zmniejszać widoczność linii mimicznych;
- łagodzi podrażnienia - olej z kiełków pszenicy działa kojąco na skórę, co sprawia, że jest doskonały dla osób z wrażliwą skórą, skłonną do podrażnień, zaczerwienień czy alergii;
- poprawia koloryt skóry - olej z kiełków pszenicy wspomaga procesy odnowy komórkowej, co prowadzi do bardziej promiennej, zdrowo wyglądającej skóry.
Olej z kiełków pszenicy na włosy
Olej z kiełków pszenicy jest doskonałym środkiem do pielęgnacji włosów, zwłaszcza tych suchych, zniszczonych i matowych. Jak stosować olej z kiełków pszenicy na włosy? Można go aplikować na kilka sposobów - jako maskę, dodatek do odżywki oraz serum na końcówki:
- maska na włosy - przed myciem wmasuj olej w skórę głowy i rozprowadź na całej długości włosów. Owiń włosy ręcznikiem i pozostaw na 30-60 minut, a następnie dokładnie umyj szamponem;
- dodatek do odżywek i masek - możesz dodać kilka kropel oleju do swojej ulubionej odżywki lub maski do włosów, aby wzmocnić ich działanie nawilżające;
- serum na końcówki - w przypadku bardzo suchych i zniszczonych końcówek można nałożyć niewielką ilość oleju na wilgotne lub suche włosy, aby je zabezpieczyć przed rozdwajaniem.
Olej z kiełków pszenicy głęboko nawilża włosy i chroni je przed utratą wilgoci. Jest szczególnie skuteczny w regeneracji suchych i zniszczonych włosów, które straciły blask i sprężystość. Poprawia ich elastyczność, zmniejszając jednocześnie łamliwość. Świetnie chroni przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak promieniowanie UV.
Przeciwwskazania do stosowania oleju z kiełków pszenicy
Choć olej z kiełków pszenicy ma liczne właściwości zdrowotne i kosmetyczne, istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Na pewno uważne powinny być osoby, które mają alergię na pszenicę. Olej mógłby wywołać reakcję obronną organizmu objawiającą się wysypką, obrzękiem, swędzeniem, a nawet dusznościami.
Pozostałe dwie grupy osób, które powinny uważać ze stosowaniem oleju z kiełków pszenicy, to kobiety w ciąży i karmiące piersią (choć tutaj brak jest jednoznacznych badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania produktu), a także osoby mające problemy z wchłanianiem tłuszczu (dotyczy picia oleju z kiełków pszenicy, który jest bogaty w tłuszcze).
CZYTAJ TAKŻE:
Sok z marchwi poprawia wygląd i dostarcza witamin. Zdrowszy z tymi dodatkami
Połącz z mlekiem i wypij. Szybko zwalczysz infekcję i wzmocnisz odporność
Idealny do potraw, a do tego wzmocni odporność. Jak działa "ocet młodości" z pigwy?
