Pobudzi i doda energii lub wyciszy i poprawi jakość snu. Jak działa herbata jaśminowa?
Herbata jaśminowa dostępna jest nie tylko w dobrych sklepach zielarskich, ale coraz częściej można ją kupić w popularnych marketach. Jest chętnie wybierana nie tylko przez zapach jaśminowych płatków, bowiem dzięki swoim właściwościom może poprawić samopoczucie. Jaką herbatę jaśminową wybierać i od czego zależeć będzie jej działanie?
Jaśmin to rodzaj rośliny, która należy do rodziny oliwkowatych. Charakteryzuje się białymi kwiatami zebranymi w liczne kwiatostany. Jaśmin jest uprawiany przede wszystkim dla swoich walorów zapachowych, ponieważ jest on wykorzystywane do produkcji olejków stosowanych w kosmetologii, a także do produkcji perfum.
Płatki jaśminu są także stosowane w produkcji herbat, przede wszystkim do ich aromatyzowania, jednak w większych ilościach wykazują one właściwości korzystne dla zdrowia i samopoczucia.
Wykazano, że jaśmin ma działanie przeciwzapalne, ale także relaksujące i odprężające. Olejki eteryczne z jaśminu pomagają się odstresować i zmniejszyć napięcie. Dzięki regulacji stresu, jaśmin oprawia także koncentracje, sprawność umysłową.
Zewnętrznie jaśmin może zmniejszać stany zapalne skóry i koić objawy oparzenia słonecznego.
Zielona herbata z jaśminem jest bardzo dobrym wyborem dla osób aktywnych, które w herbacie poszukują również działania pobudzającego. Regularne picie zielonej herbaty przyspiesza przemianę materii, pozwala zrzucić zbędne kilogramy i uregulować poziom cukru we krwi.
Zielona herbata wykazuje także silne działanie oczyszczające - wspomaga pracę wątroby, ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. W połączeniu z płatkami jaśminu taka herbata ogranicza także wchłanianie tłuszczu.
Liczne polifenole, zawarte w kompozycji zielonej herbaty z jaśminem sprawiają, że taki napój wykazuje działanie neutralizujące wolne rodniki w organizmie, co zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór.
Liście białej herbaty zawierają wiele cennych pierwiastków. Bogata jest w witaminę C, fluor, mangan i niacynę. Wykazuje działanie przede wszystkim wyciszające i uspokajające. Regularne picie białej herbaty pozwala też zmniejszyć zmęczenie.
Płatki jaśminu potęgują to działanie dzięki swoim właściwościom odprężającym, dlatego biała herbata z jaśminem dedykowana jest przede wszystkim osobom aktywnym, w trakcie intensywnej nauki czy narażonym na przewlekły stres.
Badania nad białą herbatą wskazują także, że jej regularne picie korzystnie wpływa na stan skóry, poprawia wygląd cery, zmniejsza podatność na przebarwienia i wypryski.
Biała herbata z jaśminem wspiera także układ krwionośny - obniża poziom cholesterolu, zapobiegając rozwojowi miażdżycy i chorób serca.
Czerwonokrzew zawiera w sobie wiele minerałów i przeciwutleniaczy, dostarcza wiele cennych składników, a przy tym jest niskokaloryczny.
Herbata rooibos jest dobrą alternatywą dla jej czarnej wersji, zalecana przede wszystkim cukrzykom i nadciśnieniowcom. Warto wybierać właśnie tę odmianę herbaty, jeśli układ odpornościowy jest osłabiony i zmagamy się z nawracającymi infekcjami. To nie wszystko, bo rooibos jest wskazana także w trakcie zakażenia górnych dróg oddechowych - wspomaga leczenie i skraca czas choroby.
Badania wykazują także, że herbata rooibos może działać przeciwnowotworowo, a to wszystko dzięki działaniu antyoksydacyjnemu.
Rooibos z jaśminem będzie dobrym wyborem dla osób, które zmagają się ze skokami ciśnienia tętniczego, żyjącym w stresie oraz osobom, które w sezonie chorobowym cierpią z powodu gorszej odporności.
Z herbaty z dodatkiem jaśminu powinny zrezygnować kobiety w ciąży. Olejek jaśminowy zawarty w napoju wykazuje działanie skurczowe, może zatem powodować przedwczesne skurcze oraz wywołać szereg komplikacji, z przedwczesnym porodem włącznie.
CZYTAJ TAKŻE:
Tyle filiżanek herbaty to za dużo. Oto możliwe skutki uboczne
Podali przepis na długie życie. Osiem nawyków, które wydłużą życie o ponad 20 lat
Jak starzeje się organizm? Objawy i sposoby radzenia sobie z upływającym czasem
