Spis treści:
- Honeybush - naturalny eliksir zdrowia z serca Afryki
- Honeybush - skład i właściwości zdrowotne
- Honeybush i rooibos - działanie przeciwcukrzycowe
- Dlaczego warto włączyć Honeybush do codziennej diety?
- Honeybush - przeciwwskazania
Honeybush - naturalny eliksir zdrowia z serca Afryki
Honeybush, nazywany także Heuningbos, to roślina z rodzaju Cyclopia, która naturalnie występuje głównie w południowej części Afryki, przede wszystkim w rejonie Przylądka Dobrej Nadziei. Jej żółte kwiaty mają charakterystyczny, intensywny zapach przypominający miód, stąd też nazwa. Do przygotowania naparu wykorzystuje się suszone i niekiedy fermentowane liście, łodygi oraz kwiaty.
Zobacz również:
Honeybush - skład i właściwości zdrowotne
Napar z Honeybush zawiera szereg cennych składników odżywczych, takich jak antyoksydanty (w tym flawonoidy i polifenole), minerały (m.in. żelazo, wapń, potas, magnez), a także witaminę C i fitoestrogeny, naturalne związki roślinne, które działają podobnie do żeńskich hormonów. Taki skład sprawia, że napój ma szerokie spektrum działania. Przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i neutralizuje wolne rodniki, które przyspieszają procesy starzenia. Honeybush może również wspierać układ krążenia, regulować poziom cukru we krwi oraz łagodzić objawy napięcia nerwowego i bezsenności. Co ważne, nie zawiera kofeiny, dzięki czemu można go pić o dowolnej porze dnia, także wieczorem, bez ryzyka pobudzenia czy problemów ze snem.
Szczególną uwagę na Honeybush powinny zwrócić kobiety w okresie menopauzy. Zawarte w naparze fitoestrogeny mogą łagodzić uciążliwe objawy związane z wahaniami hormonalnymi, takie jak uderzenia gorąca, drażliwość czy problemy ze snem. Napój jest również odpowiedni dla osób z nadciśnieniem, ponieważ nie zawiera kofeiny ani teiny i nie podnosi ciśnienia krwi.
Napar z Honeybush jest bogaty w:
- antyoksydanty, w tym flawonoidy (np. mangiferyna),
- polifenole wspierające układ odpornościowy,
- witaminę C i minerały (żelazo, wapń, magnez),
- fitoestrogeny - roślinne związki podobne do żeńskich hormonów.
Zobacz również:
Honeybush i rooibos - działanie przeciwcukrzycowe
Zarówno rooibos, jak i honeybush są bogate w naturalne związki bioaktywne i wykazują działanie przeciwcukrzycowe, co potwierdzają badania laboratoryjne, na zwierzętach oraz w ograniczonym zakresie także badania z udziałem ludzi. Ich regularne spożywanie może zatem obniżać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz łagodzić jej powikłania. Nadal jednak nie do końca wiadomo, w jaki sposób dokładnie te napary i ich składniki wpływają na kluczowe procesy związane z tą chorobą. Może to wynikać z dużej złożoności czynników ryzyka cukrzycy oraz wzajemnego oddziaływania stylu życia i diety.
Dlaczego warto włączyć Honeybush do codziennej diety?
Przede wszystkim ze względu na jego działanie wspierające zdrowie, łagodny smak i brak kofeiny. Honeybush można pić na gorąco lub na zimno, samodzielnie albo z dodatkiem cytryny, imbiru lub owoców. Jest nie tylko smaczny, ale i uniwersalny, pasuje zarówno do porannego śniadania, jak i wieczornego wyciszenia przed snem.
Honeybush - przeciwwskazania
Chociaż Honeybush uznawany jest za bezpieczny dla większości osób, pewne grupy powinny zachować ostrożność. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować jego spożycie z lekarzem, zwłaszcza jeśli stosują inne preparaty hormonalne. Ostrożność powinni również zachować pacjenci przyjmujący leki na cukrzycę lub inne choroby przewlekłe - choć Honeybush nie jest lekiem, jego składniki aktywne mogą wchodzić w interakcje z niektórymi farmaceutykami.
Źródło:A. Kokotkiewicz, M. Luczkiewicz: Honeybush (Cyclopia sp.) - a rich source of compounds with high antimutagenic propertieshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19032980/
CZYTAJ TAKŻE:
Pięć ziół, które pomogą utrzymać poziom cukru w normie. Pij przynajmniej raz dziennie
Na wysoki cukier, stany zapalne i problemy żołądkowe. Berberyna to nowy hit wśród suplementów
Neutralizuje wolne rodniki, wzmacnia koncentrację i pamięć. Jest w herbacie
