Pij po posiłku lub chwilę przed pójściem spać. Lwie serce wycisza, zbija ciśnienie, łagodzi bóle

Serdecznik pospolity to gatunek rośliny wieloletniej należący do rodziny jasnotowatych (wargowych). Występuje w strefie umiarkowanej Europy, Azji i Ameryki Północnej, choć miejscowo także w Ameryce Południowej i Australii. Był znany i ceniony już w starożytnej medycynie chińskiej, w Europie i w Polsce zaczął być wykorzystywany prawdopodobnie w czasach średniowiecza. Inne nazwy, pod którymi się "ukrywa", to: lwie serce, lwi ogon, gęsia stopa oraz wilcza stopa.

Określenie "lwi ogon" odnosi się do kształtu liści serdecznika. Roślina osiąga wysokość 30-150 cm, jest dość silnie owłosiona i wydziela słaby, nieprzyjemny zapach. Kwitnie od czerwca do września. Kwiaty są drobne, w kolorze różowo-purpurowym, dużo i obficie nektarują (serdecznik pospolity jest rośliną miododajną).

Surowcem zielarskim jest ziele serdecznika pospolitego. Bogaty skład rośliny warunkuje jej szerokie właściwości lecznicze. Ziele serdecznika pospolitego zawiera m.in. flawonoidy, garbniki, irydoidy, alkaloidy, glikozydy, kwasy organiczne, sitosterole, olejki eteryczne i sole mineralne. One wszystkie mają niebagatelne znaczenie dla funkcjonowania organizmu. 

Ziele serdecznika w użyciu jest od dawna. Stosowane było jako łagodny środek uspakajający oraz regulujący pracę serca. Sokiem pozyskiwanym ze świeżej rośliny leczono lęki, choroby przewodu pokarmowego, zaburzenia miesiączkowania oraz wspomagano laktację. A jak jest dziś?

Ziele serdecznika wykazuje działanie uspokajające, przeciwskurczowe i obniżające ciśnienie krwi. Tradycyjne stosowane jest doustnie jako środek uspakajający w łagodnych dolegliwościach sercowych o podłożu nerwowym - pod warunkiem wykluczenia poważnych schorzeń przez lekarza. Jest polecany osobom odczuwającym wzmożone napięcie nerwowe, niepokój, rozdrażnienie, a także w przypadku stanów lękowych. Wspomaga funkcjonowanie serca, wzmacnia naczynia krwionośne. Działa hipotensyjnie, dlatego m.in. sprzyja profilaktyce nadciśnienia tętniczego.

Serdecznik pospolity wykazuje także działanie rozkurczowe na mięśnie przewodu pokarmowego. Bywa stosowany przy różnych dolegliwościach, w tym bólach brzucha, wzdęciach i zaburzeniach trawienia.

Serdecznik uspokaja, wycisza i pomaga w zasypianiu. Jest zaliczany do środków, których stosowanie może przyczynić się do utrzymania komfortu i dobrego samopoczucia podczas cyklu menstruacyjnego.

Jak stosować ziele serdecznika?

By przygotować napar, jedną łyżkę suszonego ziela serdecznika należy zalać wrzątkiem (ok. 250 ml), przykryć i odstawić na ok. 15 minut. Po tym czasie jest gotowy do spożycia. Zwykle wskazuje się, by popijać go 2-3 razy dziennie, w ilości pół szklanki po posiłku lub między posiłkami (źródła wskazują różnie, ale informacja o tym, kiedy najlepiej sięgać po serdecznik, może znajdować się na opakowaniu).

Wyciąg z serdecznika można także stosować w postaci gotowych herbat czy tabletek. Serdecznik można znaleźć w składach preparatów ziołowych na uspokojenie. Wszystkie produkty, które go zawierają, należy stosować zgodnie ze wskazaniami producenta.

Przy problemach z bezsennością serdecznik można stosować na ok. 45 minut przed pójściem spać.

Nadwrażliwość na ziele serdecznika, a także ciąża to główne przeciwwskazania do stosowania ziela serdecznika. Ze względu na brak danych nie zaleca się jego stosowania u dzieci i młodzieży do 18. roku życia, a także u kobiet karmiących piersią. W przypadku wystąpienia objawów niepożądanych należy bezzwłocznie poinformować o nich lekarza lub farmaceutę. Z lekarzem lub farmaceutą należy skonsultować się także w przypadku przyjmowania leków.

CZYTAJ TAKŻE: 

Wspiera śluzówkę jelit, łagodzi też nerwy i bóle. Przyprawę zalej i pij jak herbatę

Dodaj łyżeczkę do herbaty zamiast miodu. Wyreguluje cukier, ciśnienie i apetyt

Zielona herbata nie taka zdrowa? Chodzi o to, kiedy ją pijesz