Tak wesprzesz układ oddechowy. To ratunek dla alergików i astmatyków
W ciepłych miesiącach, kiedy powietrze jest suche i gorące, a ilość alergenów zwiększa się kilkukrotnie, układ oddechowy może być obciążony. Dzieje się tak zwłaszcza u alergików i astmatyków. Z tymi dolegliwościami można sobie poradzić, sięgając po napary ziołowe oraz stosując inhalacje, które odpowiednio nawilżą i zmniejszą stan zapalny w drogach oddechowych. Po jakie zioła warto sięgnąć i jak je stosować?
Przewlekły stan zapalny, jaki może się toczyć w drogach oddechowych u alergików i astmatyków, prowadzi do uporczywego kaszlu oraz dolegliwości bólowych. Stan zapalny może być wywołany zanieczyszczeniem powietrza, alergenami, ale także dymem nikotynowym i spalinami.
Podrażnienie dróg oddechowych wywołuje nadprodukcję śluzu, kaszel z odkrztuszaniem, a suche powietrze i wysokie temperatury sprzyjają dodatkowo wysuszeniu śluzówki jamy ustnej i gardła. W tym czasie pacjenci chorujący na płuca powinni szczególnie zadbać o prawidłowe nawilżenie dróg oddechowych i unikać czynników nasilających objawów.
Zawsze, jeśli pojawiają się nasilone objawy ze strony układu oddechowego, pacjent powinien skonsultować się z lekarzem, by wykluczyć inne choroby płuc. Chorzy leczeni na przewlekłe infekcje lub choroby, oprócz przyjmowania leków, mogą wspomagać się kuracjami ziołowymi. Należy pamiętać, że przewlekły kaszel prowadzi do wzrostu ciśnienia w klatce piersiowej, wymaga wzmożonej pracy mięśni oddechowych, prowadzi do niedotlenienia oraz uporczywego bólu.
Warto znać zioła, które mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego i wprowadzić je do swojej diety.
Miodunka to mrozoodporna roślina, która, oprócz swojego pięknego wyglądu, ma również działania zdrowotne. Dzięki zawartej w niej sapoinie roślina działa wykrztuśnie, dlatego zalecana jest w zapaleniu płuc, astmie, ale także zapaleniu krtani. Miodunka zwiększa odporność pęcherzyków płucnych na przedostanie się zanieczyszczeń powietrza. Powinni zatem pić ją wszyscy, który narażeni są na smog.
Olejek eukaliptusowy już od wielu lat jest wykorzystywany w preparatach na kaszel i katar. Łagodzi stany zapalne i zmniejsza podrażnienia w obrębie dróg oddechowych. Zawarte w nim olejki wspomagają oczyszczanie płuc z zalegających zanieczyszczeń oraz chronią przed namnażaniem bakterii i wirusów. Eukaliptus działa najlepiej w inhalacji - wystarczy wlać kilka kropel do gorącej wody w misce, nakryć głowę ręcznikiem, a następnie wdychać opary przez 10 minut.
Tymianek i podbiał to zioła, które często występują razem w suplementach dostępnych w aptekach. Mają właściwości nawilżające oraz rozszerzające drogi oddechowe oraz ściągające, pomagają pozbyć się nadmiaru śluzu z oskrzeli. Zawarte w nich garbniki zmniejszają obrzęk wywołany infekcją i zwalczają drobnoustroje. Z tymianku czy podbiału można pić napar lub korzystać z gotowych suplementów diety.
Olejki pozyskiwane z pędów iglaków, zwłaszcza sosny, świerku i jodły, mają działanie antyseptyczne i odkażające. Regularne inhalacje w zaostrzeniu infekcji pobudzą krążenie i rozkurczą drogi oddechowe. Pozwolą też na zmniejszenie odruchu kaszlowego, ułatwią oddychanie i zmniejszą dolegliwości bólowe.
CZYTAJ TAKŻE:
Jak uniknąć objawów groźnej astmy burzowej?
Przewlekły kaszel u dziecka to nie zawsze infekcja
Syrop z młodych pędów sosny na odporność
