Reklama

​Jak wpływa na organizm brak potasu?

Potas jest jednym z minerałów, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu człowieka. Reguluje ciśnienie krwi, wpływa na rytm serca i na gospodarkę wodną. Brak potasu powoduje hipokaliemię, która występuje w przypadku, gdy poziom jego we krwi spada poniżej 3,5mmoli/litr.

Potas jest jednym z minerałów, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu człowieka. Reguluje ciśnienie krwi, wpływa na rytm serca i na gospodarkę wodną. Brak potasu powoduje hipokaliemię, która występuje w przypadku, gdy poziom jego we krwi spada poniżej 3,5mmoli/litr.

Objawy braku potasu

Ze względu na pełnienie potasu wiele funkcji objawów jego braku jest bardzo wiele. Puchnięcie kończyn to jeden z symptomów niedoboru w organizmie tego makroelementu. Dochodzi często do tego ogólne osłabienie i zaburzenia łaknienia.

Pozostałe objawy wskazujące na brak potasu w organizmie:

- nadciśnienie

- powysiłkowe skurcze nóg

- niemiarowość akcji serca

- zaburzenia koncentracji

- nerwowość

- bezsenność

- pojawienie się wysypki lub trądziku

- wymioty

- zaparcia.

Zapobieganie niedoborom potasu

Potas znajduje się w wielu produktach żywieniowych, ale najwięcej możemy go znaleźć w warzywach. Zalecane jest spożycie pomidorów oraz warzyw zielonych (szpinak, zielony groszek, cukinia). 

Reklama

Nie powinno też zabraknąć w jadłospisie owoców, produktów zbożowych oraz ryb. Dodatkowo z diety należy wyeliminować lub ograniczyć spożycie soli, kawy i alkoholi, które przyczyniają się do wypłukiwania z organizmu cennych minerałów.

Leczenie farmakologiczne

Brak potasu może prowadzić do stanów patologicznych organizmu, dlatego należy korzystać z porad lekarza. Główne leczenie polega na uzupełnieniu potasu za pomocą specjalnych suplementów diety zawierających jony potasu. 

Przy łagodniejszych zaburzeniach podaje się je doustnie, w cięższych przypadkach dożylnie. W przypadku osób zagrożonych wystąpieniem hipokaliemii (osoby stosujące leki diuretyczne) należy stosować profilaktykę ustalając odpowiednie menu żywieniowe i suplementy. 


INTERIA.PL

W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie.
Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL