Sposoby na grzybicę pochwy
Korzystanie z publicznych toalet, kąpiele w jeziorze, a nawet dłuższa przejażdżka na rowerze mogą zachwiać równowagą bakteryjną pochwy i spowodować przykre objawy: świąd, pieczenie, ból, upławy. Przyczyną problemów są zwykle grzyby, zwane drożdżakami. Nawet gdy się ich pozbędziemy, lubią po jakimś czasie powracać. Podpowiadamy trzy sprawdzone kuracje, dzięki którym odzyskasz formę i uchronisz się przed nawrotem infekcji.
Każdą infekcję intymną warto skonsultować z lekarzem. Przepisane przez niego leki pomogą ci całkowicie pozbyć się przykrych dolegliwości.
Jeśli nie masz dostępu do lekarza (np. w weekend), bez recepty kup w aptece Clotrimazol w maści. Ginekolog może przepisać ci leki doustne (np. Flumycon, Flukonazole, Mycosyst, Trioxal), maść z antybiotykiem (np. Pimafucin, Pimafucort), globulki lub krem dopochwowy w jednorazowej dawce (np. Gynazol). Objawy powinny ustąpić po 24 godzinach, jednak leki trzeba przyjmować dłużej (zwykle ok. 7 dni).
Przez cały okres infekcji powstrzymaj się od seksu. Może nasilić objawy. Jeśli współżyjesz, powiedz o tym lekarzowi - przepisze leki dla partnera. Mężczyzna może być nosicielem choroby i choć nie odczuwa objawów, zaraża kobietę.
UWAGA: Kremy bez recepty przyniosą ulgę, ale całkowicie nie wyleczą infekcji.
Gdy w organizmie brakuje witamin i mikroelementów, łatwiej rozwija się grzybica. By temu zapobiec, zadbaj o zdrowe menu.
Warto polubić pomarańczowe warzywa (np. paprykę). Zawierają beta-karoten: z niego powstaje witamina A, biorąca udział w budowaniu przeciwciał odpornościowych. Z kolei pomidory i ich przetwory są bogate w likopen - silny przeciwutleniacz, który niszczy wolne rodniki i wzmacnia odporność.
Postaraj się jeść mniej słodyczy. Cukier jest znakomitą pożywką dla bakterii i grzybów.
Te zasady warto stosować nie tylko na wakacjach, ale i na co dzień.
Miej własny, osobny ręcznik do higieny intymnej. Pamiętaj o tym, by zawsze go wysuszyć.
Zrezygnuj z gąbek i myjek. Są siedliskiem bakterii.
Podmywaj się 2 razy dziennie. Używaj specjalnych płynów lub żeli do higieny intymnej o kwaśnym pH.
Jeśli myjesz się w wannie - wybierz płyn do kąpieli, który zawiera jak najmniej substancji zapachowych i barwników.
Gdy korzystasz z publicznych toalet nie siadaj na muszli lub stosuj jednorazowe nakładki na sedes.
Podczas menstruacji często zmieniaj podpaski lub tampony (a tampony także po każdej kąpieli w morzu czy basenie).
Warto jeść jogurty i kefiry zawierające żywe kultury bakterii.
W pochwie zdrowej kobiety występuje ok. 100 gatunków bakterii i grzybów. Wśród nich są pałeczki kwasu mlekowego - tzw. probiotyki. To one chronią nas przed grzybicą. Zadbaj o to, by było ich jak najwięcej.
W aptece można kupić specjalne preparaty probiotyczne. Są dostępne w postaci globulek (np. Hexagyn Duo, Floragyn), kapsułek (np. Trivagin, ProVag) lub żelu (np. Multi-Gyn, Abiofem). Kurację najlepiej rozpocząć od razu po zakończeniu miesiączki - w tym czasie wzrasta ryzyko infekcji.
Nie przerywaj stosowania probiotyku zbyt wcześnie. By zadziałał, trzeba go przyjmować przez określony czas (informacji szukaj w ulotce).
Jeśli podczas miesiączki nie lubisz stosować podpasek - wybierz tzw. tampony probiotyczne, które uwalniają dobre bakterie bezpośrednio do pochwy.
