Tych części ciała nie musisz myć codziennie. Szkoda wody, zdrowia i urody
Czy powinniśmy codziennie dokładnie szorować całe ciało? Naukowcy nie są co do tego zgodni. Jedni twierdzą, że jest to konieczne, inni zalecają mniej dokładną higienę w trosce o naturalną odporność organizmu. Spróbujmy znaleźć złoty środek. Jakie części ciała powinniśmy myć codziennie, a jakie wystarczy tylko spłukać wodą?
Zacznijmy od tych części ciała, które, dla higieny oraz komfortu swojego i otoczenia, należy myć przynajmniej raz dziennie. Każdego dnia powinniśmy pamiętać o:
- twarzy,
- dłoniach,
- pachach,
- pachwinach,
- genitaliach,
- stopach.
Co z resztą ciała? Czy gruczoły potowe nie znajdują się czasem na całej powierzchni skóry? Tak, ale zwykła aktywność nie powoduje pocenia się wszędzie. Po intensywnym treningu lub pracy fizycznej oczywiście należy umyć całe ciało.
Podczas codziennego prysznica powierzchnię skóry, która jest chroniona przez ubranie, wystarczy spłukać czystą wodą. Trudno w to uwierzyć, szczególnie że w drogeriach mamy nie tylko żele i płyny do mycia, ale również ścierające peelingi i wiele innych specyfików, które teoretycznie są do użytku codziennego.
Całe ciało trzeba umyć zawsze, gdy myjesz włosy. Dlaczego? Ponieważ wraz z szamponem po ciele spływają zanieczyszczenia z włosów.
Odpowiedź na powyższe pytanie znajduje się w składach większości kosmetyków myjących. Większość żeli pod prysznic, szamponów i mydeł w płynie zawiera SLES lub SLS. SLS to laurylosiarczan sodu, z kolei SLES to etoksylowany laurylosiarczan sodu będący pochodną SLS. Są to substancje, które mogą podrażniać oczy, skórę i płuca, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. SLES może być również zanieczyszczony substancją zwaną 1,4-dioksanem, która jest ubocznym produktem procesu wytwarzania i o której wiadomo, że powoduje raka u zwierząt laboratoryjnych.
Ilość SLS i SLES w produkcie zależy od producenta. Może wahać się od niewielkich ilości do prawie 50 proc. Niestety, skład umieszczony na opakowaniu nie informuje nas dokładnie o zawartości SLES i SLS w produkcie. Stosowanie produktów z SLS i SLES wiąże się głównie z ryzykiem podrażnienia oczu, skóry, ust i płuc. W przypadku osób o wrażliwej skórze siarczany mogą również zatykać pory i powodować trądzik.
Siarczany to silne detergenty, które zmywają ze skóry naturalną barierę hydrolipidową. Działają też silnie antybakteryjnie. W konsekwencji skóra pozostaje bez naturalnej ochrony przed działaniem czynników zewnętrznych. Co prawda, bakterie zostały zneutralizowane, ale niestety wszystkie. A mikroflora, którą zmywamy za pomocą kosmetyków, jest w rzeczywistości bardzo przydatna dla naszego układu odpornościowego.
Codzienne szorowanie całej powierzchni skóry silnym detergentem skutkuje jej osłabieniem i podrażnieniem. W konsekwencji musimy sami nawilżać skórę, stosując kosmetyki zawierające emolienty. W skrajnych przypadkach skórę trzeba leczyć - pojawiają się zmiany takie jak trądzik, atopowe zapalenie skóry itp.
Czy włosy trzeba myć codziennie? Tak i nie - to zależy od potrzeb. Nastolatki w okresie dojrzewania powinny je myć codziennie ze względu na naturalnie występujący w tym czasie łojotok. Małe dzieci i osoby dorosłe, które mają zdrową skórę głowy, mogą myć włosy co drugi dzień lub rzadziej.
Czynnikiem, który przemawia za codziennym myciem włosów, jest stopień zanieczyszczenia powietrza. Smog to toksyczny koktajl substancji chemicznych, który osiada na włosach i odsłoniętej skórze. Dlatego alert o złym stanie powietrza powinien być informacją, że po powrocie do domu powinieneś umyć włosy.
Osoby, które muszą myć włosy codziennie, powinny stosować szampony oparte na mniej agresywnych detergentach, np. sodium cocoyl isethionate. Możesz również sięgnąć po w 100-proc. naturalny specyfik oparty na saponinach roślinnych. Trycholodzy zalecają, by raz na kilkanaście dni umyć włosy szamponem oczyszczającym i wykonać peeling skóry głowy, by dokładnie ją oczyścić. Taka pielęgnacja przyniesie efekty w postaci zdrowszych włosów.
Odpowiedź na pytanie, jak często myć całe ciało, jest bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać. Każdy z nas ma inną dietę, tryb życia i uwarunkowania genetyczne. Przyjmijmy zatem normy dla osób dorosłych, które mają zdrową skórę, pracują umysłowo i nie uprawiają sportu regularnie.
Codziennie myj te strefy ciała, które podczas pocenia się wydzielają nieprzyjemne zapachy.
Włosy myj wtedy, gdy zaczynają się przetłuszczać, lub gdy powietrze na zewnątrz jest bardzo zanieczyszczone.
CZYTAJ TAKŻE:
Częsty błąd związany z myciem się. Dermatolodzy: Robimy to zbyt rzadko
Myj się właśnie tak. Oszczędzisz pieniądze, wzmocnisz serce i odporność
