Spis treści:
- Nie tylko Monciak i molo. Dlaczego Sopot to miasto dla dbających o zdrowie?
- Jak korzystać z uzdrowiskowej mocy Bałtyku? Instrukcja obsługi
- Sopot - jedno z najzdrowszych miast w Polsce
- Na co pomaga terapia morzem? Zyskają przewlekle chorzy
Nie tylko Monciak i molo. Dlaczego Sopot to miasto dla dbających o zdrowie?
Sopot, nazywany dumnie "perłą polskiego wybrzeża" to miasto w sezonie bardzo oblegane, ale jak widać, tłumy nie mogą się mylić. Jest tu mikroklimat, architektura i atmosfera, których próżno szukać gdzie indziej. Najmniejsza miejscowość z tworzącego Trójmiasto tercetu od dziesięcioleci przyciąga nie tylko wczasowiczów spragnionych słońca i rozrywki, ale także artystów, ludzi kultury, miłośników sportów wodnych oraz kuracjuszy. Osoby poszukujące spokoju, regeneracji i poprawy zdrowia intuicyjnie wybierają to miejsce - przyjeżdżają odczuć na sobie efekty mimowolnej terapii morzem.
Zobacz również:
Talasoterapia (ang. thalassoterapia) to forma terapii oparta na korzystaniu z naturalnych zasobów morskich - wody, powietrza, piasku, słońca i ryb morskich - w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Choć pojęcie to ma swoje korzenie we Francji, nad Bałtykiem znajduje coraz więcej zwolenników. Jej częścią jest także morska dieta - kto odstał swoje w kolejce pod sopockim Barem Przystań, ten wie, że nic tak pysznie nie uzupełnia kwasów omega-3 jak dobra rybna zupa lub tatar ze śledzia.
Jak korzystać z uzdrowiskowej mocy Bałtyku? Instrukcja obsługi
Sopot, dzięki swojemu nadmorskiemu położeniu, oferuje cenny mikroklimat, który działa jak naturalny suplement dla zdrowia. Morska bryza nasycona jest jodem, magnezem i innymi pierwiastkami śladowymi, które wspierają układ oddechowy, poprawiają funkcjonowanie tarczycy i wzmacniają odporność. Wdychanie wilgotnego, czystego powietrza pomaga szczególnie osobom z alergiami, astmą i przewlekłym kaszlem - właśnie dlatego tak wielu pacjentów wraca tu na leczenie sanatoryjne.
Spacerowanie nad brzegiem morza, zwłaszcza boso po piasku lub wodzie, stymuluje receptory w stopach, pobudza krążenie i obniża poziom stresu. Kultowe sopockie molo, najdłuższe drewniane molo w Europie, jest idealnym miejscem na spokojne przechadzki o poranku lub wieczorem, kiedy powietrze jest najbardziej nasycone morskimi minerałami.
Dla zdrowia warto korzystać z kąpieli w Bałtyku - choć woda jest chłodna, to właśnie dzięki temu działa hartująco, poprawia przemianę materii, pobudza krążenie i łagodzi stany zapalne skóry i stawów. Zimą z kolei coraz więcej osób decyduje się na morsowanie na sopockiej plaży - regularne wejścia do lodowatej wody wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają samopoczucie i zmniejszają objawy depresji sezonowej.
Zobacz również:
Sopot daje również możliwość kontaktu z naturą w spokojniejszym wymiarze. Poza sezonem letnim, gdy tłumy turystów się rozpraszają, miasto oferuje ciszę i przestrzeń idealną do wyciszenia. Szczególnie urokliwy jest Park Północny, rozciągający się tuż przy plaży, gdzie można medytować wśród szumu fal i śpiewu mew. To właśnie tutaj wiele osób odnajduje spokój, który pomaga w leczeniu bezsenności, napięcia nerwowego i ogólnego przemęczenia.
Sopot - jedno z najzdrowszych miast w Polsce
Sopot od dawna uważany jest za uzdrowisko. Już na początku XX wieku rozwijały się tu sanatoria, a do dziś działa popularny Zakład Balneologiczny, oferujący zabiegi lecznicze wykorzystujące wodę solankową i borowinę.
Ale to zdrowe miejsce do życia, nie tylko dla przyjezdnych, a przede wszystkim, dla mieszkańców. Nie bez kozery Sopot wielokrotnie zajmował wysokie pozycje w rankingach najzdrowszych miast w Polsce, takich jak np. "Indeks Zdrowych Miast". Według badań, mieszkańcy Sopotu mogą cieszyć się także jednym z najwyższych wskaźników długości życia. Z raportu Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego wynika, że średnia długość życia w Sopocie wynosi 78,4 roku dla mężczyzn i 83,2 roku dla kobiet, co plasuje miasto na szczycie tego zestawienia w latach 2020-2021.
Zobacz również:
Ponadto miasto dysponuje aż 74,8 kilometrami ścieżek rowerowych i może pochwalić się ponadprzeciętnie czystym powietrzem. Tereny zielone zajmują tu aż pod 20 procent powierzchni.
W ostatnich latach w Sopocie powstają liczne obiekty SPA i wellness oferujące zabiegi z wykorzystaniem soli morskiej, alg czy borowiny. Mnożą się także oferty masaży relaksacyjnych, saun, kąpieli solankowych i sesji jogi lub pilatesu na plaży. Coraz częściej organizowane są także warsztaty oddechowe, medytacyjne i zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu. Kto na poważnie podchodzi do swojego zdrowia - skorzysta. Inni pójdą imprezować, bo w Sopocie też jest gdzie.
Na co pomaga terapia morzem? Zyskają przewlekle chorzy
Pora zrozumieć, że wakacje nad morzem to znacznie więcej niż leżenie plackiem w pełnym słońcu na plaży i jedzenie gofrów. Jedno i drugie łatwo zresztą przeholować. Dziś dbający o zdrowie wczasowicz poszuka raczej cienia, wytchnienia i ruchu, oraz miejsc, które serwują zdrową kuchnię inspirowaną lokalnymi tradycjami kulinarnymi, ale lżejszą - w mieście takich restauracji jest coraz więcej.
Dla kogo to będzie dobra destynacja urlopowa? Z dobrodziejstw terapii morzem w Sopocie mogą korzystać zarówno osoby z przewlekłymi schorzeniami, jak i ci, którzy po prostu chcą zadbać o swoją kondycję i samopoczucie. Morskie powietrze szczególnie dobrze wpływa na osoby z chorobami układu oddechowego, takimi jak astma czy przewlekłe zapalenie oskrzeli.
To również świetne wsparcie dla osób w trakcie rekonwalescencji, z obniżoną odpornością, czy zmagających się z przewlekłym stresem. Kontakt z morzem i naturą pomaga w leczeniu depresji, bezsenności i napięcia nerwowego, a także wspomaga osoby z problemami skórnymi. Sopot oferuje warunki, w których można zregenerować zarówno ciało, jak i umysł.
Źródła:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/thalassotherapy.
https://www.pzh.gov.pl/.
https://dziennikbaltycki.pl.
CZYTAJ TAKŻE:
Pochodzi z greckiej wyspy długowieczności. Wyjawiła, co jedzą codziennie
Cztery rady eksperta od długowieczności. To robi każdego dnia
Szczypta do kawy sprawia, że znikają boczki. Wspomożesz też serce i jelita
