Powinien być w każdej apteczce. Pomoże na wzdęcia i uspokoi drażliwe jelita

Zespół jelita drażliwego (IBS, od ang. Irritable Bowel Syndrome) to zaburzenie funkcji jelit, które charakteryzuje się różnymi objawami związanymi z pracą przewodu pokarmowego. Najczęściej występujące między 20. a 50. rokiem życia. Ocenia się, że może dotyczyć nawet 20 proc. populacji, choć warto pamiętać, że wiele przypadków nie zostaje zdiagnozowanych.

Objawy zespołu jelita drażliwego mogą obejmować:

• bóle brzucha,
• zmienność rytmu wypróżnień,
• wzdęcia i gazy,
• zmiany w konsystencji stolca,
• odczucie niepełnego wypróżniania.

Kryteria rzymskie:

Według kryteriów rzymskich IV typowymi cechami zespołu jelita drażliwego są:

Ból brzucha lub dyskomfort w jamie brzusznej trwający co najmniej 3 dni w miesiącu przez ostatnie 3 miesiące (początek objawów datowany na 6 miesięcy przed rozpoznaniem).

Ból brzucha/dyskomfort związany jest z co najmniej dwoma z trzech wymienionych objawów:

• zmniejsza się po wypróżnieniu,
• zmniejsza się po wypróżnieniu i związany jest ze zmianą częstotliwości wypróżnień,
• zmniejsza się po wypróżnieniu i związany jest ze zmianą konsystencji stolca.

American College of Gastroenterology (ACG) wyróżnia cztery główne podtypy IBS:

IBS-D (Zespół jelita drażliwego z biegunką). W przypadku tego podtypu dominują objawy biegunki. Pacjenci mogą doświadczać częstych i luźnych stolców.

IBS-C (Zespół jelita drażliwego z zaparciem). W tym przypadku głównym objawem jest zaparcie. Pacjenci mogą odczuwać trudności w regularnym i skutecznym wypróżnianiu.

IBS-M (Zespół jelita drażliwego z mieszanymi objawami). Osoby z tym podtypem doświadczają zarówno biegunek, jak i zaparć. Objawy mogą zmieniać się w czasie.

IBS-U (Zespół jelita drażliwego nieokreślony). W tej kategorii znajdują się pacjenci, którzy nie spełniają jasnych kryteriów dla żadnego z powyższych podtypów, ale nadal doświadczają objawów zespołu jelita drażliwego.

Przyczyny IBS nie są dokładnie znane, ale wiele czynników może wpływać na rozwój tego schorzenia. Mogą to być czynniki genetyczne, zaburzenia w ruchu jelit, nadwrażliwość jelit, "tzw. "nieszczelne jelito", stres czy infekcje. Diagnoza opiera się na ocenie objawów i wykluczeniu innych możliwych schorzeń.

Pacjenci z IBS, u których występują łagodne i sporadyczne objawy, zwykle czują się lepiej po wprowadzeniu zmian w stylu życia i diecie, która często obejmuje dietę ubogą w fermentowane oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole (tzw. dieta FODMAP), a w niektórych przypadkach wiąże się z unikaniem laktozy i glutenu.

Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii z 2018 roku, olejek z mięty pieprzowej jest uznawany za jedną z opcji terapeutycznych w leczeniu osób cierpiących na zespół jelita nadwrażliwego, obok probiotyków, błonnika i modyfikacji diety. Zaleca się stosowanie tego preparatu szczególnie u pacjentów z IBS, u których główne objawy to bóle brzucha i wzdęcia.

Olejek miętowy zawiera związki, które działają na patofizjologię IBS, w tym L-mentol, który blokuje kanały wapniowe w mięśniach gładkich, wywołując w ten sposób działanie przeciwskurczowe na przewód pokarmowy. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające, immunomodulujące i znieczulające, z których wszystkie mogą być istotne w leczeniu IBS.

W 2016 roku Cash i in. opublikowali wyniki 4-tygodniowego, podwójnie ślepego, kontrolowanego placebo badania RCT, w którym testowano nowatorski, zastrzeżony preparat mięty pieprzowej z powłoką dojelitową pod kątem jego potencjalnej skuteczności w zmniejszaniu objawów IBS u 72 pacjentów z IBS-M (typ mieszany) lub IBS-D (z zaparciami).

Specjalistyczna powłoka dojelitowa zastosowana w ich badaniu składała się z matrycy w stanie stałym, która była potrójnie powlekana i zaprojektowana tak, aby dostarczać olejek miętowy o przedłużonym uwalnianiu do jelita cienkiego z mniejszą liczbą potencjalnych działań niepożądanych.

Po zakończeniu badania zaobserwowano istotne korzyści w grupie pacjentów stosujących olejek miętowy w porównaniu do grupy stosującej placebo w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). W grupie stosującej olejek miętowy zaobserwowano 40% redukcję całkowitej punktacji objawów IBS. W porównaniu do grupy placebo, gdzie zmniejszenie to wyniosło 24,3%. To sugeruje, że olejek miętowy mógł być skutecznym środkiem w łagodzeniu objawów IBS.  Stwierdzono zwiększoną poprawę zarówno ogólnej punktacji objawów żołądkowo-jelitowych, jak i indywidualnych objawów w grupie stosującej olejek miętowy w porównaniu do grupy placebo.

W celu zmniejszenia objawów ogółem rekomendowane jest stosowanie wybranych preparatów olejku z mięty pieprzowej. Autorzy "Rekomendacji diagnostyczno-terapeutyczne w zespole jelita nadwrażliwego" sugerują stosowanie preparatu w przeliczeniu na miligramy olejku miętowego w dawce 180-225 mg olejku dwa razy na dobę.

Dotychczas nie określono minimalnego, optymalnego ani maksymalnego czasu stosowania olejku z mięty pieprzowej. Na podstawie dostępnych badań sugerowane jest stosowanie preparatu od 2 do 12 tygodni. Skuteczność i bezpieczeństwo dłuższego stosowania muszą być potwierdzone badaniami.

Pamiętaj: przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli istnieją inne schorzenia lub są przyjmowane leki. Niektóre osoby mogą być wrażliwe na miętę, dlatego ważne jest monitorowanie reakcji organizmu i dostosowywanie dawki w razie potrzeby.

Od wieków znane są lecznicze właściwości mięty pieprzowej. Znajduje ona zastosowanie m.in. w:

Leczeniu dolegliwości żołądkowych. Olejek z mięty pieprzowej może pomóc w łagodzeniu objawów niestrawności, wzdęć, bólów brzucha i zgagi. Wpływa on na wydzielanie soku żołądkowego, ułatwiając trawienie i przyswajanie pokarmów.

Łagodzeniu bólu głowy. Wdychanie aromatu olejku z mięty pieprzowej może pomóc w złagodzeniu bólu głowy i migren.

Przynosi ulgę dla układu oddechowego. Olejek może być stosowany do inhalacji w celu ulgi dla dróg oddechowych. Może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia, kataru i kaszlu.

Stymuluje układ krążenia. Masaż z użyciem olejku z mięty pieprzowej może pomóc w pobudzeniu krążenia krwi.

Działa relaksacyjnie i redukuje stres. Aromaterapia z użyciem olejku z mięty pieprzowej może pomóc w relaksacji, redukcji stresu i poprawie nastroju.

Odstrasza insekty. Zapach olejku z mięty pieprzowej może działać odstraszająco na owady, takie jak komary.

Źródło:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

Anna Pietrzak i inni.: Rekomendacje diagnostyczno-terapeutyczne w zespole jelita nadwrażliwego