Brak snu i stres? Nie tylko. Worki pod oczami mogą być sygnałem choroby

Niedobór snu jest jedną z najczęstszych przyczyn pojawienia się worków pod oczami. Dłuższe leżenie sprawia, że w okolicy twarzy, również pod oczami, zaczyna gromadzić się płyn. W efekcie okolica pod oczami uwypukla się, czasem tworząc nawet widoczne "poduszeczki" wypełnione chłonką. W dodatku skóra pod oczami jest niezwykle cienka i prześwituje.  

Warto każdego dnia zadbać o odpowiednią jakość i długość snu. Może w tym pomóc np. unikanie wpatrywania się w ekran telefonu czy komputera na co najmniej dwie godziny przed snem. Emitują one niebieskie światło, które hamuje wydzielanie hormonu snu (melatoniny) z przysadki mózgowej. Ponadto warto chodzić spać i budzić się o tej samej porze, aby wyregulować wewnętrzny zegar biologiczny.

Osoby przewlekle zestresowane również mogą mieć widoczne worki pod oczami. Wiąże się to m.in. ze skłonnością do zatrzymywania wody w organizmie i niedoborem snu. Oba te czynniki mogą mocno wpływać na wygląd okolicy pod oczami.

Walka ze stresem może być nierówna, jednak warto ją podjąć nie tylko po to, aby zniwelować worki po oczami, ale również po to, by poprawić własne samopoczucie. Staraj się każdego dnia przeznaczać chociaż 20-30 minut dla siebie - na relaks, gorącą kąpiel, wypicie ulubionej kawy czy obejrzenie serialu. W razie poważnych problemów zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który może dobrać pomocne leczenie.

Palenie ma szkodliwy wpływ na cały organizm. Często jednak najwcześniej zauważalny jest jego wpływ na kondycję skóry, w tym okolicy pod oczami. Palenie papierosów kurczy naczynia krwionośne skóry i upośledza dopływ krwi do jej poszczególnych warstw. W efekcie dochodzi do powstania sińców pod oczami.

Dodatkowo składniki dymu tytoniowego sprzyjają degradacji kolagenu i elastyny - dwóch najważniejszych białek, które nadają skórze elastyczność i wytrzymałość. Staje się ona wiotka, mniej elastyczna, podatna na odkształcenia i tworzenie zmarszczek. Najlepszym sposobem, aby do tego nie dopuścić, jest jak najwcześniej powstrzymać się od palenia papierosów lub jak najbardziej je ograniczyć.

Czasami worki pod oczami są efektem genetycznych predyspozycji do ich rozwoju. Można je podejrzewać, gdy pojawiają się one u wielu członków najbliższej rodziny, bądź gdy występują u danej osoby niemalże od urodzenia. Może o tym świadczyć również oporność na wszelkie próby ich pozbycia się. 

Opuchlizny pod oczami o podłożu genetycznym dość często trudno jest się pozbyć, jednak jest to możliwe z pomocą odpowiednich sposobów. Wymaga to niestety przyjęcia metody prób i błędów, a szukanie rozwiązań może być niezwykle uciążliwe.

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba, która objawia się intensywnym świądem i obecnością typowych zmian na skórze. Osoby z AZS mają często znacznie cieńszą i delikatniejszą skórę w porównaniu do osób zdrowych. Tyczy się to również skóry pod oczami, która z zasady ma mniejszą grubość niż skóra reszty ciała. Natomiast u osób z atopowym zapaleniem skóry jest ona ekstremalnie cienka, przez co jednocześnie jest dość mocno transparentna. Jest to przyczyną worków pod oczami u tych chorych.

Zapalenie skórno-mięśniowe jest chorobą autoimmunologiczną, w której komórki układu odpornościowego atakują zdrowe komórki skóry i mięśni. Jest to przyczyną charakterystycznych objawów. Obok bólu i męczliwości mięśni u pacjentów występują również zmiany skórne. Typowe jest okrężne zaczerwienienie skóry wokół powiek, określane jako rumień heliotropowy. 

Może się zdarzyć, że taki rumień identyfikuje się mylnie jako worki pod oczami. Wtedy wydłuża to postawienie odpowiedniej diagnozy i rozpoczęcie leczenia. Natomiast czasami po włączeniu terapii rumień może zejść, pozostawiając po sobie ciemniejsze przebarwienie. W ten sposób powstają zasinienia pod oczami związane z zapaleniem skórno-mięśniowym.

Obrzęk powiek i skóry pod oczami jest typowy u osób z niedoczynnością tarczycy. Wynika to z kilku powodów. W przebiegu niedoczynności tarczycy dochodzi do wzrostu syntezy mukopolisacharydów - składników skóry właściwej, które mają za zadanie wiązać wodę w skórze. Zbyt duża ich ilość może być przyczyną obrzęku i pogrubienia skóry, dając m.in. efekt worków pod oczami. Ponadto niedobór hormonów tarczycy prowadzi do spadku grubości i ścieńczenia naskórka, również skóry w okolicy oczu.

Źródła: 

Safer J.D., Thyroid hormone action on skin., "PubMed" (2011), DOI: https://doi.org/10.4161/derm.3.3.17027, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219173/.

Taban, 9 Causes of Under Eye Bags | Taban MD - Blog [na:] "Taban MD", https://tabanmd.com/9-causes-of-under-eye-bags/, 17 lutego 2023 r., dostęp 24 marca 2024 r.

CZYTAJ TAKŻE:

Menopauza wpływa na wygląd. Te zmiany na twarzy są charakterystyczne

Maść z apteki za 6 zł to remedium na podrażnioną skórę. Usunie też zmarszczki i trądzik

Kąpiel na popękane pięty i grzybicę. Dodaj to do wody, a efekt cię zaskoczy