Reklama

Dosyp szczyptę do porannej kawy. Zwalczy "boczki" i złogi cholesterolu

Kawa z cynamonem – mało kto stosuje to połączenie, a to błąd. Wystarczy szczypta tej popularnej przyprawy, by nie tylko zmienić smak kawy. Dodanie cynamonu podniesie też jej walory zdrowotne. Dlaczego warto sięgnąć przynajmniej raz dziennie po kawę z cynamonem? Wyjaśniamy

Kawa + cynamon = duet idealny

Ponad połowa Polaków przyznaje się do tego, że nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy. Argumentują to m.in. tym, że kawa pobudza, poprawia metabolizm, podnosi ciśnienie. Kawa ma wiele zdrowotnych właściwości oprócz wymienionych, na liście można umieścić także m.in. to, że poprawia ciśnienie krwi. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwgorączkowo. Kawa to

Cynamon natomiast m.in.:

  • reguluje procesy trawienne
  • obniża poziom cukru we krwi
  • pomaga schudnąć

Połączenie kawy z cynamonem działa, jak prawdziwa bomba zdrowotna. A picie tego ciepłego napoju raz dziennie może pomóc nie tylko pozbyć się niechcianych "boczków". 

Reklama

SprawdźPo tym poznasz, że pijesz za dużo kawy

Kawa z cynamonem - dlaczego warto ją pić?

Dodanie cynamonu do kawy nie tylko nada jej ciekawego smaku. To również, jak podkreślają dietetycy, skuteczny środek na wsparcie poprawy zdrowia i odchudzania. Połączenie kawy z cynamonem potrafi dać zaskakujące efekty. Po pierwsze taka mikstura na pewno pobudza nasz organizm szybciej i mocniej niż zwykła kawa.  

Kawa z cynamonem także korzystnie działa na żołądek, poprawia trawienie, a co za tym idzie, reguluje wchłanianie tłuszczów i cukrów. Następuje poprawa procesów metabolicznych i przyspieszenie trawienia. Ten ciepły napój oprócz tego, że dobrze smakuje i nie potrzebuje już dodatku cukru, to jeszcze dodaje energii i wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami. 

Kawa w połączeniu z cynamonem sprzyja także lepszej koncentracji. Pobudza ciało i umysł. 

Kawa z cynamonem na obniżenie cukru i złego cholesterolu 

Spożywany regularnie kawy z dodatkiem cynamonu obniża stężenie cholesterolu we krwi. Wspomaga również utrzymanie prawidłowego poziomu cukru. Wskazywane są także jej właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Działa rozgrzewająco i wspiera odporność organizmu, dlatego polecana jest szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Cynamonowa kawa spowalnia też procesy starzenia i zmniejsza ryzyku wielu chorób. Oczywiście, jak ze wszystkim, trzeba zachować umiar. Zbyt duża ilość kawy i cynamonu może nam po prostu zaszkodzić. Najlepiej pić jedną do dwóch filiżanek dziennie i nie na wieczór. Nie można pozwolić na to, aby kofeina stała się przyczyną naszych problemów ze snem. 

Czytaj równieżWłącz ją do codziennej diety. Chroni przed rakiem i udarem

Jak zrobić kawę z cynamonem?

Pamiętajmy, że cynamon ma stanowić tylko dodatek. Do filiżanki ulubionej kawy dodajemy szczyptę przyprawy i dokładnie mieszamy. Cynamon można też dosypać do świeżo zmielonych ziaren kawy, jeszcze przed zalaniem jej wrzątkiem.

Kawa z cynamonem i mlekiem - przepis

Składniki:

  • 1,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  • 1/2 szklanki wody
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 3/4 szklanki odtłuszczonego mleka

Przygotowanie:

  1. Wodę zmieszaj z mlekiem i podgrzej. 
  2. Następnie, gdy zacznie się gotować, dodaj kawę i wymieszaj. 
  3. Doprowadź do wrzenia, wyłącz i dodaj cynamonu. 
  4. Wszystko dokładnie jeszcze raz wymieszaj. 
  5. Gotową kawę przelej do filiżanki. 
INTERIA.PL

W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie.
Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Dowiedz się więcej na temat: Kawa | zastosowanie cynamonu | cynamon właściwości | odchudzanie

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL