Reklama

Woda kokosowa - zdrowy zamiennik słodkich napojów. Pij zwłaszcza latem

Woda kokosowa to zdrowy zamiennik słodzonych napojów. Nie zawiera cukru, laktozy i jest świetnym źródłem witamin i minerałów. W jej składzie znajdziemy m.in. witaminę C oraz witaminy z grupy B. Woda koksowa wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Ze względu na wysoką zawartość elektrolitów nazywana jest nawet naturalnym izotonikiem. Dlaczego jeszcze warto ją stosować?

Woda kokosowa - czym jest?

Woda kokosowa to nic innego jak płyn, który znajdziemy wewnątrz kokosa. Do pozyskiwania napoju wykorzystuje się przede wszystkim młode i jeszcze zielone kokosy. To właśnie podstawowa różnica pomiędzy wodą kokosową a mleczkiem kokosowym, które powstaje z miąższu dojrzałego już kokosa.

Woda koksowa jest popularna zwłaszcza w krajach tropikalnych. Jest zdrowsza niż słodzone napoje i świetnie gasi pragnienie. Na szczęście napój bez problemu kupimy także w Polsce. W sklepach znaleźć można wodę koksową zarówno w butelkach, jak i małych puszkach. Najtańsze produkty kosztują już 4-5 zł.

Reklama

Woda kokosowa - właściwości zdrowotne

Woda koksowa jest świetnym źródłem witamin i minerałów. Zawiera witaminę C, witaminy z grupy B, a także magnez, potas, wapń i fosfor. Napój cechuje również bardzo wysoka zawartość elektrolitów. Z tego powodu często nazywana jest nawet naturalnym napojem izotonicznym

Ze względu na to, że woda koksowa nie zawiera ani cukru, ani laktozy, z powodzeniem może być stosowana przez pacjentów z cukrzycą czy nietolerancją na produkty mleczne. Napój docenią również osoby na diecie. 100 ml wody kokosowej to ok. 19 kcal. 

Jakie właściwości wykazuje woda kokosowa?

Właściwości wody kokosowej:

  • nawadnia organizm,
  • redukuje stres,
  • uzupełnia niedobory minerałów, zwłaszcza potasu,
  • obniża poziom cholesterolu,
  • zmniejsza ryzyko miażdżycy,
  • wspomaga metabolizm,
  • łagodzi problemy z trawieniem,
  • łagodzi objawy zatrucia pokarmowego,
  • łagodzi biegunki,
  • działa przeciwwymiotnie,
  • pomaga zwalczać wirusa opryszczki,
  • działa przeciwalergicznie.

Woda kokosowa jako składnik kosmetyków

Ze względu na swoje właściwości woda kokosowa z powodzeniem wykorzystywana jest także w przemyśle kosmetycznym. Regeneruje i nawilża skórę, łagodzi objawy oparzeń słonecznych, a także doskonale sprawdza się w pielęgnacji włosów i paznokci. Wodę kokosową znajdziemy m.in. w kremach i tonikach do twarzy, a także szamponach do włosów. 

CZYTAJ TAKŻE: 

Piwo bezalkoholowe to pułapka. Kierowcy i cukrzycy muszą szczególnie uważać

Orzeźwiające napoje na lato, które zapobiegają odwodnieniu

Napoje, które pomogą schudnąć

INTERIA.PL

W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie.
Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL