Woda kokosowa - zdrowy zamiennik słodkich napojów. Gasi pragnienie, zbija cholesterol i nawilża skórę
Woda kokosowa jest nie tylko świetnym orzeźwiającym napojem, ale również bogatym źródłem elektrolitów, takich jak potas, magnez, wapń i sód. Woda koksowa wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dlaczego jeszcze warto ją stosować?
Woda kokosowa to nic innego jak płyn, który znajdziemy wewnątrz kokosa. Do pozyskiwania napoju wykorzystuje się przede wszystkim młode i jeszcze zielone kokosy. To właśnie podstawowa różnica pomiędzy wodą kokosową a mleczkiem kokosowym, które powstaje z miąższu dojrzałego już kokosa.
Woda koksowa jest popularna zwłaszcza w krajach tropikalnych. Jest zdrowsza niż słodzone napoje i świetnie gasi pragnienie. Na szczęście napój bez problemu kupimy także w Polsce. W sklepach znaleźć można wodę koksową zarówno w butelkach, jak i małych puszkach. Najtańsze produkty kosztują już 4-5 zł.
Woda koksowa jest świetnym źródłem witamin i minerałów. Zawiera witaminę C, witaminy z grupy B, a także magnez, potas, wapń i fosfor. Napój cechuje również bardzo wysoka zawartość elektrolitów. Z tego powodu często nazywana jest nawet naturalnym napojem izotonicznym.
Ze względu na to, że woda koksowa nie zawiera ani cukru, ani laktozy, z powodzeniem może być stosowana przez pacjentów z cukrzycą czy nietolerancją na produkty mleczne. Napój docenią również osoby na diecie. 100 ml wody kokosowej to ok. 19 kcal.
Jakie właściwości wykazuje woda kokosowa?
Właściwości wody kokosowej:
- nawadnia organizm,
- redukuje stres,
- uzupełnia niedobory minerałów, zwłaszcza potasu,
- obniża poziom cholesterolu,
- zmniejsza ryzyko miażdżycy,
- wspomaga metabolizm,
- łagodzi problemy z trawieniem,
- łagodzi objawy zatrucia pokarmowego,
- łagodzi biegunki,
- działa przeciwwymiotnie,
- pomaga zwalczać wirusa opryszczki,
- działa przeciwalergicznie.
Woda kokosowa oprócz nawodnienia organizmu, może również korzystnie wpływać na układ krążenia poprzez rozrzedzenie krwi i zapobieganie zakrzepom. Dzięki zawartości błonnika woda kokosowa może także wspomagać pracę jelit, co przyspiesza metabolizm i ułatwia trawienie. W przypadku problemów z układem pokarmowym, takich jak biegunka czy wymioty, spożywanie wody kokosowej może być korzystne dla poprawy stanu zdrowia. Dlatego też warto sięgać po ten napój w momencie, gdy organizm wymaga dodatkowego wsparcia dla układu pokarmowego.
Ze względu na swoje właściwości woda kokosowa z powodzeniem wykorzystywana jest także w przemyśle kosmetycznym. Regeneruje i nawilża skórę, łagodzi objawy oparzeń słonecznych, a także doskonale sprawdza się w pielęgnacji włosów i paznokci. Wodę kokosową znajdziemy m.in. w kremach i tonikach do twarzy, a także szamponach do włosów.
CZYTAJ TAKŻE:
Piwo bezalkoholowe to pułapka. Kierowcy i cukrzycy muszą szczególnie uważać
