Woda kokosowa - zdrowy zamiennik słodkich napojów. Pij zwłaszcza latem
Woda kokosowa to zdrowy zamiennik słodzonych napojów. Nie zawiera cukru, laktozy i jest świetnym źródłem witamin i minerałów. W jej składzie znajdziemy m.in. witaminę C oraz witaminy z grupy B. Woda koksowa wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Ze względu na wysoką zawartość elektrolitów nazywana jest nawet naturalnym izotonikiem. Dlaczego jeszcze warto ją stosować?
Woda kokosowa to nic innego jak płyn, który znajdziemy wewnątrz kokosa. Do pozyskiwania napoju wykorzystuje się przede wszystkim młode i jeszcze zielone kokosy. To właśnie podstawowa różnica pomiędzy wodą kokosową a mleczkiem kokosowym, które powstaje z miąższu dojrzałego już kokosa.
Woda koksowa jest popularna zwłaszcza w krajach tropikalnych. Jest zdrowsza niż słodzone napoje i świetnie gasi pragnienie. Na szczęście napój bez problemu kupimy także w Polsce. W sklepach znaleźć można wodę koksową zarówno w butelkach, jak i małych puszkach. Najtańsze produkty kosztują już 4-5 zł.
Woda koksowa jest świetnym źródłem witamin i minerałów. Zawiera witaminę C, witaminy z grupy B, a także magnez, potas, wapń i fosfor. Napój cechuje również bardzo wysoka zawartość elektrolitów. Z tego powodu często nazywana jest nawet naturalnym napojem izotonicznym.
Ze względu na to, że woda koksowa nie zawiera ani cukru, ani laktozy, z powodzeniem może być stosowana przez pacjentów z cukrzycą czy nietolerancją na produkty mleczne. Napój docenią również osoby na diecie. 100 ml wody kokosowej to ok. 19 kcal.
Jakie właściwości wykazuje woda kokosowa?
Właściwości wody kokosowej:
- nawadnia organizm,
- redukuje stres,
- uzupełnia niedobory minerałów, zwłaszcza potasu,
- obniża poziom cholesterolu,
- zmniejsza ryzyko miażdżycy,
- wspomaga metabolizm,
- łagodzi problemy z trawieniem,
- łagodzi objawy zatrucia pokarmowego,
- łagodzi biegunki,
- działa przeciwwymiotnie,
- pomaga zwalczać wirusa opryszczki,
- działa przeciwalergicznie.
Ze względu na swoje właściwości woda kokosowa z powodzeniem wykorzystywana jest także w przemyśle kosmetycznym. Regeneruje i nawilża skórę, łagodzi objawy oparzeń słonecznych, a także doskonale sprawdza się w pielęgnacji włosów i paznokci. Wodę kokosową znajdziemy m.in. w kremach i tonikach do twarzy, a także szamponach do włosów.
CZYTAJ TAKŻE:
Piwo bezalkoholowe to pułapka. Kierowcy i cukrzycy muszą szczególnie uważać
