Ile razy w tygodniu się myć? Będziesz zaskoczony!
Swego czasu głośno było o aktorskiej parze - Mili Kunis i Ashtonie Kutcherze, bynajmniej nie z powodu ich artystycznych osiągnięć, a... podejścia do higieny. Jedna z ulubionych par Hollywood publicznie wyznała, że rzadko bierze prysznic, a kilkuletnie dzieci należy kąpać wtedy, gdy zobaczy się na nich brud. Dyskusja rozgorzała, głos zabierali eksperci. Okazało się, że podejście gwiazd nie jest tak kontrowersyjne, jak na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać. Jak często więc, zdaniem specjalistów, powinniśmy się kąpać?
Mila Kunis i Ashton Kutcher w lipcu ub.r. wystąpili razem w jednym z odcinków podcastu Daxa Sheparda "Armchair Expert". Zaskoczonym prowadzącym wyznali, że mają zupełnie inne podejście do higieny niż większość ludzi. Według nich dzieci należy kąpać dopiero wtedy, gdy zobaczy się na nich brud, "inaczej to nie ma sensu". I tak też jest w ich domu. Gdy ich dzieci były małe (Wyatt Isabelle ma obecnie osiem lat, Dimitri Portwood jest o dwa lata młodszy), para również nie kąpała ich każdego dnia.
Kunis i Kutcher podzieli się także tym, jak sami dbają o higienę. Aktor przyznał, że codziennie myje "pachy, krocze i nic więcej", a po treningu myje twarz, by "pozbyć się wszystkich soli". Kunis powiedziała, że ma podobnie, z tą tylko różnicą, że twarzy myje dwa razy dziennie. Po emisji podcastu na aktorską parę posypały się gromy od oburzonych słuchaczy. Ale Kunis i Kutcher nie są jedynymi w środowisku, którzy głośno mówią o tym, że nie myją się codziennie. Podobne podejście mają m.in. Jake Gyllenhaal czy Kristen Bell.
A co na to eksperci? Jak często w tygodniu powinniśmy się kąpać lub brać prysznic?
Polecamy: Zimne kąpiele i ich dobroczynny wpływ na zdrowie
Nie ma wątpliwości, jak ważna jest higiena osobista. Wpływa nie tylko na nasz wygląd, samopoczucie, ale i zdrowie. Jednak, jak zauważają specjaliści, zbyt częste kąpiele właśnie dla zdrowia mogą być szkodliwe.
Musimy pamiętać, że niemal na całej powierzchni naszej skóry wydzielana jest przez gruczoły łojowe substancja zwana sebum, która chroni nas m.in. przed zagrożeniami płynącymi ze środowiska zewnętrznego. Zdrowa skóra utrzymuje odpowiednią warstwę sebum oraz równowagę między "dobrymi" bakteriami a innymi mikroorganizmami. Mycie i szorowanie usuwają je, zwłaszcza jeśli woda jest gorąca. W rezultacie skóra może stać się sucha, podrażniona lub swędząca. A sucha, popękana skóra może ułatwić sprawę bakteriom i alergenom i przyczynić się do wystąpienia infekcji skórnych czy reakcji alergicznych.
Często stosowane mydła antybakteryjne w rzeczywistości mogą zabić również pożyteczne bakterie, co zaburzy równowagę drobnoustrojów. U osób cierpiących na łuszczycę więcej niż jeden prysznic dziennie może zaostrzyć zmiany.
Niektórzy pediatrzy i dermatolodzy odradzają rodzicom codzienne kąpiele dzieci. Jak tłumaczą, układ odpornościowy potrzebuje stymulacji przez mikroorganizmy, brud i inne czynniki środowiskowe, aby wytworzyć ochronne przeciwciała i "pamięć immunologiczną". Codzienne mycie się może zmniejszyć zdolność układu odpornościowego do wykonywania swojej pracy.
Problem mogą stanowić również obecne w wodzie sole, metale ciężkie, chlor, fluor czy inne chemikalia, a także używane przez nas produkty do kąpieli, które mogą powodować reakcje alergiczne.
Trzeba mieć jednak również na uwadze konsekwencje wynikające z braku codziennej kąpieli - m.in. nieprzyjemny zapach ciała, trądzik czy infekcje skóry.
Nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, jak często powinniśmy się myć. Zdaniem dermatologów nie zaszkodzi nam, jeśli w tygodniu kąpiel pominiemy. Według niektórych prysznic powinno się brać co drugi dzień lub dwa do trzech razy w tygodniu, ale ostateczna liczba kąpieli powinna być dostosowana do naszego stylu życia, poziomu naszej aktywności, naszego poczucia estetyki i komfortu.
Eksperci podkreślają, że im więcej czasu spędzamy w wannie lub pod prysznicem, tym gorsze mogą być efekty dla naszej skóry i włosów. Prysznic nie powinien trwać dłużej niż 3-5 minut. Podczas kąpieli należy skoncentrować się przede wszystkim na: pachach, pachwinach i twarzy. Nie trzeba codziennie myć włosów - 2, 3 razy w tygodniu to odpowiednia liczba dla większości rodzajów włosów. Nie tyczy się to tych, które mają tendencję do przetłuszczania.
Istotna dla naszej skóry jest temperatura wody. Kąpiel w zbyt ciepłej wodzie może wysuszyć skórę i sprawić, że będzie swędzieć.
Po kąpieli nie należy mocno pocierać skóry ręcznikiem. Warto nałożyć nawilżający balsam.
CZYTAJ TAKŻE:
