Później dostają demencji, rzadziej mają cukrzycę i zawał. Łączy ich jedno

Czy pomyślałeś kiedyś, że warto związać się z kimś na stałe lub wziąć ślub nie tylko z miłości, ale także dla zdrowia? Naukowcy na całym świecie regularnie dowodzą, że trwanie w związku, zwłaszcza w małżeństwie (choć może wynikać to z faktu, że to te pary zwykle poddawane są badaniom), przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Niektóre z nich są naprawdę zaskakujące. 

Badania naukowe wskazują na istotny związek między stanem cywilnym a zdrowiem serca. Osoby będące w małżeństwie mają zazwyczaj niższe ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego w porównaniu z osobami samotnymi. Na przykład badania opublikowane w czasopiśmie "Heart" wykazały, że single, wdowcy i rozwiedzeni są o 42 proc. bardziej narażeni na choroby układu sercowo-naczyniowego oraz o 16 proc. bardziej narażeni na chorobę niedokrwienną serca. 

Naukowcy sugerują kilka możliwych przyczyn tego zjawiska. Małżeństwo może zapewniać wsparcie emocjonalne i społeczne, co sprzyja zdrowszym nawykom, takim jak regularne wizyty u lekarza, przestrzeganie zaleceń medycznych czy zdrowsza dieta. Ponadto obecność partnera może prowadzić do szybszego rozpoznawania objawów chorób i szybszej reakcji na nie. 

Warto jednak zauważyć, że jakość związku ma znaczenie. Badania wskazują, że udane małżeństwo może działać ochronnie na serce, podczas gdy nieudane relacje mogą nie przynosić takich korzyści zdrowotnych.

Analiza dokumentacji medycznej ponad 800 tys. pacjentów, przeprowadzona przez naukowców z University College London, opublikowana w magazynie "Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry" wykazała, że osoby niebędące w małżeństwie mają wyższe ryzyko rozwoju demencji w porównaniu z osobami pozostającymi w związku małżeńskim. W szczególności osoby samotne miały o 42 proc. wyższe ryzyko demencji, a wdowcy o 20 proc. wyższe ryzyko w porównaniu z osobami zamężnymi/żonatymi.

Zdaniem badaczy kluczową rolę odgrywają interakcje społeczne, niezależnie od ich charakteru - to one wspierają budowanie tzw. rezerwy poznawczej, czyli mechanizmu, który pomaga dłużej funkcjonować z chorobą Alzheimera i innymi formami demencji, zanim pojawią się wyraźne objawy.

Choć brak odporności kojarzy nam się z infekcjami, warto pamiętać, że to właśnie osłabienie układu immunologicznego jest początkiem stanów zapalnych, przewlekłych chorób cywilizacyjnych, a także przyczynia się do rozwoju nowotworów. Tym bardziej więc ucieszyć powinien fakt, który potwierdzili swoimi badaniami amerykańscy naukowcy z Wilkes University w Pensylwanii. Zbadali oni wpływ fizycznej bliskości na działanie układu odpornościowego. Okazało się, że u osób, które uprawiały seks raz lub dwa razy w tygodniu, poziom przeciwciał odpowiedzialnych za szybką reakcję organizmu na infekcje był wyższy. Dlaczego? Jedno z wyjaśnień jest bardzo proste - seks redukuje hormon stresu (kortyzol), który negatywnie wpływa na nasz układ immunologiczny.

Badacze z Uniwersytetu Chicagowskiego odkryli, że miłość pozytywnie wpływa na szybkość myślenia, zdolność do analizy zachowań innych oraz kreatywność. W eksperymencie uczestnicy mieli na głowach elektrody, a ich zadaniem było oglądanie serii zdjęć, w tym wizerunku ukochanej osoby, oraz słuchanie różnych imion - w tym imienia partnera. Gdy pojawiało się ono na ekranie lub w dźwięku, aktywowało się aż 12 obszarów mózgu, w tym zakręt kątowy, który odpowiada za myślenie i kreatywność.

Badania przeprowadzone w Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku wykazały, że już 10-20-sekundowy uścisk powoduje wzrost poziomu oksytocyny, co skutecznie redukuje ból, zwłaszcza ból głowy. Co więcej, samo patrzenie na fotografię ukochanej osoby zwiększa próg wytrzymałości - intensywny ból odczuwamy o 15 proc. słabiej, a umiarkowany nawet o 40 proc.

Związek pomaga uregulować poziom glukozy - do takiego wniosku doszli naukowcy z uniwersytetów w Luksemburgu i w Kanadzie - w dwóch niezależnych badaniach. Udowodnili, że osoby w związku małżeńskim lub mieszkające z partnerem mają lepszy poziom cukru we krwi (badali poziom hemoglobiny glikowanej, która pozwala na ocenę stężenia glukozy we krwi pacjenta w ciągu ostatnich trzech miesięcy). Ku zaskoczeniu badaczy poziom ten był niższy niezależnie od tego, czy związek był udany, czy nie.

Źródła: 

https://zdrowie.pap.pl/byc-zdrowym/sensacyjne-dane-na-temat-wplywu-malzenstwa-na-choroby-serca.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/beautiful-minds/200909/love-lust-and-creativity.

https://jnnp.bmj.com/content/89/3/231.

CZYTAJ TAKŻE: 

Obniżą kortyzol i ciśnienie, zwiększą poczucie szczęścia. Cztery przytulenia dziennie są konieczne

Reguła 333 pomaga zredukować napięcie i odzyskać spokój. Rób te trzy rzeczy

Jak wygląda zauroczenie? Organizm wysyła jasne sygnały