Spis treści:
- Choroba Alzheimera - charakterystyka
- Choroba Alzheimera - profilaktyka
- Alzheimer - aktywność umysłowa
Choroba Alzheimera - charakterystyka
Na chorobę Alzheimera choruje w Polsce ponad 350 tys. osób. Uważa się, że jest to główna przyczyna otępienia osób powyżej 65. roku życia.
U pacjentów wystąpić mogą takie objawy jak:
- afazja - zaburzenia mowy,
- apraksja - niezdolność do wykonywania prostych czynności, np. posługiwania się sztućcami,
- agnozja - zaburzenia widzenia,
- zaburzenia orientacji,
- zaburzenia pamięci,
- zaniedbanie higieny,
- problemy z pisaniem,
- nagłe zmiany nastrojów,
- agresja,
- gubienie się,
- chowanie rzeczy w dziwnych miejscach i zapominanie o nich,
- wycofanie z kontaktów towarzyskich.
Bezpośrednia przyczyna choroby Alzheimera nie jest znana. Istnieją różne hipotezy na ten temat. Za chorobę mogą odpowiadać: zmniejszona synteza neuroprzekaźnika acetylocholiny, nieprawidłowości białka tau, ubytek komórek miejsca sinawego, wyższe poziomy aktywacji komórek mikrogleju, zanieczyszczenie powietrza czy nawet wirus opryszczki.
Zobacz również:
Choroba Alzheimera - profilaktyka
Najnowsze badania wskazują, że nawet doskonała profilaktyka nie jest w stanie zapobiec chorobie Alzheimera. Nie oznacza to jednak, że nie warto jej stosować. Odpowiedni styl życia jest bowiem w stanie znacząco opóźnić objawy choroby i tym samym dłużej utrzymać chorego w dobrej kondycji. Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Chicago uważają, że profilaktyka jest w stanie opóźnić Alzheimera nawet o pięć lat. Istotne jest przede wszystkim jak najdłuższe podtrzymywanie aktywności umysłowej.
Potwierdza to badanie, w którym przez kilka lat obserwowano osoby powyżej 80. roku życia. Na początku badania uczestnicy zapytani zostali m.in. o styl życia, zainteresowania oraz formę spędzania wolnego czasu. Miało to określić ich aktywność umysłową. Co istotne, w dniu rozpoczęcia badania, żadna z osób nie miała objawów choroby Alzheimera. Po kilku latach choroba rozwinęła się u ponad 25 proc badanach, jednak jej przebieg się różnił. U osób aktywnych umysłowo objawy choroby pojawiły się dopiero po 94. roku życia, u pozostałych dużo wcześniej, bo około 88. roku życia. Inne badanie, tym razem naukowców z Narodowej Akademii Nauk w Stanach Zjednoczonych, wykazało, że Alzheimera opóźnić może regularne czytanie książek.
Profilaktyka powszechnie kojarzy się z odpowiednią dawką ruchu czy właściwą dietą. Powyższe badania pokazują jednak, że warto myśleć o niej znacznie szerzej. Aktywność umysłowa czy też mówiąc prościej, ćwiczenie pamięci, to istotna czynność, która jest jednym z elementów zdrowego stylu życia. Aktywność umysłowa, podobnie jak fizyczna, poprawia ukrwienie mózgu i metabolizm różnych tkanek, co w istotny sposób może opóźniać wystąpienie i rozwój niektórych chorób, w tym choroby Alzheimera.
Alzheimer - aktywność umysłowa
Na koniec warto zastanowić się, czym właściwie jest omawiana aktywność. Przede wszystkim należy pamiętać, że rodzaj ćwiczeń powinien być dopasowany do możliwości i zainteresowań seniora. Aktywność ma sens wyłącznie wtedy, gdy wykonywana jest regularnie, dlatego ćwiczenia muszą sprawiać seniorowi przyjemności. Poza wspomnianym już czytaniem, doskonale sprawdzą się także takie czynności jak pisanie, gra w gry planszowe, rozwiązywanie krzyżówek czy uczenie się tekstów ulubionych piosenek. Każda z opisanych czynności doskonale pobudza pracę mózgu. Innym pomysłem są gotowe pozycje książkowe. Na rynku znaleźć można wiele publikacji dla seniorów, które zachęcają do codziennej "gimnastyki" umysłu. To zwykle zbiory łamigłówek i zadań do wykonania.
CZYTAJ TAKŻE:
