O czym może świadczyć zapominalstwo? To nie tylko cecha charakteru, a objaw

Nie wiesz, gdzie położyłeś klucze, zapomniałeś kupić komuś prezent na urodziny, wypadło ci z pamięci ważne spotkanie, znowu zgubiłeś portfel a piny do kart to czarna plama w twojej głowie? Czasem to normalne i zdarza się każdemu. Ale gdy takie sytuacje stają się u ciebie normą, mogą być zwiastunek poważniejszych problemów ze zdrowiem. Zapominalstwo to nie zawsze wynik roztrzepania czy chwilowego rozkojarzenia. Może być sygnałem ostrzegawczym wielu poważnych schorzeń, zarówno neurologicznych, jak i psychicznych. Dlatego, jeśli problemy z pamięcią pojawiają się regularnie i wpływają na codzienne życie, warto skonsultować się z lekarzem, który może zlecić odpowiednie badania. Wczesne wykrycie problemu może pomóc w zahamowaniu postępu wielu chorób i poprawie jakości życia.

Zapominanie jest naturalnym zjawiskiem, które dotyka każdego z nas w codziennym życiu. Często bagatelizujemy chwilowe luki w pamięci, uznając je za objaw zmęczenia, stresu lub starzenia się. Jednak w wielu przypadkach zapominalstwo może być objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. Słaba pamięć nie musi być jedynie kwestią charakteru czy stylu życia - czasem wskazuje na jednostki chorobowe, które wymagają uwagi medycznej.

Zapominanie a choroby nerodegeneracyjne

Jedną z najczęstszych przyczyn problemów z pamięcią, zwłaszcza w starszym wieku, są choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera. Jest to postępujące schorzenie mózgu, które prowadzi do zaniku neuronów i pogorszenia funkcji poznawczych. Choroba ta dotyka około 10 proc. osób powyżej 65. roku życia, a ryzyko wzrasta z wiekiem. Jednym z pierwszych objawów jest właśnie zapominanie, zwłaszcza niedawnych wydarzeń, co z czasem prowadzi do trudności w wykonywaniu codziennych czynności.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na całym świecie na demencję choruje ponad 55 milionów ludzi, a w większości przypadków winowajcą jest właśnie choroba Alzheimera. Zapominanie nazw, dat, czy nawet twarzy bliskich osób, to charakterystyczne symptomy, które mogą być sygnałem alarmowym. 

Reklama

Depresja i zaburzenia lękowe a pamięć

Problemy z pamięcią mogą być również związane z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja czy zaburzenia lękowe. Osoby cierpiące na te schorzenia często doświadczają tzw. mgły mózgowej - uczucia dezorientacji, trudności w koncentracji oraz zapominania o rzeczach, które wcześniej były dla nich oczywiste.

Badania opublikowane w Journal of Affective Disorders wskazują, że osoby z depresją mają znacznie większe trudności z przetwarzaniem informacji oraz zapamiętywaniem nowych rzeczy w porównaniu do osób zdrowych. Zaburzenia te mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, prowadząc do obniżonej jakości życia. Co istotne, problem ten dotyka zarówno starszych, jak i młodszych pacjentów.

Zaburzenia snu a zapominanie

Niewystarczająca ilość snu lub jego niska jakość również mogą prowadzić do problemów z pamięcią. Osoby cierpiące na bezsenność lub bezdech senny często skarżą się na trudności z koncentracją oraz zapominanie. Sen odgrywa kluczową rolę w konsolidacji wspomnień - to właśnie w trakcie głębokiej fazy snu mózg przetwarza i utrwala nowe informacje.

Niedawne badania przeprowadzone przez National Sleep Foundation wykazały, że osoby, które śpią mniej niż 6 godzin na dobę, mają znacznie większe trudności z zapamiętywaniem i przyswajaniem nowych informacji. Chroniczne problemy ze snem mogą w dłuższej perspektywie prowadzić do trwałych problemów poznawczych.

Niedobory witamin i mikroelementów wpływają na pamięć

Braki w diecie, zwłaszcza niedobór witaminy B12, mogą wpływać na funkcje poznawcze i prowadzić do problemów z pamięcią. Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w produkcji neuroprzekaźników i ochronie nerwów. Jej niedobór może prowadzić do zaburzeń w pracy mózgu, objawiających się zapominaniem, dezorientacją, a nawet problemami z koordynacją ruchową.

Szacuje się, że około 6 proc. populacji powyżej 60. roku życia cierpi na niedobory tej witaminy, co może prowadzić do pogorszenia funkcji poznawczych, a w skrajnych przypadkach - do demencji.

Czytaj także: Masz te objawy w nocy i rano? Uwaga, to może być neurohashimoto

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)

Ciągłe zmęczenie i problemy z koncentracją mogą być symptomem zespołu przewlekłego zmęczenia (Chronic Fatigue Syndrome - CFS). Choroba ta charakteryzuje się długotrwałym zmęczeniem, które nie ustępuje po odpoczynku, a jednym z objawów jest właśnie zapominanie i problemy z przyswajaniem informacji. U osób cierpiących na CFS często występuje uczucie "zamglenia", co utrudnia skupienie i prowadzi do zapominania nawet prostych rzeczy.

Zapominalstwo jako objaw ADHD

Zapominanie i trudności z koncentracją są również charakterystycznymi objawami dla osób cierpiących na ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Choć ADHD często kojarzy się z dziećmi, to występuje także u dorosłych, a niektóre objawy, takie jak trudności z organizacją, zapamiętywaniem, a także impulsywność, mogą utrzymywać się przez całe życie.

Osoby z ADHD mają problemy z utrzymaniem uwagi na dłuższą metę, co może prowadzić do częstego zapominania o codziennych obowiązkach, spotkaniach, czy wykonaniu zadań. W dorosłym życiu objawia się to nie tylko trudnościami w pracy, ale również w relacjach interpersonalnych. Badania wskazują, że osoby z ADHD mają zmniejszoną aktywność w obszarach mózgu odpowiedzialnych za pamięć roboczą i przetwarzanie informacji.

W badaniach opublikowanych przez National Institute of Mental Health wykazano, że dorośli z ADHD częściej mają trudności z organizowaniem informacji, co może prowadzić do uczucia "bałaganu" w głowie. Dla wielu z nich zapominanie jest stałym problemem, który wpływa na jakość życia. ADHD dotyczy około 4-5 proc. dorosłych, a w niektórych przypadkach diagnoza w dzieciństwie przechodzi niezauważona, co sprawia, że objawy nasilają się dopiero w dorosłości.

ADHD to przykład zaburzenia, w którym zapominanie nie jest jedynie objawem chwilowym, lecz związanym z trwałym deficytem w zakresie funkcjonowania mózgu odpowiedzialnym za uwagę, pamięć roboczą i kontrolę impulsów. Dla osób cierpiących na to zaburzenie ważne jest stosowanie odpowiednich strategii zarządzania czasem oraz terapia, które mogą pomóc w codziennym funkcjonowaniu. 

Źródła:

https://www.who.int/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/016503279500032I

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd

CZYTAJ TAKŻE: 

Jedz i pij, by mieć lepszą pamięć. Mózg będzie działał jak komputer

Szybki test na inteligencję. Jeśli te zdania cię dotyczą, zapewne masz wysokie IQ

Dziesięć prostych zdań, które mogą uratować związek. Mówisz je?

INTERIA.PL

W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie.
Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Dowiedz się więcej na temat: kłopoty z pamięcią | choroba Alzheimera | ADHD | niedobory | stres
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Popularne