Zgaga. Skąd się bierze i jak ją pokonać?

Zgaga to uczucie pieczenia w okolicy przełyku lub okolicy mostka, któremu towarzyszyć może nieprzyjemne - kwaśne - odbijanie. To bardzo powszechna dolegliwość. Szacuje się, że raz w tygodniu problem ten może mieć jedna na 10 osób dorosłych. Z kolei nawet 20 proc. Polaków może cierpieć na przewlekłą zgagę. 

Zgagę zawsze należy odróżnić od objawów choroby niedokrwiennej serca. W przypadku, gdy u pacjenta występuje pieczenie w mostku, kołatanie serca, zawroty głowy, promieniujący ból ramienia i trudności w oddychaniu, należy niezwłocznie skontaktować się z pogotowiem ratunkowym. Opisywane objawy mogą bowiem świadczyć o zawale serca. To sytuacja bezpośrednio zagrażająca życiu.

Zgaga to uczucie pieczenia lub dyskomfortu w okolicy przełyku, które często promieniuje ku górze w stronę gardła. Objawy zgagi mogą obejmować:

• Pieczenie w klatce piersiowej
• Podrażnienie gardła
• Gorący lub kwaśny smak w ustach
• Odbijanie
• Ból w okolicy serca
• Dyskomfort po posiłku
• Nieprzyjemne uczucie za mostkiem.

CZYTAJ TAKŻE: Objawy zawału, po czym poznać atak serca?

Zgaga najczęściej występuje tuż po posiłku. Powodować ją mogą pikantne i ciężkostrawne dania, ale i cytrusy i niektóre warzywa, np. pomidory. Pieczenie w przełyku pojawić się może również po wypiciu alkoholu lub napojów gazowanych. Skąd taka reakcja organizmu? Opisywane wyżej produkty i substancje mogą opóźniać opróżnianie żołądka, podrażniać przełyk oraz osłabiać działanie dolnego zwieracza przełyku.

Czasami zgaga ma związek z innymi chorobami. Uczucie pieczenia w przełyku może pojawić się w przebiegu taki chorób jak:

• choroba refluksowa,
• cukrzyca,
• otyłość,
• alkoholizm,
• przepuklina,
• niestrawność,
• choroba wrzodowa żołądka,
• zaburzenia psychonerwicowe.

Ponadto, zgaga może być efektem przyjmowanych leków. Chodzi m.in. o kwas acetylosalicylowy i niektóre antybiotyki. Zgaga to również częsty problem kobiet w ciąży. Szacuje się, że pieczenie w przełyku odczuwać może nawet 80 proc. ciężarnych. Wynika to ze zmian hormonalnych, które wpływają na pracę układu pokarmowego.

Zgaga, która pojawia się od czasu do czasu, nie wymaga leczenia. W takim przypadku zastosować można środki na zgagę, które dostępne są bez recepty. Dobre efekty przynoszą leki z grupy inhibitorów pompy protonowej, np. pantoprazol. To koszt około 5 zł. Warto wykorzystać również tzw. domowe sposoby na zgagę. Dobrym pomysłem może być żucie imbiru. Imbir poprawia procesy trawienne oraz pobudza wytwarzanie śliny i soków żołądkowych. Trawienie wspomaga również mięta i dziurawiec. Wśród innych sposobów na zgagę wymienia się kleik z siemienia lnianego, maślankę i migdały.

Jeżeli dolegliwości pojawiają się częściej, należy zgłosić się do lekarza, który wykona odpowiednie badania. W przypadku, gdy zgaga związana jest z inną chorobą, stosuje się przede wszystkim leczenie schorzenia podstawowego.

W przypadku, gdy zgaga związana jest z codzienną dietą, należy zmienić jadłospis. Warto wykluczyć z niego ciężkostrawne i tłuste dania oraz wysoko przetworzoną żywność. Zgadze sprzyjają także: napoje gazowane, alkohol, papierosy, cytrusy, czekolada, kawa i herbata. Pieczenie w przełyku często związane jest również z nadwagą i otyłością, dlatego należy zadbać o prawidłową masę ciała. Wskazana będzie również odpowiednia dawka ruchu. Poniżej przedstawiamy więcej sposobów.

Jak zapobiec zgadze?

1. Zamiast obfitego posiłku, jedz mniej, a częściej (najlepiej 4-5 małych posiłków).
2. Pij dużo niegazowanej wody.
3. Ostatni posiłek jedz do trzech godzin przed snem.
4. Rzuć palenie.
5. Nie noś obcisłych spodni i zrezygnuj z paska.

CZYTAJ TAKŻE:

Pokazała, jak zmieniła się jej twarz w ciąży. Dotknął ją syndrom ciążowego nosa

Co wolno, a czego nie wolno robić w ciąży? Obalamy mity na temat ciąży

Progesteron - dlaczego jego odpowiedni poziom jest tak ważny?