Spis treści:
- Z czym nie łączyć zielonej herbaty?
- Co wypłukuje z organizmu zielona herbata?
- Z jakimi lekami nie łączyć zielonej herbaty?
- Kiedy nie można pić zielonej herbaty?
- Z czym można łączyć zieloną herbatę?
Z czym nie łączyć zielonej herbaty?
Zielonej herbaty nie wolno łączyć z cytryną. Choć jest to niesamowicie popularne połączenie, należy go unikać. Owoc ten sprawia, że z liści herbaty uwalnia się szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu. Spożywanie zielonej herbaty z cytryną będzie bezpieczne, jeśli wcześniej z naparu usuniemy liście.
Zobacz również:
Zielona herbata nie lubi też wrzątku. Za wysoka temperatura wody sprawi, że napar utraci swój wyjątkowy aromat. Dodatkowo zyska nieprzyjemny i gorzki posmak. Nie jest to połączenie niebezpieczna dla zdrowia, natomiast może ono zaburzyć przyjemność płynącą z picia herbaty.
Co wypłukuje z organizmu zielona herbata?
Zielona herbata może przyczyniać się do wypłukiwania żelaza, otwiera się w nowym oknie z organizmu. Napar jest bogaty w polifenole, które nie tylko wypłuczą, ale też zahamują przyswajanie tego istotnego składnika z pokarmów. Z tego powodu picie tej herbaty może zwiększać ryzyko anemii.
Poza tym zielona herbata powoduje wypłukiwanie wapnia z organizmu. Jeśli nie chcemy z niej rezygnować, warto zadbać o włączenie do diety produktów bogatych w ten składnik.
Zobacz również:
Z jakimi lekami nie łączyć zielonej herbaty?
Z zieloną herbatą nie powinno się łączyć także leków. Składniki w niej obecne, podobnie jak w przypadku kawy, mogą wchodzić w interakcje z substancjami leczniczymi, osłabić ich działania, a także nasilić skutki uboczne.
Pierwszą grupą leków, z jakimi nie należy łączyć zielonej herbaty, są leki obniżające ciśnienie. Wynika to z faktu, że napar wykazuje takie same właściwości. W efekcie spożywanie zielonej herbaty może dodatkowo obniżać ciśnienie. Takie połączenie może prowadzić do zawrotów głowy, mdłości, ciągłego zmęczenia czy nawet omdleń.
Z zieloną herbatą nie należy również łączyć leków na choroby neurologiczne, otwiera się w nowym oknie. Substancje, w które bogaty jest napar, mogą niekorzystnie wpływać na działanie medykamentów. Należy tu wyróżnić przede wszystkim leki wykorzystywane w leczeniu choroby Parkinsona czy padaczki, otwiera się w nowym oknie. Należy unikać też łączenia zielonej herbaty z lekami przeciwzakrzepowymi.
Jeśli często sięgasz po zieloną herbatę, a lekarz właśnie przepisał ci nowe leki lub przyjmujesz coś na stałe, warto zadać mu kilka pytań.
Czytaj także: Niebieska herbata ukoi nerwy, złagodzi ból. Wieczorem pomoże zasnąć, otwiera się w nowym oknie
Kiedy nie można pić zielonej herbaty?
Choć zielona herbata, otwiera się w nowym oknie jest bardzo zdrowa, to nie każdy powinien ją pić. Istnieje kilka ważnych przeciwwskazań.
Zielonej herbaty nie można pić podczas posiłków, szczególnie jeśli ma się zdiagnozowaną niedokrwistość z niedoboru żelaza. Napar znacząco hamuje absorpcję tego składnika. Ta właściwość nie pozwoli w pełni skorzystać z wartości dostarczanych przez pokarm. Po zieloną herbatę sięgamy co najmniej godzinę po jedzeniu.
Zobacz również:
Uważać powinny również osoby wrażliwe na kofeinę, a także kobiety w ciąży. Spożywanie żywności bogatej w polifenole może zmniejszać ryzyko wielu chorób, ale w przypadku kobiet ciężarnych, jak pokazują badania, ich duża zawartość w diecie może być niebezpieczna. Zaleca się zachowanie umiaru, także w przypadku kobiet karmiących piersią. Kobiety w ciąży powinny mieć również na uwadze, że polifenole herbaty znacznie ograniczają absorpcję żelaza w przewodzie pokarmowym.
Z czym można łączyć zieloną herbatę?
Zieloną herbatę można i warto połączyć ze świeżą miętą. Jej niesamowity aromat odświeży napar i sprawi, że będzie orzeźwieniem w gorące dni. Smak to jednak nie wszystko. Dodatek, otwiera się w nowym oknie mięty wspomoże trawienie i doda energii.
Dobrą kompozycję smakową i zdrowotną stworzy zielona herbata z imbirem i miodem. Taki napar będzie działał przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Połączenie sprawdzi się jako wsparcie podczas przeziębienia i grypy. Dodatkowo poprawi trawienie.
CZYTAJ TAKŻE:
Herbata stulatków z niebieskich stref. Przygotujesz z trzech składników, otwiera się w nowym oknie
