Poprawią krążenie i witalność. Te afrodyzjaki na pewno masz w kuchni

Afrodyzjaki to substancje, co do których panuje opinia, że wpływają na poprawę libido. Ich nazwa wywodzi się od greckiej bogini miłości, Afrodyty. Działają na różne sposoby - jedne pobudzają zmysły, inne poprawiają krążenie, wpływają na nastrój czy ułatwiają relaks. Czasem już sam zapach może mieć takie działanie.

Wśród naturalnych afrodyzjaków dużą rolę odgrywają przyprawy i zioła, które od wieków były wykorzystywane w medycynie ludowej i kuchni.

Cynamon od wieków wykorzystywany był w medycynie tradycyjnej jako afrodyzjak, który pobudza krążenie krwi. Jego rozgrzewające działanie wzmaga uczucie ciepła, co może sprzyjać poprawie nastroju i ogólnego samopoczucia. Ponadto cynamon jest bogaty w przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. W codziennej diecie wystarczy niewielka ilość cynamonu, aby obniżyć poziom złego cholesterolu oraz wyregulować ciśnienie krwi. Dzięki zawartości antyoksydantów cynamon chroni organizm przed stresem i wolnymi rodnikami, co pozytywnie wpływa na układ krwionośny i inne narządy wewnętrzne. 

Cynamon ma także naturalną zdolność regulowania poziomu cukru we krwi - jest zalecany w diecie diabetyków oraz osób odchudzających się. 

Nie bez znaczenia jest także aromaterapeutyczne działanie cynamonu - jego korzenny, słodki zapach działa stymulująco na zmysły, co sprzyja rozluźnieniu. 

Stosowanie: cynamon można łatwo wprowadzić do codziennej diety. Popularnym sposobem jego spożycia jest dodawanie do potraw, szczególnie deserów, jak jabłecznik, ryż z mlekiem, czy owsianka. Można go również dodać do herbaty, kawy lub grzanego wina, co nie tylko wzbogaci smak, ale także wprowadzi działanie rozgrzewające. W niektórych krajach, szczególnie w Azji, cynamon dodawany jest do dań mięsnych, takich jak curry czy potrawy duszone, co podkreśla ich smak i wzmacnia działanie zdrowotne.

Imbir zawiera związki bioaktywne, takie jak gingerol, które są odpowiedzialne za jego silne działanie rozgrzewające. Poprawia krążenie krwi, co jest szczególnie korzystne dla ukrwienia narządów płciowych, sprzyjając tym samym zwiększeniu pobudzenia i libido.

Jednym z dodatkowych atutów imbiru jest jego działanie energetyzujące. Zwiększa poziom energii, a jednocześnie łagodzi zmęczenie, co wpływa korzystnie na aktywność fizyczną i pozytywne nastawienie.

Stosowanie: świetny do herbat, kawy, potraw azjatyckich, zup, soków czy koktajli.

Gałka muszkatołowa jest znana ze swojego subtelnego działania euforycznego i stymulującego. Zawiera związki bioaktywne, takie jak mirystycyna i elemycyna, które mają łagodne działanie psychoaktywne, co może wywoływać uczucie euforii, poprawiać nastrój oraz działać odprężająco. 

Wpływ gałki muszkatołowej na układ nerwowy związany jest z jej działaniem stymulującym, co może wywoływać lekką poprawę koncentracji i pobudzenie umysłowe. Jednocześnie działa uspokajająco, co pomaga łagodzić napięcie i stres.

Stosowanie: w małych ilościach jako przyprawa do deserów, napojów i potraw mięsnych.

Papryczka chili zawiera kapsaicynę, substancję odpowiedzialną za jej ostrość, która podnosi temperaturę ciała, przyspiesza tętno i pobudza krążenie krwi.  Konkretna ilość tego alkaloidu zależy od odmiany papryczki. Największą zawartością kapsaicyny może poszczycić się najostrzejsza papryka na świecie - Pepper X. Jej wynik w Skali Scoville’a wynosi od 3,18 mln do ponad 5 mln SHU. 

Sięganie po papryczkę chili może pomóc w poprawie funkcjonowania układu krążenia oraz redukowania poziomu cholesterolu. Dodatkowo wiele osób ceni sobie ten ostry przysmak jako remedium na ból głowy i stawów, oraz naturalne wsparcie w odchudzaniu, przez ułatwianie trawienia i przyspieszanie metabolizmu.

Stosowanie: chili można dodawać do potraw takich jak dania meksykańskie, curry, zupy czy sosy.

Pieprz czarny to jedna z najpopularniejszych przypraw o właściwościach pobudzających. Ciężko wyobrazić sobie kuchnię, w której go brakuje. Jego główny składnik aktywny, piperyna, poprawia krążenie krwi, działa rozgrzewająco i stymulująco. Regularne spożywanie pieprzu może przyczynić się do zwiększenia energii i poprawy libido.

Stosowanie: pieprz jest wszechstronny i może być dodawany niemal do każdego rodzaju potraw - od mięs po warzywa, sałatki i zupy.

Jej słodki, zmysłowy zapach działa uspokajająco i pobudzająco na zmysły. Często stosowana jako afrodyzjak ze względu na zdolność poprawiania nastroju i wywoływania uczucia komfortu.

Stosowanie: dodawana do deserów, napojów, a także używana w perfumach.

Żeń-szeń od wieków jest uważany za silny afrodyzjak, zwłaszcza w medycynie chińskiej. Jego korzeń poprawia krążenie krwi, zwiększa wytrzymałość fizyczną, a także działa energetyzująco. Wpływa także na poprawę nastroju i redukcję stresu.

Stosowanie: żeń-szeń można spożywać w formie naparów, herbat lub dodawać sproszkowany korzeń do koktajli i potraw.

Lubczyk to tradycyjny polski afrodyzjak. Zawiera związki wspierające krążenie, a jego ziołowy aromat kojarzony jest z przyciąganiem miłości. Wpływa również na poprawę nastroju.

Stosowanie: lubczyk często jest dodawany do zup, sosów oraz jako przyprawa do mięs. Można także spożywać go w formie herbaty.

CZYTAJ TAKŻE:

Orientalna przyprawa wpływa na cholesterol, ciśnienie i cukier. Jak działa sumak?

Modna przyprawa coraz częściej zastępuje wanilię. Ostrożnie z ilością

Najlepsza kawa na odchudzanie. Spala tłuszcz, wzmacnia ciało i rozjaśnia umysł