Spis treści:
- Aloes i jego właściowości
- Na co pomaga aloes
- Sok aloesowy na problemy żołądkowe
- Sok z aloesu stosowany wewnętrznie - dawkowanie
- Czy sok z aloesu jest szkodliwy?
- Aloes - przeciwskazania
Aloes i jego właściowości
Aloes to gatunek sukulenta z rodziny aloesowatych (Aloaceae). Naturalnie występuje na terenach pustynnych, półpustynnych i na sawannach. Ze względu na swoje liczne właściwości lecznicze i pielęgnacyjne od dawna jest wykorzystywany w kuchni oraz kosmetyce.
Swoje właściwości lecznicze i pielęgnacyjne aloes zawdzięcza takim składnikom jak:
Żel aloesowy. Żel, który znajduje się w miąższu liści składa się w 99 proc. wody, ale oprócz niej zawiera polisachardy, aminokwasy, witaminy (A, C, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy), minerały (magnez, mangan, cynk, chrom, selen i wapń) i enzymy (amylaza i lipaza, które mogą pomóc w trawieniu i wspomagać układ trawienny).
Latex aloesowy. Poza żelem aloesowym, roślina aloesu zawiera substancję zwaną latexem aloesowym, która jest lepką substancją znajdującą się pod skórką liści. Latex aloesowy zawiera składniki przeczyszczające, takie jak aloina, która może działać jako środek przeczyszczający i wywoływać efekty uboczne, dlatego nie jest zalecana do wewnętrznego stosowania bez odpowiedniej obróbki.
Fitosterole. Aloes zawiera fitosterole, które mogą pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu i mają korzystny wpływ na serce.
Kwasy tłuszczowe. Roślina aloesu zawiera różne kwasy tłuszczowe, w tym kwasy oleinowy, linolowy i palmitynowy, które mają wpływ na zdrowie skóry.
Hormony roślinne. Aloes zawiera hormony roślinne, takie jak auksyny i gibereliny, które wpływają na wzrost i regenerację komórek.
Na co pomaga aloes
Aloes jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Stosowany wewnętrznie obniża poziom cukru, wzmacnia układ odpornościowy oraz reguluje pH żołądka. Polecany jest dla osób z wrzodami żołądka i cierpiących na stany zapalne układu pokarmowego.
Badania nad wpływem aloesu na cukrzycę i jej powikłaniami, przeprowadzone głównie na zwierzętach, dostarczają obiecujących wyników. Potwierdzają one, że aloes obniża poziom glukozy we krwi, zwiększa poziom insuliny i poprawia stan wysp trzustkowych. Dodatkowo, aloes może działać ochronnie przed stresem oksydacyjnym, który jest często związany z cukrzycą. Inne badania in vitro, wykorzystujące komórkowy model toksyczności spowodowanej wysokim poziomem glukozy, wykazały, że związek aloeemodyny może chronić komórki β trzustki przed negatywnym wpływem glukotoksyczności poprzez działanie apoptotyczne i przeciwzapalne.
Co jeszcze potrafi aloes?
- Nawilża skórę. Sok z aloesu jest doskonałym naturalnym nawilżaczem skóry. Może pomóc w zmiękczeniu i nawilżeniu suchej lub podrażnionej skóry.
- Leczy oparzenia. Sok z aloesu jest często używany do łagodzenia bólu i przyspieszenia gojenia oparzeń skóry, w tym oparzeń słonecznych.
- Przeciwdziała trądzikowi. Aloes ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co może pomóc w leczeniu trądziku i zmniejszeniu stanów zapalnych skóry.
- Wspomaga gojenia ran. Sok z aloesu może przyspieszyć proces gojenia ran, a także pomóc w zmniejszeniu blizn.
- Poprawia stan włosów. Sok z aloesu może być stosowany jako naturalny środek do pielęgnacji włosów, pomagając w ich nawilżeniu i wzmacnianiu.
- Wspomaga układ trawienny. Wewnętrzne stosowanie soku z aloesu może pomóc w łagodzeniu problemów układu pokarmowego. Sok z aloesu reguluje pH żołądka, dlatego jest w szczególności zalecany osobom z wrzodami żołądka, a także osobom walczącym ze stanami zapalnymi układu pokarmowego.
Zobacz również:
Sok aloesowy na problemy żołądkowe
Po aloes coraz częściej sięgają osoby z problemami przewodu pokarmowego. Nic dziwnego, sok aloesowy potrafi łagodzić dolegliwości żołądkowe. Jego regularne spożywanie może przynieść ulgę w przypadku zgagi i problemów z trawieniem. Aloes zawiera również enzymy, które wspomagają proces trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Dodatkowo, ma on właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co pomaga w leczeniu stanów zapalnych żołądka.
Badania nad potencjalnym działaniem przeciwzapalnym aloesu koncentrują się na zrozumieniu mechanizmu działania izolowanych związków aloiny w komórkach makrofagów RAW264.7 oraz w badaniach na myszach, które zostały stymulowane lipopolisacharydem (LPS). Odkryto, że potencjalne działanie przeciwzapalne aloiny jest związane z jej zdolnością do blokowania produkcji cytokin, generowania reaktywnych form tlenu (ROS) oraz wpływu na szlak sygnałowy JAK1-STAT1/3.
Sok z aloesu stosowany wewnętrznie - dawkowanie
Przy korzystaniu z zakupionego soku aloesowego należy przestrzegać zaleceń producenta. Często rekomendowana jest dawka 15-25 ml dwa razy dziennie. Spożycie soku z aloesu zaleca się ok. godzinę przed posiłkiem.
Czy sok z aloesu jest szkodliwy?
Trzeba zauważyć, że aloesowi przypisuje się niekiedy działanie rakotwórcze. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności prowadził badania nad aloesem oraz jego potencjalnymi skutkami ubocznymi. Na podstawie wyników tych badań stwierdzono, że ekstrakt z aloesu może być toksyczny ze względu na obecność pochodnych hydroksyantracenu.
W publikacji naukowej "Aloe vera: A review of toxicity and adverse clinical effects" (Aloes: przegląd toksyczności i niepożądanych skutków klinicznych) zaznaczono, że analiza chemiczna pokazała, że aloes zawiera różne polisacharydy i związki fenolowe, w szczególności antrachinony. Spożycie preparatów aloesowych może więc wiązać się z występowaniem biegunki, hipokaliemii, niewydolnością nerek, a także może wiązać się z fototoksycznością i reakcją nadwrażliwości.
Stwierdzono także, że ekstrakt z całych liści aloesu może wykazywać działanie rakotwórcze, dlatego został sklasyfikowany przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem jako możliwy czynnik rakotwórczy dla ludzi.
Aloes - przeciwskazania
Po aloes nie powinny sięgać kobiety w ciąży ani karmiące piersią, a także dzieci i młodzież. Ze spożywania soku z aloesu powinny również zrezygnować osoby cierpiące na zapalenie lub niedrożność jelit (aloes może działać przeczyszczająco i podrażniająco), skręt kiszek, uchyłkowatość jelit czy niewydolność nerek. Aloes nie jest wskazany także przy zapaleniu pęcherza moczowego czy wyrostka robaczkowego, a także przy przeroście błon śluzowych.
Pamiętaj!
Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki, zawsze warto skonsultować się z lekarzem/dietetykiem przed rozpoczęciem regularnego spożywania soku z aloesu. Może on wchodzić w interakcję z niektórymi lekami lub być niewskazany w pewnych schorzeniach. Jeśli zaobserwujesz jakiekolwiek niepożądane reakcje organizmu na aloes, nie kontynuuj jego stosowania.
Źródło: Marta Sánchez, Elena González-Burgos, Irene Iglesias, and M. Pilar Gómez-Serranillos: Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents Xiaoqing Guo and Nan Mei: Aloe vera: A review of toxicity and adverse clinical effects
CZYTAJ TAKŻE:
Pionowe bruzdy na paznokciach. Z tymi chorobami się je wiąże
Przyjrzyj się swoim paznokciom. Jaki mają kształt? Taką osobą jesteś!
Jak dobrać kształt paznokci do dłoni? Odpowiedz na jedno pytanie
