Z ogrodu wprost do domowej apteczki. Jak na zdrowie wpływa werbena?

Werbena jest rośliną znaną z licznych właściwości leczniczych. Zawiera wiele cennych związków, takich jak glikozydy irydoidowe, flawonoidy, kwasy organiczne, taniny i olejki eteryczne. Dzięki temu werbena ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, uspokajające, przeciwwirusowe, antybakteryjne oraz przeciwwrzodowe:

• działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe - werbena ma zdolność do łagodzenia stanów zapalnych i bólu. Flawonoidy i glikozydy irydoidowe obecne w roślinie pomagają zmniejszyć obrzęki i bóle związane z różnymi schorzeniami, takimi jak reumatyzm, artretyzm czy bóle menstruacyjne,
• działanie uspokajające - werbena pomaga w redukcji stresu, łagodzi nerwowość i napięcie. Może być stosowana w formie naparów lub jako składnik mieszanek ziołowych wspomagających sen i relaksację. Regularne spożywanie naparu z werbeny poprawia jakość snu i ogólne samopoczucie,
• działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne - dzięki zawartości olejków eterycznych i tanin, werbena wykazuje działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne. Może być stosowana jako środek wspomagający w leczeniu infekcji dróg oddechowych, przeziębień i grypy. Werbena pomaga zwalczać patogeny i wzmacnia układ odpornościowy,
• wspomaganie trawienia - werbena może być również pomocna w problemach trawiennych. Dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym i przeciwzapalnym werbena łagodzi dolegliwości żołądkowe, wzdęcia i niestrawność. Napar z werbeny może być stosowany jako naturalny środek wspomagający trawienie i redukujący uczucie ciężkości po posiłkach.

Herbata z werbeny to jeden z najpopularniejszych sposobów korzystania z jej dobroczynnych właściwości. Napar z werbeny ma delikatny, cytrusowy smak i może być spożywany zarówno na ciepło, jak i na zimno. Regularne picie herbaty z werbeny według wielu osób to nie tylko chwila przyjemności z pysznym napojem, ale też odczuwalna redukcja stresu i spadek poziomu napięcia, poprawa trawienia, a nawet wzmocnienie odporności. Mówi się, że dzięki właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym, herbata z werbeny wspiera układ odpornościowy.

Werbena jest szczególnie ceniona za swoje wszechstronne właściwości lecznicze, które poprawiają samopoczucie w dzień i nocą. Do najważniejszych działań, jakie wykazuje roślina zalicza się:

• redukcję stresu i napięcia,
• poprawę jakości snu,
• łagodzenie stanów zapalnych i bólu,
• wspomaganie trawienia,
• wzmocnienie układu odpornościowego.

Mimo licznych korzyści zdrowotnych werbena może powodować pewne skutki uboczne, zwłaszcza jeśli jest stosowana w nadmiernych ilościach. Do najczęstszych zaliczają się reakcje alergiczne objawiające się głównie wysypką, swędzeniem ciała czy trudnościami z oddychaniem. Oprócz tego mogą zdarzyć się problemy żołądkowe (nudności, wymioty) lub spadek ciśnienia krwi. Kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność, decydując się na włączenie werbeny od swojej diety?

• ciąża i karmienie piersią - werbena nie jest zalecana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ może wpływać na układ hormonalny i wywoływać skurcze macicy.
• niskie ciśnienie krwi - osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny unikać werbeny, ponieważ może ona dodatkowo obniżyć ciśnienie.
• choroby nerek - werbena może wpływać na funkcjonowanie nerek, dlatego osoby z chorobami nerek powinny konsultować się z lekarzem przed jej stosowaniem.

Nie, wręcz przeciwnie. Werbena może obniżać ciśnienie krwi, dlatego osoby z niskim ciśnieniem powinny zachować ostrożność przy jej stosowaniu. Werbena działa rozkurczowo na naczynia krwionośne, co może prowadzić do obniżenia ciśnienia.

Najbardziej znaną odmianą werbeny, która jest jadalna i wykorzystywana w celach leczniczych, jest Verbena officinalis, czyli werbena pospolita. Jest ona bezpieczna do spożycia w formie naparów, herbat czy jako składnik suplementów diety. Ważne jest, aby korzystać z odpowiednich źródeł i kupować werbenę z pewnych, ekologicznych upraw.

CZYTAJ TAKŻE:

Przełom w pielęgnacji włosów wysokoporowych. Jak działa i jak stosować wodę lamelarną?

Ma niewiele kalorii i mnóstwo białka. Kto powinien jeść fasolę mamut?

Znikną odciski i brzydki zapach, zapobiegniesz grzybicy. Po długim stopy mocz w solance