regularne ćwiczenia - czytaj więcej na temat regularne ćwiczenia w

Bardziej efektywny trening na wszystkich poziomach zaawansowania. Co daje pilates na reformerach?

Piątek, 13 września (19:52)

Dzięki swojej wszechstronności i skuteczności pilates na reformerze błyskawicznie zyskuje na popularności. Trening na tym specjalistycznym sprzęcie nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także...

ćwiczenia, odchudzanie, pilates, regularne ćwiczenia

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie

Piątek, 6 września (19:06)

Brak aktywności fizycznej prowadzi nie tylko do nadprogramowych kilogramów, ale może powodować bóle kostno-stawowe, przewlekłe zmęczenie, a także problemy z koncentracją i snem. Ruch jest...

trening cardio, większa aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia, trening interwałowy

Zapomnij o brzuszkach i desce. "Niedźwiadek" to nowy przebój na płaski brzuch

Czwartek, 22 sierpnia (05:55)

Droga do płaskiego brzucha nie musi być wyboista i pełna monotonnych brzuszków czy wyczerpujących planków. Wprowadzenie do treningu dynamicznych i kompleksowych ćwiczeń, takich jak bear...

regularne ćwiczenia, ćwiczenia na brzuch, deska

Odpuszczą napięcia i ból stawów, zniknie cellulit. Ćwicz z rollerem

Sobota, 8 czerwca (15:26)

To proste akcesorium treningowe, które pomaga złagodzić napięcie, bolesność i stan zapalny mięśni oraz zwiększyć zakres ruchu stawów. Piankowy roller służy do rozluźniania...

pilates, regularne ćwiczenia, ćwiczenia na plecy

Prowadzisz siedzący tryb życia? Tyle minut ruchu każdego dnia ratuje życie

Wtorek, 21 listopada 2023 (09:16)

Siedzący tryb życia jest jedną z głównych przyczyn złego stanu zdrowia ludzi na całym świecie. Z nowych badań wynika, że ok. 20 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej...

siedzący tryb życia choroby, aktywność fizyczna a zdrowie, regularne ćwiczenia

Artykuły (5)

Bardziej efektywny trening na wszystkich poziomach zaawansowania. Co daje pilates na reformerach?

Jesteś typem "kanapowca"? Te ćwiczenia są dla ciebie, wystarczy kilka minut dziennie

Zapomnij o brzuszkach i desce. "Niedźwiadek" to nowy przebój na płaski brzuch

Odpuszczą napięcia i ból stawów, zniknie cellulit. Ćwicz z rollerem

Prowadzisz siedzący tryb życia? Tyle minut ruchu każdego dnia ratuje życie