Czujesz, że wychodzi opryszczka? Oto co możesz zrobić, by ją zatrzymać

Wirus opryszczki pospolitej HSV wywołuje infekcję, której objawem są wypryski w okolicach jamy ustnej i na narządach płciowych. Choroba przenosi się przez kontakt z ranami, śliną lub podczas stosunków płciowych. Najbardziej powszechnym typem jest HSV-1, który wywołuje opryszczkę jamy ustnej. Według szacunków WHO na świecie jest ok. 4 miliardów nosicieli HSV.

Opryszczka pospolita to wirus, który pozostaje w organizmie przez długi czas. Na ogół jest on w stanie uśpienia, ale gdy daje objawy, stanowi problem estetyczny i niekorzystnie wpływa na jakość życia. Opryszczka wargowa to bolesny wyprysk, który pojawia się w okolicach ust.

Współczesna medycyna nie zna jeszcze skutecznego lekarstwa, które mogłoby całkowicie wyeliminować wirus w organizmie. Istnieją natomiast preparaty przeciwwirusowe - doustne i do stosowania na skórę, które łagodzą objawy. Obok nich do dyspozycji mamy również domowe sposoby na opryszczkę. Zebraliśmy je w poniższym artykule.

Osoby cierpiące na opryszczkę dobrze znają charakterystyczne swędzenie w okolicy ust. To jeden z pierwszych objawów rozwijającego się stanu zapalnego spowodowanego przez wirusa HSV. Zaostrzenie objawów pojawia się w okresach osłabienia odporności. Co możesz zrobić, by złagodzić objawy? Możesz zmniejszyć stan zapalny, podrażnienie i inne objawy, rozsądnie łącząc domowe środki z leczeniem farmakologicznym.

Wykorzystywany w kuchni i kosmetyce, przyda się również do łagodzenia objawów opryszczki. Przygotuj roztwór składający się z jednej części octu i trzech części sody. Nałóż płyn na opryszczkę, aplikację powtarzaj dwa razy dziennie. Ocet jabłkowe ma udowodnione działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, więc złagodzi objawy i pomoże w uspokojeniu stanu zapalnego.

Woreczek z lodem zawinięty w bawełnianą ściereczkę pomoże złagodzić swędzenie i ból, jeśli opryszczka już się pojawiła. Pamiętaj, by nie przykładać lodu bezpośrednio na skórę. Jeśli używasz kompresu w ściereczce zadbaj by była ona idealnie czysta. Okład rób co 4 godziny, aby zmniejszyć obrzęk, złagodzić ból i swędzenie.

Badania z 2017 r. przeprowadzone na 952. ochotnikach z Nowej Zelandii wykazały, że miejscowe stosowanie miodu manuka może być tak samo skuteczne, jak miejscowo acyklowir w leczeniu HSV-1 i HSV-2. Miód manuka można stosować bezpośrednio, bez rozcieńczania.

Opublikowane w 2020 roku wyniki badania "Potencjał przeciwwirusowy czosnku (Allium sativum) i jego związków siarkoorganicznych: systematyczna aktualizacja danych przedklinicznych i klinicznych" sugerują, że czosnek wykazuje działanie przeciwwirusowe i może być stosowany w leczeniu objawów wywołanych wirusem HSV.

Jak stosować czosnek na opryszczkę? Sam czosnek będzie działał silnie drażniąco. Dlatego należy go zmiażdżyć i wymieszać z oliwą z oliwek. Powstanie domowy specyfik do stosowania na skórę. Czosnek zadziała silnie przeciwwirusowo i antybakteryjnie, natomiast oliwa złagodzi swędzenie i pomoże w regeneracji uszkodzonych tkanek.

Naturalne metody ziołowe to dobre wsparcie dla leczenia farmakologicznego. Sprawdzają się również w przypadku łagodzenia objawów opryszczki. Jakie naturalne specyfiki pomogą? Łagodząco i regeneracyjnie zadziała aloes. Wyciąg z oczaru wirginijskiego i olejek z drzewa herbacianego to naturalne środki przeciwwirusowe. To preparaty mocno skoncentrowane, więc nie zaleca się stosowania ich na skórę bez rozcieńczenia.

Na opryszczkę można również stosować olejki eteryczne: tymiankowy, lawendowy czy imbirowy. Zawierają substancje przeciwwirusowe i są naturalnymi środkami bakteriobójczymi. Przed nałożeniem na skórę należy je rozcieńczyć. W Indiach tradycyjnym środkiem na opryszczkę jest olejek neem. Jego skuteczność wiąże się z mocno skoncentrowaną formą. Dlatego łączy się go z innym olejem, aby nie powodował podrażnień.

Rumianek jest znany ze swoich właściwości łagodzących. W pierwszych objawach opryszczki z pewnością przyniesie ulgę w swędzeniu. Warto również regularnie pić napar, który pomaga wyciszać stany zapalne w organizmie.

Wyniki badań sugerują, że ekstrakt z korzenia lukrecji również ma silne działanie przeciwwirusowe. Ten preparat można stosować bezpośrednio na skórę, bez rozcieńczania. Również ekstrakt z echinacei jest na tyle łagodny, by bezpiecznie aplikować go na zmienione chorobowo miejsce.

Istnieją dowody naukowe na to, że modyfikacja diety może zmniejszyć aktywność wirusa. Przeprowadzono szereg badań, z których można stworzyć listę produktów, które wzmacniają układ odpornościowy, a tym samym zmniejszyć stany zapalne wywoływane przez wirus opryszczki.

Jednym z czynników, który zwiększają aktywność wirusa jest stres oksydacyjny. Dlatego dieta bogata antyoksydanty może sprawić, że choroba będzie ujawniać się rzadziej. Dlatego warto do diety wprowadzić produkty o wysokiej zawartości antyoksydantów np. owoce jagodowe, warzywa bogate w witaminę C czy pomidory. Te ostatnie zawierają lizynę, aminokwas, który pomaga w zwalczaniu opryszczki.

Kwasy tłuszczowe Omega 3 wspomagają organizm w zwalczaniu przewlekłych stanów zapalnych. Dostarczaj je organizmowi w diecie lub suplementacji. Jedz tłuste ryby, używaj olejów roślinnych tłoczonych na zimno i oliwy z oliwek. Włącz do diety siemię lniane, nasz rodzimy superfood.

Cynk to ważny składnik mineralny, który może zmniejszać liczbę ognisk opryszczki i wydłużać czas pomiędzy ich pojawianiem się. Dlatego do diety należy włączyć takie produkty jak ciecierzyca, wołowina, owies i jajka, które dostarczają cynk w wysokich dawkach.

Czego unikać? Kwaśne pokarmy nie są wskazane, gdy opryszka na ustach już się rozwija. Mogą powodować podrażnienie i utrudniać gojenie. Aby zmniejszyć częstotliwość pojawiania się stanów zapalnych, wyłącz z diety produkty zawierające argininę. Ten aminokwas znajduje się w czekoladzie, migdałach czy orzeszkach ziemnych.

Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia stresu oksydacyjnego, zwracaj uwagę na konserwanty w żywności. Badania wykazują silny związek pomiędzy jego występowaniem a spożywaniem syntetycznych konserwantów. Dlatego silnie przetworzona żywność powinna całkowicie zniknąć z twojego jadłospisu. Nie tylko ze względu na opryszczkę, ale również inne czynniki zdrowotne.

Na koniec kilka sugestii dotyczących radzenia sobie z opryszczką. To proste zmiany w codziennych nawykach, które mogą złagodzić jej objawy.

1. Wymień szczoteczkę do zębów na nową, gdy pojawi się opryszczka. Gdy stan zapalny zniknie zrób to ponownie. Unikniesz zaognienia stanów zapalnych przez bakterie obecne na główce szczoteczki.
2. Stosuj hipoalergiczne balsamy do ust. Chroń je przed zimnem i promieniowaniem UV za pomocą odpowiednich kosmetyków.
3. Kiedy jesteś narażony na stres rozważ przyjmowanie suplementów z cynkiem i witaminą C lub zadbaj o dietę bogatą w te składniki.
4. Nie dziel szklanek i butelek z napojami z innymi osobami.
5. Nawet jeśli nie masz objawów, ale wiesz, że jesteś nosicielem opryszczki, nigdy nie całuj noworodków i niemowląt. Opryszczka jest dla nich śmiertelnie niebezpieczna.
   

Źródła:

https://bmjopen.bmj.com/content/9/5/e026201 [dostęp z dn. 21.03.2024]

https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2021.680674/full  [dostęp z dn. 21.03.2024]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/  [dostęp z dn. 21.03.2024]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34399404/  [dostęp z dn. 21.03.2024]

CZYTAJ TAKŻE: 

Siedem nieoczywistych oznak osłabionej odporności

Przygotuj organizm na nową porę roku. Tak złagodzisz objawy przesilenia wiosennego

Kandydoza skóry i paznokci może zainfekować cały organizm. Jak sprawdzić czy ma się candidę?