Najgorsze połączenia leków i suplementów. Pamiętaj, gdy bierzesz magnez, żelazo albo witaminę C

Suplementy z żelazem są często stosowane w leczeniu anemii lub przyjmowane dla poprawy ogólnej kondycji organizmu, zwłaszcza przez kobiety, które częściej dotyka niedobór tego pierwiastka. Jednak żelazo nie jest zalecane wszystkim: może znacząco zmniejszyć wchłanianie lewotyroksyny (leku stosowanego w terapii niedoczynności tarczycy), co z kolei prowadzi do pogorszenia wyników leczenia. Aby uniknąć problemów, osoby przyjmujące lewotyroksynę powinny zażywać żelazo przynajmniej cztery godziny po przyjęciu leku, a najlepiej porozmawiać wcześniej z lekarzem. W przeciwnym razie lek nie zadziała w pełni, a objawy, takie jak zmęczenie, przyrost masy ciała czy problemy z koncentracją, mogą powrócić.

Witamina E dała się poznać jako "witamina młodości", głównie ze względu na działanie, jakie wywiera na skórę: nie tylko ją odżywia, ale i nawilża oraz natłuszcza, dlatego można znaleźć ją w składzie wielu kosmetyków. Część pacjentów przyjmuje ją w dużych dawkach, ponieważ eliminuje wolne rodniki. Zażywanie witaminy E, zwłaszcza przez pacjentów stosujących leki przeciwzakrzepowe, np. acenokumarol, może być naprawdę groźne. Witamina E może nasilać działanie tych leków, co z kolei podnosi ryzyko krwawień - np. z dziąseł lub układu pokarmowego. Może dojść także do wylewów podskórnych lub krwiomoczu.

Melatonina to popularny lek nasenny dostępny bez recepty. Jej połączenie z ziołami na uspokojenie, takimi jak waleriana czy dziurawiec, może prowadzić do nadmiernego uspokojenia i senności, co negatywnie wpływa na funkcjonowanie w ciągu dnia. Oba te składniki działają relaksująco na układ nerwowy, dlatego zażywanie ich razem nie jest najlepszym pomysłem: może zakończyć się spadkiem ciśnienia krwi i obniżeniem koncentracji.

Magnez jest jednym z najpopularniejszych suplementów na świecie, zalecanym na skurcze mięśni, stres czy zmęczenie. Jednak niewielu wie, że magnez może osłabić działanie niektórych antybiotyków, zwłaszcza tych z grupy tetracyklin i fluorochinolonów, stosowanych w leczeniu infekcji bakteryjnych. Magnez może tworzyć z tymi lekami nierozpuszczalne związki chemiczne w jelitach, co sprawia, że antybiotyk nie jest prawidłowo wchłaniany przez organizm. Efekt? Zmniejszenie skuteczności leczenia infekcji, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do jej przedłużenia lub nawrotu. Jeśli lekarz przepisał antybiotyk, warto zrezygnować z suplementacji magnezem na czas terapii lub zachować przynajmniej kilka godzin przerwy między zażywaniem obu preparatów.

Mimo że dziurawiec wydaje się naturalny i nieszkodliwy, jeśli jest stosowany razem z lekami przeciwdepresyjnymi może wywołać szereg niepokojących objawów, takich jak niepokój, gorączka czy dezorientacja. Połączenie dziurawca z lekami przeciwdepresyjnymi prowadzi do podniesienia poziomu serotoniny, co teoretycznie poprawia nastrój, ale nadmiar tej substancji może doprowadzić do zespołu serotoninowego. To poważne schorzenie, które w cięższych przypadkach objawia się drgawkami, sztywnością mięśni, a nawet stanowi zagrożenia życia.

Statyny to grupa leków obniżających poziom cholesterolu we krwi, z tego powodu przepisuje się je milionom osób na całym świecie. Z kolei witamina C, przyjmowana szczególnie w okresie przeziębień, jest często stosowana w dużych dawkach, m.in. po to, aby wspomagać odporność. Choć witamina C jest niezwykle ważna dla zdrowia, jej zbyt wysokie dawki mogą wpłynąć na skuteczność statyn. Witamina C przyjmowana w nadmiarze może obniżyć stężenie statyn we krwi, co osłabia ich działanie i może prowadzić do wzrostu poziomu cholesterolu. To z kolei zwiększa ryzyko chorób serca. Jeśli zażywasz statyny, warto unikać suplementów z dużą ilością witaminy C, zwłaszcza bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Wapń jest kluczowym składnikiem diety, który odpowiada za zdrowe kości i zęby, ale w połączeniu z niektórymi lekami na serce może okazać się zdecydowanie niezalecaną mieszanką. Wystrzegać się go powinni pacjenci przyjmujący leki na nadciśnienie tętnicze, takie jak blokery kanałów wapniowych (np. werapamil i dilitiazem), które mogą zareagować z dużymi dawkami suplementów wapnia. Przyjmowanie wapnia w dużych ilościach razem z tymi lekami może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a także problemów z nerkami. 

Źródła:

Rogovik AL, Vohra S, Goldman RD. Safety considerations and potential interactions of vitamins: should vitamins be considered drugs? Ann Pharmacother. 2010.

Podszun M, Frank J. Vitamin E-drug interactions: molecular basis and clinical relevance. Nutr Res Rev. 2014.  

CZYTAJ TAKŻE: 

Najważniejsza witamina w sezonie. Te czynniki utrudniają jej wchłanianie

Patent na odporność z dawnych lat. Pij lub przyjmuj w kapsułkach

Zmiksuj trzy składniki, a nie dasz się chorobom. Mikstura na odporność i metabolizm