QUIZ: Co wiesz o witaminach?
Jedz owoce i warzywa, bo zawierają dużo witamin - to wiedzą nawet przedszkolaki. Ale potem robi się trudniej. Czy naprawdę najwięcej witaminy C ma cytryna, i czy ze słońca pozyskujemy dostateczną ilość witaminy D? Która witamina odpowiada za krzepliwość krwi, a która zapobiega anemii? I jak prawidłowo nazywa się niedobór witamin w organizmie? Sprawdź swoją wiedzę o witaminach. Zrób test!
Witaminy - tak ważne dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania - to związki chemiczne o różnorodnej budowie, pochodzenia naturalnego lub syntetycznego. Ponieważ są egzogenne, organizm ich samodzielnie nie syntezuje lub nie syntetyzuje ich wystarczająco, w związku z czym muszą być one dostarczane z pokarmem.
Zdrowy człowiek, która prowadzi higieniczny styl życia i ma zbilansowaną dietę, nie musi suplementować witamin, z wyjątkiem witaminy D, którą trudno pozyskać z pożywienia.
W przypadku problemów ze zdrowiem, u podłożu których może leżeć niedobór lub nadmiar którejś z witamin, zawsze należy konsultować się z lekarzem, a ewentualną suplementacje witamin - poprzedzić diagnostyką.
CZYTAJ TAKŻE:
![Najlepszy domowy sposób na trawienie. Pamiętasz z babcinej apteczki? [QUIZ]](https://i.iplsc.com/najlepszy-domowy-sposob-na-trawienie-pamietasz-z-babcinej-ap/000IW6O14CF36KD7-C459.webp)
![[QUIZ] Potrafisz nazwać narząd ze zdjęcia? Wynik 10/10 zgarniają lekarze](https://i.iplsc.com/quiz-potrafisz-nazwac-narzad-ze-zdjecia-wynik-10-10-zgarniaj/0006YB6ZDIGP80EX-C459.webp)
![[PSYCHOTEST] Jakim typem urlopowicza jesteś? Sprawdź, czy umiesz odpoczywać](https://i.iplsc.com/psychotest-jakim-typem-urlopowicza-jestes-sprawdz-czy-umiesz/000HB71F0XNIKC00-C459.webp)
![Święta na talerzu. Czy wiesz, ile to ma kalorii? [QUIZ]](https://i.iplsc.com/swieta-na-talerzu-czy-wiesz-ile-to-ma-kalorii-quiz/000I9HV6NYYWNJTG-C459.webp)
![Jaką postacią świąteczną jesteś i co to mówi o twoim zdrowiu? [PSYCHOTEST]](https://i.iplsc.com/jaka-postacia-swiateczna-jestes-i-co-to-mowi-o-twoim-zdrowiu/000I9J3GPSV0F36M-C459.webp)
