Przyczyny drgania powieki. To nie musi być niedobór magnezu
Drganie powieki to z reguły niegroźna przypadłość - odczuwamy rytmiczne powtarzające się drgania. Winny może być brak magnezu w diecie, przemęczenie lub stres. Kiedy "oko lata" za długo lub zbyt często warto zgłosić się do lekarza. Jakie są przyczyny drgającej powieki? Sprawdź!
Brak magnezu uważany jest za najczęstszą przyczynę drgania powieki. Często towarzyszą mu niedobory innych witamin i minerałów, np. wapnia. Objawami niedoboru magnezu sa też: kołatanie serca, nerwowość, rozdrażnienie, trudności w zasypianiu, wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
Powszechnie uważa się, że hipomagnezemia, czyli zbyt mała ilość magnezu w organizmie, jest spowodowana nadużywaniem kawy, bo ona wypłukuje magnez. Ale to mit, gdyż na niedobory pierwiastków "pracujemy" przez wiele dni, nie tylko często pijąc kawę, ale odżywając się niezdrowo i monotonnie. Receptą może być zmiana jadłospisu na dietę bogatą nie tylko w magnez, ale i inne mikroelementy, wapń, żelazo, potas i cynk, a także witaminy z grupy B. Można wspomóc się także ogólnodostępnymi suplementami diety np. w postaci preparatów magnezu.
Więcej o objawach i leczeniu niedoboru magnezu przeczytasz TUTAJ.
Inną przyczyną drgania powieki jest niewystarczająca ilość snu, zmęczenie, narażenie na długotrwały stres. Jedynym sposobem walki z nieprzyjemną dolegliwością jest zmiana stylu życia, a przynajmniej dbanie o wypoczynek i dobry sen.
Drganie powieki niekiedy towarzyszy podrażnieniom oka - spojówki i rogówki. Występuje wraz z zaczerwienieniem, pieczeniem, łzawieniem i z wydzieliną z oka. Takie objawy powinny skłonić nas do szybkiej wizyty u lekarza, najlepiej okulisty.
Drganie powieki najczęściej dotyczy jednej tylko powieki, utrzymuje się nie dłużej niż kilka dni, może nasilać się w sytuacjach przemęczenia czy stresu. Kiedy jednak drganie powieki utrzymuje się dłużej i nie mija pomimo uzupełniania diety należy zgłosić się do lekarza.
Warto podkreślić, że drganie powieki może być jednym z pierwszych objawów poważnych chorób neurologicznych i nie należy go bagatelizować. Rzadką przyczyną drgania powieki może być bowiem porażenie nerwu twarzowego (porażenie Bella), połowiczy kurcz twarzy, stwardnienie rozsiane lub zespół Tourette'a.
CZYTAJ TAKŻE:
Worki pod oczami. To ważny sygnał od nerek lub układu nerwowego
![[QUIZ] Potrafisz nazwać narząd ze zdjęcia? Wynik 10/10 zgarniają lekarze](https://i.iplsc.com/quiz-potrafisz-nazwac-narzad-ze-zdjecia-wynik-10-10-zgarniaj/0006YB6ZDIGP80EX-C459.webp)
