Spis treści:
- Drganie powieki - brak magnezu
- Drganie powieki - zmęczenie i stres
- Drganie powieki - kiedy iść do lekarza?
Drganie powieki - brak magnezu
Brak magnezu uważany jest za najczęstszą przyczynę drgania powieki. Często towarzyszą mu niedobory innych witamin i minerałów, np. wapnia. Objawami niedoboru magnezu sa też: kołatanie serca, nerwowość, rozdrażnienie, trudności w zasypianiu, wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
Powszechnie uważa się, że hipomagnezemia, czyli zbyt mała ilość magnezu w organizmie, jest spowodowana nadużywaniem kawy, bo ona wypłukuje magnez. Ale to mit, gdyż na niedobory pierwiastków "pracujemy" przez wiele dni, nie tylko często pijąc kawę, ale odżywając się niezdrowo i monotonnie. Receptą może być zmiana jadłospisu na dietę bogatą nie tylko w magnez, ale i inne mikroelementy, wapń, żelazo, potas i cynk, a także witaminy z grupy B. Można wspomóc się także ogólnodostępnymi suplementami diety np. w postaci preparatów magnezu.
Więcej o objawach i leczeniu niedoboru magnezu przeczytasz TUTAJ.
Drganie powieki - zmęczenie i stres
Inną przyczyną drgania powieki jest niewystarczająca ilość snu, zmęczenie, narażenie na długotrwały stres. Jedynym sposobem walki z nieprzyjemną dolegliwością jest zmiana stylu życia, a przynajmniej dbanie o wypoczynek i dobry sen.
Zobacz również:
Drganie powieki - kiedy iść do lekarza?
Drganie powieki niekiedy towarzyszy podrażnieniom oka - spojówki i rogówki. Występuje wraz z zaczerwienieniem, pieczeniem, łzawieniem i z wydzieliną z oka. Takie objawy powinny skłonić nas do szybkiej wizyty u lekarza, najlepiej okulisty.
Drganie powieki najczęściej dotyczy jednej tylko powieki, utrzymuje się nie dłużej niż kilka dni, może nasilać się w sytuacjach przemęczenia czy stresu. Kiedy jednak drganie powieki utrzymuje się dłużej i nie mija pomimo uzupełniania diety należy zgłosić się do lekarza.
Warto podkreślić, że drganie powieki może być jednym z pierwszych objawów poważnych chorób neurologicznych i nie należy go bagatelizować. Rzadką przyczyną drgania powieki może być bowiem porażenie nerwu twarzowego (porażenie Bella), połowiczy kurcz twarzy, stwardnienie rozsiane lub zespół Tourette'a.
CZYTAJ TAKŻE:
Worki pod oczami. To ważny sygnał od nerek lub układu nerwowego
