Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Masło i smalec to sam cholesterol. Stosuj zdrowe zamienniki, a ulżysz żyłom i sercu

Błonnik i dobry tłuszcz pomogą na cholesterol. Tu jest ich najwięcej

W objawach nadkwasoty skuteczne są niektóre zioła, takie jak melisa czy rumianek

UKŁAD POKARMOWY

Uszkadza śluzówkę żołądka. Jak zneutralizować nadmiar kwasu?

Ile filiżanek czarnej herbaty można dziennie wypić? Czym grozi spożywanie zbyt dużej ilości herbaty? Sprawdzamy

O tej porze dnia lepiej nie pij herbaty. Ostrożnie też z ilością

Rezygnują z mięsa i cieszą się zdrowiem. Dietetyk: spada ryzyko raka i otyłości

Już 50 gramów dziennie sprzyja rozwojowi raka. Zrezygnuj dla zdrowia

Pewne niedobory pokarmowe mogą mieć wpływ na zdrowie włosów, zarówno ich strukturę, jak i wzrost

Poprawę zauważysz na włosach, skórze i paznokciach. Tego potrzebują najbardziej

Kasza kuskus oraz manna mają wysoki indeks glikemiczny. Diabetycy powinni unikać

Gryczana, jęczmienna czy kuskus? Jedna zbija cukier, inna podnosi

Orzechy tygrysie są i smaczne, i zdrowe. Sprawdzamy, dlaczego warto je jeść

Orzechy tygrysie to produkt petarda. Mnóstwo przeciwutleniaczy i błonnika

Surowe buraki i jabłka są podstawą detoksykującego koktajlu. Pij codziennie, a odmłodniejesz i poprawisz wyniki krwi

Zmiksuj buraka, jabłko i coś jeszcze. Efekty w lustrze i na ciśnieniomierzu

Truskawki można połączyć z warzywami w sałatce, wówczas wchłanianie cukru do krwi będzie wolniejsze

Zalecane cukrzykom, ale w odpowiedniej ilości. Też mogą wywołać skok cukru

Prawie 80 proc. Polaków codziennie wypija przynajmniej jedną filiżankę herbaty

Która herbata jest najzdrowsza? Pij dla zdrowia serca, trzustki i nerek

W diecie bezglutenowej należy całkowicie unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień

Zaskakujące, w jakich produktach czai się gluten. Uważaj podczas zakupów

Dieta na insulinooporność nie musi oznaczać pożegnania z ziemniakami. Wystarczy spożywać je pieczone, a nie gotowane czy smażone

Najważniejsze zasady w insulinooporności. Bez tego trzustka da o sobie znać

Kanapka z bekonem i kawa z mlekiem i cukrem? Dla serce to kiepski wybór dietetyczny

To wciąż pierwsza przyczyna zgonów na świecie. Jesz na własne ryzyko

Chinka to najlepsze śniadanie dla serca, żył i mózgu

Odkryj chiankę, zdrowszą wersję owsianki. Najlepsze śniadanie dla serca i mózgu

Młode liście szpinaku mają w sobie więcej witamin i cennych pierwiastków

Wzmacnia odporność i poprawa krążenie. Szpinak baby jedz w takiej postaci

Kwasy omega-3 należą do Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych i muszą być dostarczane z pożywieniem

Niedobór osłabia pamięć, zwiększa ryzyko miażdżycy. Jedz 2-3 razy w tygodniu

Berberyna wspomaga odchudzanie i pomaga wyregulować cukier. Ale biorąc trzeba uważać

Domowa apteczka

Wspiera leczenie cukrzycy typu II i otyłości. Bierz tylko określony czas

Suszone mango też jest warte uwagi, ale jedz z umiarem

Owoc naładowany witaminą C, potasem i błonnikiem. Uważaj na jedno

Sproszkowana maca wykazuje właściwości poprawiające odporność organizmu.

Korzeń pełen mocy. Dodaje energii, redukuje stres, odmładza

Pij wodę z owsa rano a zredukuje wagę, toksyny i cholesterol, pomoże mieć płaski brzuch

Nie uwierzysz, z czego jest ta "woda". Pij, a zredukuje wagę, toksyny i cholesterol

Sprawdzamy, w czym można znaleźć beta-karoten

Chroni żyły i wzrok, odmładza skórę. Wybieraj tylko w takim kolorze

Borówki amerykańskie obniżają cukier, wspierają jelita, tarczycę i mózg

Dobry owoc dla cukrzyków. Mało kalorii, a mnóstwo witamin i antyoksydantów

Dieta trzustkowa da ulgę po chorobie. Jedna rzecz kategorycznie zakazana

"Dieta trzustkowa" da ulgę po chorobie. Jedna rzecz kategorycznie zakazana

Czarny sezam można dodawać do wypieków, sałatek, ryżu czy makaronu

Wybieraj czarny. Zapewnia sprawnie działające serce, tarczycę i jelita

Zmniejsza ryzyko zakrzepów, obniża ciśnienie. Jedz codziennie i obserwuj efekty

Ząbek dziennie zbija cukier i cholesterol. Tak obniżysz też ciśnienie

Niedobór wapnia zwiększa ryzyko występowania osteoporozy i sprzyja szybszemu rozwojowi choroby

Miliony ludzi ma niedobór tego pierwiastka. Cierpią nie tylko kości

Jak smakuje herbata wędzona i jakie ma właściwości? Sprawdzamy

Mocna herbata. Poprawia trawienie, obniża cholesterol, poprawia stan skóry

Zastanawiasz się nad dietą pudełkową? Oto jej zalety i wady

Opcja dla zabieganych, którzy chcą schudnąć i jeść zdrowiej. Jeden duży minus

Kuskus uznawany jest za kaszę, chociaż metoda produkcji wskazuje, że bliżej mu do makaronu

Podkręca metabolizm i reguluje pracę jelit. To najszybsza opcja na obiad

Wymarzona waga do wakacji? Tyle można zdrowo schudnąć w tydzień

Wymarzona waga do wakacji? Tyle można zdrowo schudnąć w tydzień

Wybierz jedną z sześciu kaw. To jaką lubisz, zdradza prawdę o tobie

Wybierz jedną z sześciu kaw. To jaką lubisz, zdradza prawdę o tobie

Czosnek niedźwiedzi "oczyszcza krew", chroni serce i mózg. Zamiast zrywać w lesie, sadź w ogrodzie

Domowa apteczka

Oczyszcza krew, chroni serce i mózg. Zamiast zrywać w lesie, sadź w ogrodzie

Co jest zdrowsze - ketchup czy musztarda? Znamy odpowiedź

Ketchup czy musztarda - co jest zdrowsze? Wybieraj nie tylko do kiełbasy

Chociaż pomidory są pyszne i zdrowe, niektórzy powinni ograniczyć ich spożycie

Kto nie powinien jeść pomidorów? Choć zdrowe, nie każdemu służą

Izotoniki chronią organizm przed odwodnieniem, wyrównują jej poziom w organizmie i dostarczają elektrolitów

Połącz z wodą, a najlepiej nawodnisz organizm. Szybko odczujesz efekty

Czas rozpocząć sezon grillowy. Grillując, pamiętaj o ważnych dla zdrowia zasadach

Jedną rzecz zrób przed każdym grillowaniem. Ważne dla zdrowia

Sproszkowane suszone owoc morwy białej zalej wodą i wypij lub wspy do koktajlu lub

Sprzymierzeniec w odchudzaniu i w walce z cukrzycą. Pij napar lub jedz solo

Sprawdzamy, jakie produkty szkodzą trzustce

Dla trzustki nie są obojętne. Gdy jesz lub pijesz, mocno to odczuwa

Rokitnik to skarbnica witaminy C. Dlaczego warto po niego sięgać?

Ma 10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Wzmacnia odporność i żyły

Jakich produktów użyć do panierki zamiast bułki tartej?

Dodaj do panierki zamiast bułki tartej. Zyskasz zdrowie i figurę

Sok z suszonych śliwek znany jest jako skuteczny środek na zaparcia. Kiedy jeszcze warto go stosować?

Zbija ciśnienie, wzmacnia kości, jest zbawienny dla jelit. Pij rano