Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Jackfruit nie tylko świetnie smakuje. Ten tropikalny owoc jest też bogaty w składniki odżywcze

Jedz, by wesprzeć serce i mieć lepszą odporność. Świetnie zastąpi mięso

Jakich produktów unikać w przypadku dny moczanowej? Podpowiadamy

Dna moczowa lub nadmiar kwasu moczowego? Te produkty wyrzuć z jadłospisu

Dieta South Beach w pierwszej fazie zakłada jedzenie warzyw i białka, w tym jaj

Jedna z najzdrowszych diet świata. Zdrowiejesz i chudniesz przy okazji

Kawa z dodatkiem gorzkiej czekolady doskonale pobudza i poprawia samopoczucie

Dodaj odrobinę do kawy. Podziała jak naturalny afrodyzjak, doda wigoru i endorfin

Ciemna czekolada wpływa na produkcję serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój

Łagodzą napięcie nerwowe i stany lękowe. To jedz, by stres odpuścił

Z tymi pięcioma przyprawami lepiej ostrożnie. Stosowane w nadmiarze mogą bardzo zaszkodzić

Nie dodawaj tyle do zup i sosów. Ucierpią serce, wątroba i inne narządy

Jagody goji mogą stanowić doskonałą przekąskę dla osób będących na diecie odchudzającej lub dla cukrzyków

Dodaj do owsianki lub herbaty. To jedne z najzdrowszych owoców na świecie

Szklanka soku pomidorowego to dla organizmu sama dobroć. Sprawdź, dlaczego warto go pić

Działa przeciwnowotworowo, obniża ciśnienie i cholesterol. Pij częściej

Wypłukuje nadmiar kwasu moczowego. Wyklucz puryny, nim ból się nasili

CHOROBY NEREK I PĘCHERZA

Objawy nadmiaru kwasu moczowego. Wyklucz puryny, nim ból się nasili

Niektóre warzywa niekorzystnie wpływają na pracę tarczycy, dlatego osoby z niedoczynnością lub nadczynnością muszą szczególnie uważać

Warzywa są zdrowe, ale nie dla wszystkich. Te obciążają tarczycę

Czarne maliny wyprzedzają wszystkie owoce jagodowe pod względem potencjału antyoksydacyjnego

Coraz więcej Polaków chce ją mieć w ogródku. Działa podobnie do aspiryny

Wróg otyłości, cukrzycy i stanów zapalnych. Im więcej jej w jelitach, tym lepiej

Odkryto bakterię odpowiedzialną za metabolizm. Dbaj o nią, a nie przytyjesz

Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością

Dieta okienkowa robi furorę. Trzymaj się zasady 16:8 a schudniesz

Niski poziom żelaza odczuwa całe ciało. Tak poprawisz wyniki domowym sposobem

Pij, by wzrósł poziom hemoglobiny. Objawy anemii zaczną ustępować

Domowy napar ziołowy zwalczy skutki przejedzenia

Remedium na wzdęcia, zapacia i uczucie pełności. Zalej wrzątkiem i wypij

Wysokokaloryczne wcale nie znaczy, że niezdrowe. Po jakie produkty warto sięgać?

Wysokokaloryczne, ale bardzo zdrowe. Są kopalnią silnych antyoksydantów

Zapiekana cykoria

Dlaczego warto jeść cykorię? Zbawienny wpływ na pracę wątroby i serca

Co zjeść w tłusty czwartek będąc na diecie? Jest jeden zdrowszy faworyt

Wybierz zamiast pączka. Jest źródłem białka, więc nie przytyjesz

Odmładza skórę i stawy, wygładza zmarszczki. Kolagen morski przyswaja się najlepiej

Odmładza skórę i stawy, tłumi stany zapalne. Morski przyswaja się najlepiej

Warto sięgać po naturalne sposoby, które obniżą poziom cholesterolu we krwi

Te napoje odtykają tętnice z cholesterolu. Wystarczy szklanka dziennie

Podstawą jadłospisu w diecie makrobiotycznej są pełne ziarna zbóż

Oczyszcza z toksyn i przywraca ciału równowagę. Stawia na zboża i warzywa

Skyr przybył do nas z Islandii. Oto dlaczego warto go jeść - na śniadanie, między posiłkami czy na deser

Lepszy od jogurtu naturalnego. Nie zawiera tłuszczu, chroni przed chorobami

Dieta redukcyjna zakłada, że dziennie spożycie kalorii jest niższe, niż zapotrzebowanie organizmu

Deficyt kaloryczny odchudza bez efektu jojo. Obliczysz go w łatwy sposób

Mleczko kokosowe bogate jest w zdrowe tłuszcze, wapń, magnez oraz błonnik

Dodaj do zupy albo wlej do kawy. Wzmacnia kości, odchudza i wygładza cerę

Zrób napój z drożdży - na piękną cerę i nie tylko

Domowa apteczka

Ten składnik na pewno masz w domu. W takiej wersji odchudza i leczy

Por to dobry wybór dla osób 50+. W tym wieku warto sięgać po niego częściej

Jedz częściej, jeśli jesteś z grupy 50+. Ma zbawienny wpływ na serce i oczy

Niebieska herbata oolong jest bardzo zdrowym wyborem. Co trzeba o niej wiedzieć?

Z herbat wybieraj niebieską. Zbijesz cholesterol, ale i schudniesz

Kawę łącz z imbirem. Sprawdź, jak takie połączenie działa na organizm

Dodawaj nie tylko do herbaty. Wzmocnisz działanie kawy i spalisz tłuszcz

Zapomnij o liczeniu kalorii i uczuciu głodu. Jedna z najskuteczniejszych diet powraca

Tak odchudzaliśmy się w latach 90. Dieta bez liczenia kalorii znów modna

Jedzenie suszonych fig dodaje energii, usprawnia perystaltykę jelit i wspiera pracę mózgu

Bogactwo błonnika i antyoksydantów. Jedz dla zdrowia jelit, oczu i mózgu

Co rozumiemy przez słodycze o niskim indeksie glikemicznym? Jak i z czego je przygotować? Wyjaśniamy

Lepsza wersja słodyczy i deserów. Lista składników może zaskoczyć

Aronia to rekordzista pod względem ilości antyoksydantów. Jedz, a unikasz chorób cywilizacyjnych

Jedz, jeśli obawiasz się nowotworów. To najlepsze źródło antyoksydantów

Serek wiejski stanowi także źródło wapnia, witaminy D i fosforu - substancji niezbędnych dla mocnych kości.

Serek wiejski idealnie sprawdzi się podczas odchudzania

Najważniejszymi formami witaminy D są witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol).

Bierzesz witaminę D3 czy D2? Łatwo się pomylić, a działają inaczej

Obrzęki się zmniejszają, a żylaki będą mniej widoczne. Jedz często produkty zawierające antyoksydanty i błonnik

Obrzęki się zmniejszają, a żylaki będą mniej widoczne. Jedz często

Badania sugerują, że odpowiednie spożycie magnezu może zwiększać poziomy witaminy D w organizmie

Witamina D wymaga obecności magnezu. Pomogą produkty z listy

Gałka muszkatołowa to wyjątkowa przyprawa, nie tylko z racji tego, jakiego smaku i aromatu nadaje potrawom

Poprawia trawienie, działa przeciwzapalnie i na stres. Wystarczy szczypta

Te produkty zastąpią ci mięso. Możesz być zaskoczony, co znalazło się na liście

Najwartościowsze zamienniki mięsa. Zrobisz z nich kotlety i pasztety

Nie dodawaj do zupy, jeśli chcesz żyć w zdrowiu. Oto najgorsze dodatki

Nie dodawaj do zupy, jeśli chcesz być zdrowy. Rujnują wątrobę i serce

Jaka pora jest najlepsza na to, by wypić kakao? Sprawdzamy

Kakao pijesz rano czy wieczorem? Wybór pory dnia ma znaczenie dla organizmu

Fruktoza często występuje w postaci syropu glukozowo-fruktozowego. Znaleźć ją można m.in. w słodyczach, gazowanych napojach czy płatkach śniadaniowych

Jest obecna w napojach, jogurtach, płatkach, miodzie. Uważaj na jej nadmiar