Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Daikon, czyli rzodkiew japońska, to produkt ciekawy w smaku, a przede wszystkim dobry dla zdrowia

Źródło witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Wzmacnia żyły, pomaga chudnąć

Nietolerancję histaminy zdradzi m.in.: biegunka, swędzenie skóry,
wzmożone pragnienie czy katar

CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE

Deska serów, wędliny i pomidory nie dla ciebie. Te objawy świadczą o uczuleniu

Sprawdzamy, co wiadomo o właściwościach kawy żołędziowej

Kawa, którą uwielbiał Chopin. Jest dobra dla żołądka, niweluje stres

Odżywkę białkową można mieszać z wodą, mlekiem krowim lub roślinnym albo dodawać do koktajli

Pij rano, by mieć energię, a wieczorem, by nie podjadać. Dodaj do mleka

Kawa wpływa na serce i układ krążenia. Ale nie można przesadzać

UKŁAD KRĄŻENIA

Kawa wpływa na serce i układ krążenia. Ale nie można przesadzać

Szparagi mogą być świetnym dodatkiem do obiadu

Już kuszą na straganach. Nie jedz, jeśli masz dnę moczanową

Wafle ryżowe mogą być zdrowszym zamiennikiem chrupek czy chipsów, ale nie powinniśmy jeść ich zbyt często ani dużo

To fałszywy przyjaciel. Kupujemy je jako zdrowsze, a tuczą bardziej niż chleb

Doskonały dla osób na diecie. Pasternak jedz zamiast ziemniaków, zastąpi też marchewkę

Ma mnóstwo błonnika, jest świetnym źródłem witaminy C. Zastąpi ziemniaki

Pędy groszku to jedne z najzdrowszych mikroliści. Zielone źródło białka i antyoksydantów

Dodawaj do kanapek, a organizm ci podziękuje. Zdrowsze od innej zieleniny

Dieta, która odchudza i gwarantuje długowieczność. Wszystko za sprawą jednego składnika - sirtuin

Dzięki tym produktom Adele schudła czterdzieści kilo. Przedłużają też życie

Brak apetytu u seniorów może wynikać z zaniku kubków smakowych lub problemów z układem pokarmowym

Tak podkręcisz apetyt u seniora. Pomocne będą zioła i witaminy

Im mniejsza obróbka cieplna roślin strączkowych, tym niższy mają indeks glikemiczny

Bogate w białko i witaminy. Nie wszyscy jednak powinni jeść strączki

Kardamon to świetny dodatek do kawy. Nie tylko wpływa na smak napoju, ale też jego właściwości

Działa przeciwzapalnie, pomaga tracić na wadze. Dodawaj także do kawy

Jabłka są cennym źródłem witaminy C, E, a także błonnika pokarmowego i licznych pierwiastków

Schudniesz z brzucha i pozbędziesz się obrzęków. Wystarczy jedno dziennie

Dieta w zespole jelita drażliwego odgrywa najważniejszą rolę i skutecznie łagodzi objawy choroby

UKŁAD POKARMOWY

Tę chorobę możesz wyciszyć dietą. Na liście produkty dozwolone i zabronione

Rambutan to owoc, który przyciąga już samym wyglądem. A jak jego spożywanie wpływa na organizm? Sprawdzamy

Tajemniczy owoc pomaga schudnąć. Dostarcza witaminy C, zbija cholesterol

Jeden pij na czczo, drugi po posiłku, a trzeci wieczorem. Dzięki tym napojom schudniesz

Na płaski brzuch, spalanie tłuszczu i redukcję opuchlizny. Pij codziennie szklankę

Najlepsze źródła witaminy K to warzywa o zielonym kolorze. W czym jeszcze znajdziemy tę cenną witaminę?

Najlepsze źródła witaminy K. Ich wybór wpływa na krew i kondycję kości

Jedz 1600 kcal dziennie, a do lata waga spadnie. Tyle możesz schudnąć

Jedz 1600 kcal dziennie, a do lata waga spadnie. Tyle możesz schudnąć

Ciepłe mleko z przyprawami może rzeczywiście pomóc w zasypianiu

Wypij szklankę wieczorem. Sen przyjdzie szybciej i obudzisz się wypoczęty

Jeden błąd wytrąca witaminy z jedzenia. Stąd niedobory

To dlatego jedzenie traci cenne witaminy. Uważaj, jak kroisz i gotujesz

Matcha zamiast kawy? Jak najbardziej. Tak działa sproszkowana zielona herbata

Jedna filiżanka to jak 10 filiżanek zwykłej zielonej herbaty. Zastąpi kawę

Warto zapamiętać, że indeks glikemiczny makaronu rośnie wraz z rozgotowaniem

Taki makaron najbardziej tuczy i obciąża trzustkę. Unikaj, jeśli się odchudzasz

Głóg jest dobry nie tylko dla serca, ale też np. układu pokarmowego czy mózgu

Domowa apteczka

Dobry dla mózgu, jeszcze lepszy dla serca. Szukaj wśród suplementów

Balsam dla wątroby, jelit i serca. Pij codziennie sok z buraków i patrz, jak normuje się ciśnienie, cukier i waga

Eliksir zdrowia i młodości. Nie ma zdrowszego soku, więc pij codziennie

Poznaj warzywa, których indeks glikemiczny jest tak wysoki jak np. makaronu chleba

Mają indeks glikemiczny jak chleb czy makaron. Ogranicz lub jedz na surowo

Herbatę arabską należy pić z wysokich szklanek, z dużą zawartością cukru, a także przypraw

Chociaż gorąca, doskonale gasi pragnienie. Tak przygotujesz prawdziwą herbatę

Kiełki fasoli mung coraz częściej można spotkać w sklepach. Sprawdź, dlaczego warto je jeść

Wystarczy odrobina do kanapki. Wymiatają wolne rodniki, wspomagają serce

Truskawki zawierają cenne dla skóry witaminy i usuwają nadmiar wody z organizmu. Borówki to źródło antyoksydantów

Obowiązkowe w diecie po 40. roku życia. Odmładzają i chronią organizm

Skorzonera to zapomniane warzywo, które zdecydowanie zasługuje na to, by ponownie je odkryć

Przypomina szparagi. Obniża cholesterol i ciśnienie, pomaga schudnąć

Co jeść i pić, by mieć lepszą pamięć? Na naszej liście znalazło się osiem różnych produktów. Sięgasz po nie?

Jedz i pij, by mieć lepszą pamięć. Mózg będzie działał jak komputer

Objawy dny moczanowej pojawiają się najpierw na stawach dłoni i stóp

Masz dnę moczanową? Te warzywa omijaj szerokim łukiem

Mieszkańcy Ikarii sięgają codziennie m.in. po miód

Jedzą łyżkę dziennie. Kluczowy produkt mieszkańców wyspy długowieczności

Materiał na zamówienie PSPO

Już zaledwie dwie łyżki oleju rzepakowego pokrywają dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby na kwasy ALA z rodziny omega-3

Jak olej rzepakowy wpływa na zdrowie? Poznaj jego właściwości

Kluczowe jest dopilnowanie, aby dieta była zróżnicowana i dostarczała niezbędnych składników odżywczych

Dla kogo 3, a dla kogo 5 posiłków dziennie? Sprawdź, jak często możesz jeść

Lepiej wybierać napoje z niskim indeksem glikemicznym. Sprawdź, jaki IG mają herbata, kawa, sok owocowy czy alkohol?

Co pić przy insulinooporności i cukrzycy? Poznaj indeks glikemiczny w płynie

Tak działa porost islandzki. Sprawdź, kiedy warto po niego sięgać

Chroni płuca, jelita i śluzówki. Ratuj się nim w infekcjach i chorobie lokomocyjnej

Hummus to wiele dobra. Oto dlaczego warto go jeść

Zastąpi masło, sprawdzi się na śniadanie i kolację. Jedz dla serca i kości

Produktów pozytywnie wpływających na ciśnienie tętnicze jest wiele. Poznaj je

UKŁAD KRĄŻENIA

Produkty zalecane w diecie nadciśnieniowca. Wspomagają regulację ciśnienia

Wybór kawy ma znaczenie, bo różnic między arabicą a robustą jest wiele

Dwa razy więcej kofeiny i mocniejszy smak. Tę kawę wybieraj o poranku

Ochota na chipsy, paluszki, pizzę czy krakersy może być objawem

Zdrowie i choroby

Ochota na słodkie bywa objawem kandydozy. Chęć na słone oznacza coś innego