Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Kalarepa wspomaga trawienie, działa przeciwzapalnie, ma też właściwości antyoksydacyjne

Cukrzycy powinni się zajadać. Odchudza, wspomaga wzrok i mózg

Zimą odrobinę świeżo startej gałki muszkatołowej warto wsypać do rozgrzewających napojów. Podbije smak kawy, czy ciepłego kakao

Zmniejsza lepkość krwi i normalizuje poziom złego cholesterolu. Stosuj do dań słodkich i słonych

Regularne spożywanie świeżych owoców to dobry sposób na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i trójglicerydów

Mają mnóstwo błonnika, który koi jelita. Pomogą na alergie i nadciśnienie

Dobrym źródłem witaminy E jest m.in. awokado. Co jeszcze?

Świetne źródło witaminy młodości. Zbijesz cholesterol, wzmocnisz kości

Groch to doskonałe źródło witamin i minerałów

Groch. Nie poleca się go osobom, które borykają się z refluksem i wrzodami

Peskatarianizm to dieta wykluczająca mięso, ale pozwalająca na jedzenie ryb i owoców morza

Dieta dla tych, którzy chcą jeść mniej mięsa. Polecana też insulinoopornym

Nie tylko czosnek i miód sprawdzą się jako dodatki do mleka

Dodawaj do mleka. Złagodzisz stany zapalne i zapewnisz sobie lepszy sen

Tahini doskonale nadaje się do sosów sałatkowych, dań wytrawnych, a także jako dodatek do owsianki

Zdrowsza wersja masła. Wspiera mózg, chroni przed miażdżycą, wzmacnia kości

Jak objawia się niedobór, a jak nadmiar błonnika w diecie? Wyjaśniamy

Tak ciało reaguje na brak błonnika. Objawy zauważysz nie tylko w toalecie

Pijąc sok z selera, dostarczysz organizmowi nie tylko ważnych witamin

Pij na czczo. Pomaga schudnąć, zbija ciśnienie i cholesterol

Regularne spożywanie aceroli zwiększa odporność organizmu na infekcje sezonowe

Domowa apteczka

Ma 30 razy więcej witaminy C niż cytryna. Pomoże schudnąć, zbije cukier

Co rozumie się przez dobre węglowodany? Jakie produkty warto włączyć do diety? Sprawdzamy

Złe węglowodany zamień na te dobre. Ciało szybko odczuje różnicę

Ciałoneutralność to zdaniem psychologów najzdrowszy sposób na postrzeganie swojego ciała. Nowy trend zyskuje zwolenników

Zamiast dbania o wygląd - dbanie o zdrowie. Nowy trend zyskuje na popularności

Jackfruit nie tylko świetnie smakuje. Ten tropikalny owoc jest też bogaty w składniki odżywcze

Jedz, by wesprzeć serce i mieć lepszą odporność. Świetnie zastąpi mięso

Jakich produktów unikać w przypadku dny moczanowej? Podpowiadamy

Dna moczowa lub nadmiar kwasu moczowego? Te produkty wyrzuć z jadłospisu

Dieta South Beach w pierwszej fazie zakłada jedzenie warzyw i białka, w tym jaj

Jedna z najzdrowszych diet świata. Zdrowiejesz i chudniesz przy okazji

Kawa z dodatkiem gorzkiej czekolady doskonale pobudza i poprawia samopoczucie

Dodaj odrobinę do kawy. Podziała jak naturalny afrodyzjak, doda wigoru i endorfin

Ciemna czekolada wpływa na produkcję serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój

Łagodzą napięcie nerwowe i stany lękowe. To jedz, by stres odpuścił

Z tymi pięcioma przyprawami lepiej ostrożnie. Stosowane w nadmiarze mogą bardzo zaszkodzić

Nie dodawaj tyle do zup i sosów. Ucierpią serce, wątroba i inne narządy

Jagody goji mogą stanowić doskonałą przekąskę dla osób będących na diecie odchudzającej lub dla cukrzyków

Dodaj do owsianki lub herbaty. To jedne z najzdrowszych owoców na świecie

Szklanka soku pomidorowego to dla organizmu sama dobroć. Sprawdź, dlaczego warto go pić

Działa przeciwnowotworowo, obniża ciśnienie i cholesterol. Pij częściej

Wypłukuje nadmiar kwasu moczowego. Wyklucz puryny, nim ból się nasili

CHOROBY NEREK I PĘCHERZA

Objawy nadmiaru kwasu moczowego. Wyklucz puryny, nim ból się nasili

Niektóre warzywa niekorzystnie wpływają na pracę tarczycy, dlatego osoby z niedoczynnością lub nadczynnością muszą szczególnie uważać

Warzywa są zdrowe, ale nie dla wszystkich. Te obciążają tarczycę

Czarne maliny wyprzedzają wszystkie owoce jagodowe pod względem potencjału antyoksydacyjnego

Coraz więcej Polaków chce ją mieć w ogródku. Działa podobnie do aspiryny

Wróg otyłości, cukrzycy i stanów zapalnych. Im więcej jej w jelitach, tym lepiej

Odkryto bakterię odpowiedzialną za metabolizm. Dbaj o nią, a nie przytyjesz

Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością

Dieta okienkowa robi furorę. Trzymaj się zasady 16:8 a schudniesz

Niski poziom żelaza odczuwa całe ciało. Tak poprawisz wyniki domowym sposobem

Pij, by wzrósł poziom hemoglobiny. Objawy anemii zaczną ustępować

Domowy napar ziołowy zwalczy skutki przejedzenia

Remedium na wzdęcia, zapacia i uczucie pełności. Zalej wrzątkiem i wypij

Wysokokaloryczne wcale nie znaczy, że niezdrowe. Po jakie produkty warto sięgać?

Wysokokaloryczne, ale bardzo zdrowe. Są kopalnią silnych antyoksydantów

Zapiekana cykoria

Dlaczego warto jeść cykorię? Zbawienny wpływ na pracę wątroby i serca

Co zjeść w tłusty czwartek będąc na diecie? Jest jeden zdrowszy faworyt

Wybierz zamiast pączka. Jest źródłem białka, więc nie przytyjesz

Odmładza skórę i stawy, wygładza zmarszczki. Kolagen morski przyswaja się najlepiej

Odmładza skórę i stawy, tłumi stany zapalne. Morski przyswaja się najlepiej

Warto sięgać po naturalne sposoby, które obniżą poziom cholesterolu we krwi

Te napoje odtykają tętnice z cholesterolu. Wystarczy szklanka dziennie

Podstawą jadłospisu w diecie makrobiotycznej są pełne ziarna zbóż

Oczyszcza z toksyn i przywraca ciału równowagę. Stawia na zboża i warzywa

Skyr przybył do nas z Islandii. Oto dlaczego warto go jeść - na śniadanie, między posiłkami czy na deser

Lepszy od jogurtu naturalnego. Nie zawiera tłuszczu, chroni przed chorobami

Dieta redukcyjna zakłada, że dziennie spożycie kalorii jest niższe, niż zapotrzebowanie organizmu

Deficyt kaloryczny odchudza bez efektu jojo. Obliczysz go w łatwy sposób

Mleczko kokosowe bogate jest w zdrowe tłuszcze, wapń, magnez oraz błonnik

Dodaj do zupy albo wlej do kawy. Wzmacnia kości, odchudza i wygładza cerę

Zrób napój z drożdży - na piękną cerę i nie tylko

Domowa apteczka

Ten składnik na pewno masz w domu. W takiej wersji odchudza i leczy

Por to dobry wybór dla osób 50+. W tym wieku warto sięgać po niego częściej

Jedz częściej, jeśli jesteś z grupy 50+. Ma zbawienny wpływ na serce i oczy

Niebieska herbata oolong jest bardzo zdrowym wyborem. Co trzeba o niej wiedzieć?

Z herbat wybieraj niebieską. Zbijesz cholesterol, ale i schudniesz

Kawę łącz z imbirem. Sprawdź, jak takie połączenie działa na organizm

Dodawaj nie tylko do herbaty. Wzmocnisz działanie kawy i spalisz tłuszcz