Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Tego unikaj, kiedy przygotowujesz wigilijną rybę, pierogi i kapustę

Ważne nie tylko dodatki. Pamiętaj, przygotowując rybę, pierogi i kapustę

Czego nie wolno pić mając dnę moczanową? Co z kawą i mlekiem? Sprawdź

Czego nie wolno pić, mając dnę moczanową? Co z kawą i mlekiem? Sprawdź

Jaką kawę pić, żeby schudnąć? Wybierz gorzką i dodaj do niej jeden nietypowy składnik

Jaką kawę pić, by schudnąć? Wybierz czarną i dodaj jeden nietypowy składnik

Mak na zdrowie, czy z makiem ostrożnie? Oto, kto musi go unikać

Mak na zdrowie, czy z makiem ostrożnie? Oto, kto musi go unikać

Masz wysokie ciśnienie? Po te potrawy ze świątecznego stołu nie sięgaj

Masz wysokie ciśnienie? Po te potrawy ze świątecznego stołu nie sięgaj

Nie jedz śledzi jeśli masz nadciśnienie lub dnę moczanową. Pogorszą stan zdrowia

Nie jedz jeśli masz nadciśnienie lub dnę moczanową. Pogorszą stan zdrowia

Spróbuj kawy w zupełnie innej wersji

Najlepsze dodatki do kawy. Dzięki nim będzie pobudzać metabolizm i spalać tłuszcz

Osoby z zespołem nocnego jedzenia najwięcej kalorii wieczorem i w nocy

Do lodówki zaglądają wieczorem i w nocy. Rano wstydzą się tego, co zrobili

Pomoże zgubić zbędne kilogramy, ale czy jest bezpieczna? Oto zasady diety Atkinsa

Pomoże zgubić zbędne kilogramy, ale czy jest bezpieczna? Oto zasady diety Atkinsa

Wypróbuj nietypowe dodatki do kompotu wigilijnego. Będziesz zaskoczony, jak podziała

Nietypowe dodatki do kompotu wigilijnego. Będziesz zaskoczony, jak podziała

Drętwienie rąk i zmęczenie objawem niedoboru. Organizm "woła" o tę witaminę

Domowa apteczka

Kapusta, grzyby i orzechy dostarczą witaminy B5. Jest ważna dla mózgu i krwi

Ostropest możemy dodać do jogurtu, owsianki, sałatki czy jako posypkę do kanapek, a nawet dań mięsnych

Łyżeczkę nasion zalej wodą i pij dwa razy dziennie. Wątroba ci podziękuje

Garść migdałów dziennie przyniesie wiele korzyści

Pomogą pozbyć się "złego" cholesterolu i zbiją ciśnienie. Wystarczy garść

Dlaczego w naszej diecie powinniśmy uwzględnić warzywa krzyżowe? Odpowiadamy

Jedz warzywa z listy. Wchodzą w skład "przeciwnowotworowej dwunastki"

Orzechy włoskie są najbardziej alergizującymi orzechami drzewnymi

Włoskie, laskowe, ziemne, migdały. Kto nie może jeść orzechów?

Osoby borykające się z chorobą Hashimoto powinny stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania, skupiając się szczególnie na odpowiednim dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych

Masz chorą tarczycę lub hashimoto? Unikaj tych produktów prozapalnych

Codzienne spożywanie buraka może chronić przed licznymi problemami zdrowotnymi

Bez nich nie ma świątecznego barszczu. Kto nie może jeść buraków?

Niebieski mak to m.in. źródło błonnika, witamin z grupy B i żelaza

Jedz nie tylko w święta. Obniża cholesterol, pomaga na zaparcia

Ziemniaki wcale nie są tuczące! Wystarczy sprawdzić ich gęstość kaloryczną

Ziemniaki wcale nie są tuczące! Wystarczy sprawdzić ich gęstość kaloryczną

Dr Klodas umieściła na liście m.in. białe pieczywo i margarynę (choć nie każdą)

UKŁAD KRĄŻENIA

Czego nie jedzą kardiolodzy? Lekarka wskazała pięć produktów, których unika

Jak działa suszona żurawina? Możesz być zaskoczony, jak wiele właściwości się jej przypisuje

Niezawodna przy problemach z pęcherzem. Wspiera też serce

Ube, znany głównie jako fioletowy batat, to nie tylko warzywo, lecz prawdziwy kulinarny klejnot

Poznajcie ube. Ultrafioletowy superfood i globalny trend kulinarny

Irena Gumowska (na zdjęciu w futrzanej czapce) była pierwszą dietetyczką PRL-u., w swoich książkach zalecała diet ę racjonalną i zrównoważoną. Jak jeszcze odchudzały się Polki? /fot. herbaty Picsel

Dieta kapuściana, turnusy odchudzające i mikstura z ziół. Tak chudliśmy w PRL

Korzenna kawa lub herbata to dobry pomysł na odchudzanie i rozgrzanie w chłodne dni

Piernikową kawę pij w chłodne dni. Podkręci metabolizm i wspomoże zdrowie

Nasiona kozieradki pomogą utrzymać prawidłową glikemię, wspomogą metabolizm i wesprą pracę wątroby

Domowa apteczka

Obniżają cukier i cholesterol, działają przeciwnowotworowo. Dodawaj do dań

Sprawdź, co warto dodać do domowego grzańca. Te składniki to zdrowy i smaczny wybór

Najlepsze dodatki do domowego grzańca. Będzie lepszy niż z jarmarku

Chemia obecna na skórce może zostać przeniesiona na owoc. Zanim obierzesz - wymocz w occie i sodzie

Owoce z importu kryją mnóstwo chemii. Tak się jej pozbędziesz

Goździki zawierają wiele związków, które mają właściwości przeciwzapalne. Najważniejszym z nich jest eugenol.

Niepozorny dodatek działa przeciwzapalnie. Wspomoże też pracę jelit

Zakwas buraczany stymuluje do pracy układ trawienny, wspomaga odporność i korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Nietypowe dodatki do zakwasu z buraków. Będzie jeszcze zdrowszy!

Drożdże znalazły się na liście zakazanej w dnie moczanowej

Osiem typów produktów zakazanych w dnie moczanowej. Nasilają objawy

Na liście produktów, które warto jeść w porze kolacji, znalazły się m.in. migdały. Dlaczego? Wyjaśniamy

Co jeść i pić przed snem? Te produkty sprawią, że będziesz spać spokojnie

Co neurolodzy polecają na śniadanie? Mózg będzie działał na wysokich obrotach

Neurolodzy polecają na śniadanie. Mózg będzie działał na wysokich obrotach

Pasta z awokado to doskonały dodatek do pieczywa i dobre źródło zdrowych tłuszczów

To najzdrowsze tłuszcze. Włącz do codziennej diety, a uzupełnisz niedobory

Dieta kapuściana zakłada rezygnację ze wszystkich produktów oprócz warzyw i owoców w postaci zup i soków.

Najbardziej szkodliwe diety według lekarzy. Na liście modna zupa z kapusty

Jedz zgodnie z kalendarzem, a zachowasz zdrowie i schudniesz. Zasada jest prosta - postaw na warzywa sezonowe i kiszonki

Poprawia metabolizm, odporność i humor. Jedz codziennie

Siemię lniane to produkt o niezwykłych właściwościach. Jest dobry nie tylko dla układu pokarmowego

Stosuj łyżkę dziennie. Zbijają cholesterol i ciśnienie, są dobre dla jelit

Czerwone banany - właściwości zdrowotne, wskazania i przeciwwskazania

Źródło magnezu, potasu i błonnika. Od czasu do czasu wybieraj czerwone

Niedobór żelaza powoduje zmiany w samopoczuciu: prowadzi do zmęczenia, senności, a także rozdrażnienia

Tak też objawia się niedobór żelaza. Zmiany nawet w zachowaniu

Ziemniaki fioletowe są bardzo zdrowe. Sercowcy powinni wybierać właśnie takie

Najzdrowszy rodzaj ziemniaka. Pomoże na nadciśnienie i uchroni przed rakiem

Mięso dzikiego łososia jest bogate w kolagen, zwany także białkiem młodości

Najlepsze naturalne źródła kolagenu. Na liście popularna zupa, ryba i deser

W tej diecie ograniczasz surowe warzywa i dania smażone. To odpoczynek dla żołądka

W tej diecie ograniczasz warzywa i dania smażone. To odpoczynek dla żołądka