Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Zapomnij o liczeniu kalorii i uczuciu głodu. Jedna z najskuteczniejszych diet powraca

Tak odchudzaliśmy się w latach 90. Dieta bez liczenia kalorii znów modna

Jedzenie suszonych fig dodaje energii, usprawnia perystaltykę jelit i wspiera pracę mózgu

Bogactwo błonnika i antyoksydantów. Jedz dla zdrowia jelit, oczu i mózgu

Co rozumiemy przez słodycze o niskim indeksie glikemicznym? Jak i z czego je przygotować? Wyjaśniamy

Lepsza wersja słodyczy i deserów. Lista składników może zaskoczyć

Aronia to rekordzista pod względem ilości antyoksydantów. Jedz, a unikasz chorób cywilizacyjnych

Jedz, jeśli obawiasz się nowotworów. To najlepsze źródło antyoksydantów

Serek wiejski stanowi także źródło wapnia, witaminy D i fosforu - substancji niezbędnych dla mocnych kości.

Serek wiejski idealnie sprawdzi się podczas odchudzania

Najważniejszymi formami witaminy D są witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol).

Bierzesz witaminę D3 czy D2? Łatwo się pomylić, a działają inaczej

Obrzęki się zmniejszają, a żylaki będą mniej widoczne. Jedz często produkty zawierające antyoksydanty i błonnik

Obrzęki się zmniejszają, a żylaki będą mniej widoczne. Jedz często

Badania sugerują, że odpowiednie spożycie magnezu może zwiększać poziomy witaminy D w organizmie

Witamina D wymaga obecności magnezu. Pomogą produkty z listy

Gałka muszkatołowa to wyjątkowa przyprawa, nie tylko z racji tego, jakiego smaku i aromatu nadaje potrawom

Poprawia trawienie, działa przeciwzapalnie i na stres. Wystarczy szczypta

Te produkty zastąpią ci mięso. Możesz być zaskoczony, co znalazło się na liście

Najwartościowsze zamienniki mięsa. Zrobisz z nich kotlety i pasztety

Nie dodawaj do zupy, jeśli chcesz żyć w zdrowiu. Oto najgorsze dodatki

Nie dodawaj do zupy, jeśli chcesz być zdrowy. Rujnują wątrobę i serce

Jaka pora jest najlepsza na to, by wypić kakao? Sprawdzamy

Kakao pijesz rano czy wieczorem? Wybór pory dnia ma znaczenie dla organizmu

Fruktoza często występuje w postaci syropu glukozowo-fruktozowego. Znaleźć ją można m.in. w słodyczach, gazowanych napojach czy płatkach śniadaniowych

Jest obecna w napojach, jogurtach, płatkach, miodzie. Uważaj na jej nadmiar

Kawa bez kofeiny polecana jest ciśnieniowcom, osobom zestresowanym i chorym na refluks

Kawa, która nie pobudza? Brak kofeiny nie pozbawia jej zdrowotnych właściwości

Warzywa surowe mają niski indeks glikemiczny, a gotowane - wysoki

Uwaga na ziemniaki, marchew i buraki. W tej formie tuczą i podnoszą cukier

Najskuteczniejsza broń w walce z cholesterolem to dieta. Poznaj jej zasady

Najlepsze jedzenie na zbicie cholesterolu. Poprawisz wyniki

Regularne picie naparu z pokrzywy wzmacnia odporność, obniża poziom cukru i pomaga schudnąć

Naczelny polski chwast dobry dla wątroby i trzustki. Zbije też ciśnienie

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe i spożywanie zbyt dużo jedzenia nieuchronnie prowadzi do insulinooporności

Organizm otrzymuje energię, ale z niej nie korzysta. To początki zaburzenia

Rezygnacja z kawy z mlekiem może pomóc ci schudnąć

Zrezygnuj z takiej kawy, jeśli chcesz schudnąć. Wcale nie chodzi o cukier

Dieta przeciwgrzybicza to dieta lekkostrawna, bez białej mąki, słodyczy i produktów przetworzonych

Częste infekcje i problemy jelitowe. To sygnały, że czas odgrzybić organizm

Podstawą diety paleo jest mięso, ryby i warzywa. Warto pamiętać jednak, że nasi prapraprzodkowie nie mieli dostępu do mięsa codziennie

Dieta dla mięsożerców. Twórcy zapewniają, że uzdrawia i odchudza

Nadmierne pobudzenie i aktywność wieczorami? Winne mogą być histaminy z pożywienia

Zdrowie i choroby

Nadmierne pobudzenie i aktywność wieczorami? Winne mogą być histaminy

Pijąc kawę za wcześnie, pobudzasz hormon stresu. Stąd złe samopoczucie i "boczki"

Patrz na zegarek. O tej godzinie wypij pierwszą kawę, a o tej ostatnią

Ochota na słodkie lub kwaśne może sygnalizować, że w przewodzie pokarmowym obecne są pasożyty

Zdrowie i choroby

Miewasz napady wilczego głodu? To sygnał od trzustki, jelit lub mózgu

Sok z trawy pszenicznej wymiecie toksyny, wzmocni odporność i ureguluje poziom cukru

Zrób z niej sok lub dosyp do jogurtu. Trawa reguluje cukier i pracę jelit

Serek wiejski to połączenie jogurtu i twarogu. Jest bardzo bogaty w białko, a jednocześnie lekkostrawny

Najlepszy wybór na diecie. Hamuje napady głodu i dostarcza białka

Wzmacniają serce i mogą chronić przed rakiem. Kilka sztuk dziennie wystarczy

Wzmacniają serce i mogą chronić przed rakiem. Kilka dziennie wystarczy

Jeden posiłek dziennie to za mało - zaznaczają lekarze i dietetycy

Modna dieta wśród celebrytów. Lekarze i dietetycy załamują ręce

Nie jedz śniadania zbyt późno, kolacji również - przestrzegają naukowcy

Jedząc w tych godzinach, bardzo sobie szkodzisz. Lekarze alarmują

Karnozyna, jako naturalny przeciwutleniacz, może opóźnić wystąpienie zaćmy starczej.

Jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Pomoże na zaćmę, wesprze mózg

Jak jedzenie świeżego ananasa wpływa na organizm? Będziesz zaskoczony

Jak jedzenie ananasa wpływa na organizm? Będziesz zaskoczony

Żeby dożyć setki, jedz i żyj w taki sposób. Zapamiętaj zasadę 7U

Jak żyć długo i cieszyć się dobrym zdrowiem? Stosuj zasadę 7U

Od 1 stycznia 2024 r. zakazana jest sprzedaż napojów energetycznych dzieciom i młodzieży do 18. roku życia

Od stycznia są traktowane jak alkohol i papierosy. Kupisz tylko z dowodem

Tycie w okolicach twarzy może być objawem choroby

Zdrowie i choroby

Tak odchudzisz twarz domowym sposobem. Zejdzie opuchlizna, zmaleje podbródek

Jakie kakao jest najzdrowsze? Przyjmuje się, że jest to tzw. kakao surowe

Pobudza, poprawia nastrój, obniża cholesterol. Takie jest najzdrowsze

Pestki dyni wykazują działanie obniżające ciśnienie krwi, dlatego nadciśnieniowcy powinni włączyć je do codziennej diety

Obniżają ciśnienie prawie jak leki. Zaskakujące produkty na liście

Kiszonki to doskonałe źródło dobroczynnych szczepów bakterii, które wspierają pracę jelit, ale także układu nerwowego

Dieta jelitowa pomaga schudnąć i wspiera układ nerwowy. Prosta i smaczna

Zielona kawa to nic innego jak niepalone ziarna kawy

Zieloną kawę piją osoby, które chcą schudnąć. Tak działa na organizm

Najsilniejsza motywacja stoi za czynnikami wewnętrznymi - jeśli odchudzasz się dla siebie, dla zdrowia, dlatego by poczuć się lepiej - masz spore szanse na powodzenie

Samo "schudnę" nie wystarczy. Trenerzy biznesu: zamień postanowienie na cel

Błonnik przyspiesza pracę jelit, oczyszcza i odchudza. Ale niektórzy muszą go unikać

Jedz codziennie by schudnąć i pozbyć się zaparć. Zaszkodzi przy wrzodach i IBS

Doskonałym wyborem dla zdrowia będzie naturalne gorzkie kakao do picia

Najzdrowsza wersja gorącej czekolady. Wypada nawet lepiej od herbaty