Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Masz wysokie ciśnienie? Zamiast czarnej kawy i herbaty sięgnij po napary naturalnie i łagodnie obniżające ciśnienie

Najlepsze herbaty dla osoby z nadciśnieniem. Obniżą też cholesterol

Jodkowa i borowa woda mineralna z Beskidów to skarbnica zdrowia. Dlaczego warto ją pić?

Jodkowa i borowa woda to skarbnica zdrowia. Pij, a efekty cię zaskoczą

Jaja są doskonałym źródłem choliny, która jest ważna dla zdrowia mózgu i wspomaga układ nerwowy.

Jajka a cholesterol. Ile dziennie można ich zjeść?

Dieta resposnywna zakłada, że 80 proc. spożywanego jedzenia to pełnowartościowe posiłku, a 20 proc. to takie jedzenie, na które mamy ochotę

Dieta, w której jest miejsce na słodycze. Prosta zasada jedzenia 80 do 20

Bioimpedancja elektryczna umożliwia precyzyjną analizę składu ciała

Zmierzy tłuszcz, mięśnie i wodę w organizmie. Oceni twój wiek biologiczny

Najlepsze produkty na jesienną chandrę? Sprawdź, czy masz w lodówce

Dodadzą energii, poprawią nastrój, złagodzą stres. Jedz zwłaszcza jesienią

Cukier przyspiesza starzenie skóry, sprzyja rozwojowi trądziku, niekorzystnie wpływa na koloryt cery

Co dzieje się ze skórą, gdy jesz za dużo cukru? Zmiany widać gołym okiem

Aby utrzymać mózg w doskonałej kondycji, należy regularnie jeść owoce, warzywa, a także zdrowe tłuszcze

Jedz te produkty, jeśli jesteś po 50-tce. Opóźnią starzenie się mózgu

Nie udaje ci się schudnąć? Przyczyna wcale nie musi leżeć na talerzu

10 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć

Magnez nie bez powodu nazywany jest "pierwiastkiem życia". Z czym wiąże się jego niedobór? Jak temu zapobiec? Odpowiadamy

Nawet nie wiesz, że obfitują w magnez. Szybko uzupełnisz niedobory

Miód fasolowy nie jest tak popularny, ale ma wiele ważnych właściwości

Mało znany miód. Dobry dla serca, zalecany przy refluksie i wrzodach

Dieta wątrobowa, o ile jest dobrze skomponowana, niekoniecznie wymaga wielu wyrzeczeń

Te produkty szkodzą wątrobie bardziej, niż myślisz. Lista jest długa

Uczestnicy, którzy jedli najwięcej czerwonego mięsa, mieli o 62 proc. większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w porównaniu do tych, którzy jedli go najmniej

Polacy się nim zajadają. Ryzyko cukrzycy znacznie wzrasta

Do codziennej diety warto włączyć kilka przypraw, które przyspieszają spalanie tłuszczu i wspomagają odchudzanie

Sześć produktów, które podkręcą metabolizm. Spalają tłuszcz i hamują apetyt

Z dyni można przygotować rozgrzewającą zupę, zdrowe frytki, a można ją również zamarynować

Królowa jesieni na kilka sposobów. Wygładzi skórę i wzmocni odporność

Złote mleko to tradycyjny ajurwedyjski napój, którego głównym składnikiem jest kurkuma, nadająca mu złocisty kolor

Domowa apteczka

Ulepszyłam złote mleko. Zauważyłam zmiany na brzuchu i twarzy

Arbuz zawiera przeszło 90 proc wody - świetnie nawadnia, dostarcza też witamin

Jest bardziej dietetyczny, niż sądzono. Mogą go jeść nawet cukrzycy

Jarmuż to najzdrowszy bo najbogatszy w witaminy i antyoksydanty reprezentant rodziny Kapustowach. Przekonaj się, że warto go jeść

Jedz jeśli się odchudzasz. Przy okazji ochroni oczy i zbije cholesterol

Gdzie przechowywać i czym najlepiej nabierać miód?

Piana na powierzchni miodu? Szybka krystalizacja? Sprawdź, czy można go jeść

Masz ochotę na słodycze? Zjedz je! - radzi doktor dietetyki Michał Wrzostek na swoim Instagramie /fot. https://www.instagram.com/michal_wrzosek/

Ochota na słodycze minie dzięki prostemu trikowi. Dietetyk sprawdził na sobie

W pestkach granatu kryje się wiele cennych witamin i minerałów. Jedz np. jako przekąskę

Dobre na stres, wysokie ciśnienie i pamięć. Zastąp nimi inne przekąski

Kawa z łyżką oliwy to dość nietypowe połączenie. Jak ma działać?

Nowy trend wśród kawoszy. Nietypowy dodatek ma podkręcać smak i właściwości

Krem z dyni to rozgrzewająca, aromatyczna zupa w sam raz na jesienny obiad

Ciągle ci zimno lub masz wiecznie zimne stopy i dłonie? Ta dieta to zmieni

Lecznicze właściwości grzybów są znane ludzkości od wieków. W Polsce jednym z gatunków o wielu walorach zdrowotnych jest opieńka miodowa

Redukuje stany zapalne, wzmacnia odporność. Ten przysmak zbieraj teraz

Potas to jeden z kluczowych dla zdrowia elektrolitów. Gdy spada jego poziom, szwankuje całe ciało

Czy kawa wypłukuje potas? Objawy niedoboru zarażają sercu

Z nowych badań wynika, że codzienne picie herbaty może obniżać ryzyko stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2

Codzienne picie herbaty może mieć zbawienny wpływ na organizm. Wyniki badań

Czarny sezam reguluje pracę jelit, zbija ciśnienie i spowalnia procesy starzenia się organizmu

Już trzy łyżki dziennie obniżą ciśnienie. Jedz przy problemach z tarczycą

Ile kawy to za dużo? Jakie objawy świadczą o tym, że przesadzamy z kawą?

Zdrowie i choroby

Picie kawy w takich ilościach jest szkodliwe. Cierpią jelita i żołądek

Aby zachować piękny wygląd skóry, włosów i paznokci, ale także zdrowe stawy, warto zadbać o kolagen w diecie

Stoi na straży zdrowych stawów i żył. Zapewnia młodość na dłużej

Co powinno znaleźć się w diecie osób, które chcą przytyć? Wymieniamy kilka ważnych składników

Nie wszyscy chcą schudnąć. Podstawą ich diety powinno być kilka produktów

Galaretka - czy jest zdrowa, jak wpływa na stawy i jelita, jak ją zrobić w domu?

Niepozorny deser źródłem kolagenu. Najlepszy dla kości, włosów, skóry

Z jarmużu możesz przygotować pyszne chipsy

Najlepszy zamiennik chipsów ze sklepu. Zaskakują smakiem i właściwościami

Mrożone zioła i warzywa zaleca się przechowywać w zamrażarce nie dłużej, niż sześć miesięcy

Podczas ich mrożenia pilnuj jednego. Zachowają witaminy przez całą zimę

Szczupli nieświadomie gotują według tych zasad. Dieta będzie zbędna

Tajemnica gotowania dań, które nie tuczą. Obejdzie się bez diety

Czym jest elastyczny wegetarianizm? Coraz więcej Polaków przechodzi na tę dietę

Fleksitarianizm to jedna z najzdrowszych diet. Z niczego nie trzeba rezygnować

Co dobrze jeść razem? Jakie połączenia przyniosą nam najwięcej korzyści? Wyjaśniamy

Najzdrowsze połączenia. Zestaw je na talerzu, a ciało ci podziękuje

Regularne pomijanie śniadań może mieć wiele przykrych konsekwencji zdrowotnych

Ustalono najlepszą godzinę na śniadanie i kolację. Poprawia metabolizm cukru

Poznaj warzywa, których nie można jeść na surowo. Uniknij poważnego zatrucia

Warzywa, których nie wolno jeść na surowo. Szkodzą też niedogotowane

Kogel mogel zawiera w sobie mnóstwo witamin, minerałów oraz aminokwasów wykazujących działanie przeciwnowotworowe

Hit z PRL-u na odporność i serce. Ten deser jest pełen białka i witamin

5 składników, które musisz spożywać codziennie. Naukowcy z Harvardu opracowali Talerz Zdrowego Żywienia

Naukowcy opracowali Talerz Zdrowego Żywienia. Trzymaj się go, a schudniesz

Rosół kolagenowy nazywany jest często "płynnym złotem"

Dlaczego warto sięgać po rosół kolagenowy. Efekt lepszy niż suplementy