Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Warto zapamiętać, że indeks glikemiczny makaronu rośnie wraz z rozgotowaniem

Taki makaron najbardziej tuczy i obciąża trzustkę. Unikaj, jeśli się odchudzasz

Głóg jest dobry nie tylko dla serca, ale też np. układu pokarmowego czy mózgu

Domowa apteczka

Dobry dla mózgu, jeszcze lepszy dla serca. Szukaj wśród suplementów

Balsam dla wątroby, jelit i serca. Pij codziennie sok z buraków i patrz, jak normuje się ciśnienie, cukier i waga

Eliksir zdrowia i młodości. Nie ma zdrowszego soku, więc pij codziennie

Poznaj warzywa, których indeks glikemiczny jest tak wysoki jak np. makaronu chleba

Mają indeks glikemiczny jak chleb czy makaron. Ogranicz lub jedz na surowo

Herbatę arabską należy pić z wysokich szklanek, z dużą zawartością cukru, a także przypraw

Chociaż gorąca, doskonale gasi pragnienie. Tak przygotujesz prawdziwą herbatę

Truskawki zawierają cenne dla skóry witaminy i usuwają nadmiar wody z organizmu. Borówki to źródło antyoksydantów

Obowiązkowe w diecie po 40. roku życia. Odmładzają i chronią organizm

Skorzonera to zapomniane warzywo, które zdecydowanie zasługuje na to, by ponownie je odkryć

Przypomina szparagi. Obniża cholesterol i ciśnienie, pomaga schudnąć

Co jeść i pić, by mieć lepszą pamięć? Na naszej liście znalazło się osiem różnych produktów. Sięgasz po nie?

Jedz i pij, by mieć lepszą pamięć. Mózg będzie działał jak komputer

Mieszkańcy Ikarii sięgają codziennie m.in. po miód

Jedzą łyżkę dziennie. Kluczowy produkt mieszkańców wyspy długowieczności

Kluczowe jest dopilnowanie, aby dieta była zróżnicowana i dostarczała niezbędnych składników odżywczych

Dla kogo 3, a dla kogo 5 posiłków dziennie? Sprawdź, jak często możesz jeść

Lepiej wybierać napoje z niskim indeksem glikemicznym. Sprawdź, jaki IG mają herbata, kawa, sok owocowy czy alkohol?

Co pić przy insulinooporności i cukrzycy? Poznaj indeks glikemiczny w płynie

Tak działa porost islandzki. Sprawdź, kiedy warto po niego sięgać

Chroni płuca, jelita i śluzówki. Ratuj się nim w infekcjach i chorobie lokomocyjnej

Hummus to wiele dobra. Oto dlaczego warto go jeść

Zastąpi masło, sprawdzi się na śniadanie i kolację. Jedz dla serca i kości

Produktów pozytywnie wpływających na ciśnienie tętnicze jest wiele. Poznaj je

UKŁAD KRĄŻENIA

Produkty zalecane w diecie nadciśnieniowca. Wspomagają regulację ciśnienia

Wybór kawy ma znaczenie, bo różnic między arabicą a robustą jest wiele

Dwa razy więcej kofeiny i mocniejszy smak. Tę kawę wybieraj o poranku

Ochota na chipsy, paluszki, pizzę czy krakersy może być objawem

Zdrowie i choroby

Ochota na słodkie bywa objawem kandydozy. Chęć na słone oznacza coś innego

Dobrze dobra dieta pomoże odpowiednio dbać o jelita z przerostem bakterii

Wstydliwy problem z jelitami? Do wyboru masz aż trzy diety

Udowodniono, że gorzka czekolada poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na zdrowie

Kluczowe w diecie stulatków. Gwarantują dłuższe życie w dobrym zdrowiu

Prosty sposób na odchudzanie - domowa woda owsiana

Prosty sposób na odchudzanie - domowa woda owsiana

„Przychodzi baba do lekarza”: Jaka ilość kawy dziennie jest najzdrowsza?

„Przychodzi baba do lekarza”: Jaka ilość kawy dziennie jest najzdrowsza?

Mnóstwo witaminy C ma m.in. czerwona papryka. Co jeszcze?

Mają więcej witaminy C niż cytrusy. Sekret tkwi w tym, by jeść tylko takie

Natto uchodzi za niezwykle zdrowe. Oto jakie właściwości się mu przypisuje

Mało kto za nim przepada, a może wydłużać życie. Zajadają się nim w Japonii

Czy chleb bez glutenu jest zdrowy? Wszystko zależy od jego składu

Co zawiera chleb bezglutenowy? Sprzyja nie tylko osobom z celiakią

Biała herbata ma wiele właściwości zdrowotnych. Warto wybierać ją zamiast czarnej

Pij zamiast czarnej herbaty. Poprawia metabolizm, zbija cholesterol i wagę

Nasiona lnu w ok. 40 proc. składają się z tłuszczu, z czego prawie 60 proc. stanowią kwasy omega-3

Ulga dla żołądka i jelit, wsparcie w odchudzaniu, wróg zmarszczek. Pij rano

Post przerywany może powodować problemy ze zdrowiem, niekorzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy

Post przerywany może powodować problemy. Naukowcy zebrali dowody

Kminek ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Sprawdzamy, na co pomaga

Łagodzi wzdęcia, wspomaga odchudzanie. Stosuj nie tylko w święta

Rzeżucha idealnie komponuje się min. z jajkami

To prawdziwa bomba witaminowa. Jedz, a pozbędziesz się przykrej dolegliwości

Jajka przepiórcze to prawdziwa bomba witaminowa

Zdrowsze od zwykłych jajek. Mniej cholesterolu, więcej białka i żelaza

Słodycze mogą zawierać wiele polepszaczy smaku i dużą ilość cukru

Powodują nadpobudliwość i kłopoty ze snem. Wpływają też na pracę jelit

Jeśli kiełbasa, to tylko biała. Ma sporo białka, mniej toksycznych dodatków

Taki wygląd to znak, że ma w sobie sam tłuszcz. Biała kiełbasa nie dla każdego

Masz dnę moczanową? Tych zasad powinieneś przestrzegać

Zdrowie i choroby

Tak wypłuczesz nadmiar kwasu moczowego. Rady dla osób z dną moczanową

Co często znajduje się na talerzu eksperta od długowieczności? Między innymi owsianka

Zdrowie i choroby

Ekspert od długowieczności robi to codziennie. Wyjawił, co je i jak ćwiczy

Kubek rumianku wypity wieczorem zapewni dobry sen. Złagodzi też napięcie i ukoi wrażliwe jelita

Domowa apteczka

Pij wieczorem. Pomoże na jelita, złagodzi objawy stresu i ułatwi zasypianie

Spożywanie żurku korzystnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Normuje pH przewodu pokarmowego, dzięki czemu nie powstają stany zapalne

Jedna z najzdrowszych zup. Choć kwaśna, odkwasza organizm i wspomaga jelita

Gdy jesz za mało białka, tyjesz i chodzisz głodny. Ale w nadmiarze też może zaszkodzić

Niedobór powoduje tycie i napady głodu. Ale w nadmiarze też szkodzi

Z czym warto serwować jajka w Wielkanoc? Nie tylko z chrzanem. Spróbuj je połączyć np. z rybą

Dodaj do jajek i postaw na wielkanocnym stole. Będą jeszcze zdrowsze

Ma niski indeks glikemiczny i ułatwia trawienie. Włosi zawdzięczają mu figurę i zdrowie

Koper włoski pomoże w problemach trawiennych. Ale nie tylko

Rosół to wyśmienita zupa, ale nie dla każdego. Kto nie powinien jeść długo gotowanego bulionu?

Rosół nie jest dobry dla wszystkich. Oni powinni go zastąpić inną zupą

Pasztet z tych składników będzie najzdrowszy i zarazem najsmaczniejszy

Dodaj do wielkanocnego pasztetu. Będzie zdrowszy, a gości zachwyci smak

Dzienna zalecana dawka mleka dla osoby dorosłej to dwie szklanki napoju lub produktów mlecznych

Najlepsze źródło wapnia i witaminy D. Pij nawet dwie szklanki dziennie