Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Niedobór jodu powoduje choroby tarczycy. Jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci i kobiet w ciąży

Zdrowie i choroby

Jod. Kluczowy dla tarczycy, figury, odporności i mózgu

Nie jedząc po 18:00 spowalniasz metabolizm i wystawiasz się na szereg kulinarnych pokus

Mit niejedzenia po 18:00

To dlatego powinniśmy sięgać po jabłka

Jabłka: Szybka i zdrowa przekąska. Dlaczego warto po nie sięgać?

Osoby z grupą krwi A powinny unikać m.in. ziemniaków

Dieta zgodna z grupą krwi - zasady i zalecenia

Żelaza nie może zabraknąć w diecie

Co jeść przy anemii i niedoborze żelaza?

Ciemne pieczywo jest zdrowe? Upewnij się o tym, czytając skład

Chleb a powszechne dolegliwości. Jaki wybrać dla siebie?

Prawidłowa dieta pomaga praktycznie całkowicie pokryć dzienne zapotrzebowanie na cynk. W czym go znaleźć?

Cynk - na odporność, libido, włosy, skórę i paznokcie. Jak uzupełnić niedobór?

Piramida żywieniowa zakłada, że postawą zdrowia i szczupłej sylwetki jest ruch i picie dużej ilości wody

Piramida żywieniowa. Co jeść, aby być zdrowym?

Przez sześć tygodni należy jeść wyłącznie określone warzywa i owoce, bez tłuszczu, nabiału ani innych dodatków

Dieta Dąbrowskiej - post warzywno-owocowy. Jak naprawdę działa?

W diecie antymiażdżycowej chodzi przede wszystkim o ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych pochodzenia zwierzęcego

Profilaktyka miażdżycy. Założenia diety antymiażdżycowej

Naturalnym źródłem probiotyków są produkty fermentowane oraz jogurty i kefiry

Probiotyki i prebiotyki. Czy i kiedy warto je suplementować?

Naukowcy sprawdzili, co się dzieje, gdy układ nagrody w mózgu jest aktywowany na okrągło przez ciągły dostęp do słodyczy

Długotrwałe spożywanie substancji słodzących a praca mózgu. Nowe badania

Kombucha to fermentowany napój - powstaje przy udziale tak zwanego grzybka SCOBY - łączącego w sobie komórki bakterii i drożdży

Kombucha. Herbaciany grzyb SCOBY fermentuje dla twojego zdrowia

Jajka, boczek i awokado to flagowe śniadanie na diecie ketogenicznej. Zawiera jedynie tłuszcz i białko

Zasady diety ketogenicznej. Czy boczek i smalec pomogą zdrowo schudnąć?

Dieta ketogeniczna wyklucza z jadłospisu wszelkie węglowodany, w tym pieczywo, makaron, kasze i ziemniaki

Dieta ketogeniczna. Czyni cuda czy wyrządza szkody?

Żelazo to podstawa naszej odporności. Kiedy go brakuje, jesteśmy bardziej podatni na infekcje i częściej chorujemy

Żelazo na żelazne zdrowie. Tak nie dasz się infekcjom

Kilka z wymienionych produktów są zdrowe, to produkty zdrowe, bogate w witaminy, ale o fatalnym wpływie na żołądek na czczo

Śniadanie? Tak, ale bez tych produktów

Aspartamem słodzone są niskokaloryczne napoje gazowane, jogurty i batony, reklamowane jako zdrowsze. Znajduje się on również w słodzikach i produktów dla diabetyków

Aspartam - popularny zamiennik cukru. Czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Kiedy w naszej diecie jest zbyt dużo tłuszczów, włosy stają się słabsze i wypadają

Naukowcy: Dieta wysokotłuszczowa prowadzi do przerzedzenia i utraty włosów

Jest wiele produktów, po które warto sięgać, by wzmocnić odporność. To nie tylko warzywa i owoce

Dieta na odporność. Tymi produktami wzmocnisz organizm

Więcej białka dobrej jakości, mniej węglowodanów prostych - przepis na zdrowszą skórę

Dieta przy łuszczycy - co jeść, by złagodzić przebieg choroby?

Kwasy tłuszczowe omega-3 potrzebne są organizmowi m.in. po to, by chronić się przed infekcjami

Objawy niedoboru kwasów tłuszczowych omega-3

Woda z cytryną i solą to naturalny izotonik

Nawadnia lepiej niż woda. Domowe izotoniki pomogą uzupełnić elektrolity

Nasz jadłospis raczej nie jest bogaty w produkty z kwasami omega-3. Podpowiadamy, po co sięgać

Kwasy tłuszczowe omega-3. Właściwości oraz źródła występowania

Celiakia to najczęściej bagatelizowana choroba w kraju! Ludzie zwykle nie wierzą, że chleb może tak bardzo szkodzić

Celiakia. Poważna choroba mylona z nietolerancją pokarmową

Ból stawów? To może być dna moczanowa

CHOROBY NEREK I PĘCHERZA

Dieta w dnie moczanowej - lista produktów dozwolonych

Dobrym źródłem witaminy B12 są jajka i nabiał

Niedobór witaminy B12 - konsekwencje dla zdrowia

Insulinooporność wynika m.in. ze źle prowadzonej diety i podjadania

To sprzyja insulinooporności. Nawet nie wiesz, że sobie szkodzisz

Nie tylko cytrusy - wartościowych źródeł witaminy C jest znacznie więcej

Niedobór witaminy C - konsekwencje zdrowotne

Zbilansowana dieta powinna pokryć dzienne zapotrzebowanie na selen

Selen - jaką rolę pełni w organizmie? Objawy niedoboru

Gdy jesteś zdrowy, a twoja dieta urozmaicona, niedobór potasu nie powinien u ciebie wystąpić

Niedobór potasu - konsekwencje dla zdrowia

Glikemię można obniżyć dietą. Wystarczy wybierać produkty z niskim indeksem glikemicznym

Dieta w insulinooporności - co jeść, a czego unikać? Lista produktów z niskim IG

Ziemniaki ugotowane w skórkach i przestudzone a potem odgrzane mogą bezarnie jeść nawet cukrzycy

Oto sposoby na obniżenie indeksu glikemicznego

Czy aby na pewno są tak zdrowe, jak się sądzi?

Czy truskawki szkodzą? Św. Hildegarda twierdziła, że są trucizną

Dieta oparta wyłącznie o napoje nie jest zdrowym rozwiązaniem. Każdy detoks należy konsultować z lekarzem

Dieta oczyszczająca. Zasady i bezpieczeństwo stosowania

Najbardziej niesprzyjające kobiecej płodności okazały się stekis

Endometrioza a dieta

Dużo chudego białka z mięsa i ryb, oraz jaja, orzechy i surowe warzywa powinny być postawą diety

Dieta Montignaca - zasady komponowania posiłków

Pomyśl o swoich jelitach już teraz i zabierz się za modyfikację jadłospisu

Jakich produktów unikać przy wrażliwych jelitach?

Na nadciśnienie tętnicze cierpi niemal co trzeci Polak; jedną z przyczyn jest niewłaściwa dieta

Co jeść przy nadciśnieniu. Dieta DASH obniża ciśnienie krwi

Można kupić gotowy, ale znacznie lepiej jest przygotować ocet jabłkowy w domu

Ocet jabłkowy - zalety i właściwości zdrowotne

Na tej diecie nie je się ani mało, ani monotonnie

Dieta wolumetryczna: Na czym polega?