Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Śniadania nie wolno pomijać, a kolacji nie należy jeść zbyt późno - to ważne dla metabolizmu

O tej godzinie zjedz śniadanie, a o tej kolację. Poprawisz metabolizm cukru

Na liście produktów, których lepiej wystrzegać się na plaży, znalazły się m.in. hamburgery, słone przekąski i alkohol

Najgorsze, po co możesz sięgnąć na plaży. Sprzyjają czerniakowi

Poziomki są skarbnicą potasu i witaminy C. Warto je jeść chociażby dla zdrowia serca i nerek

Pełno w nich potasu i witamin. Przyspieszają metabolizm, wspomagają serce

Szczaw może łagodzić objawy menopauzy takie jak uderzenia gorąca, migreny oraz skoki ciśnienia krwi

Usprawnia wątrobę i oczyszcza jelita. Ugotuj zupę lub zjedz na surowo

Ashwagandha najczęściej dostępna jest w formie sproszkowanej

Domowa apteczka

Suplement na choroby tarczycy i odporność. Nie każdy może go zażywać

Jagody goji warto spożywać by wzmocnić system odpornościowy

Oczyszczają wątrobę i usuwają złogi z jelit. Są bombą witaminową

Antocyjany, które odpowiedzialne są za kolor wiśni, wykazują silne działanie przeciwutleniające

Właśnie jest na nie sezon. Zalej je wodą i pijaj do obiadu dla zdrowia

Tapioka, jako dodatek do napojów, zyskuje na popularności. Próbowaliście? Oto jakie właściwości mają małe kuleczki

Dodają je do napojów i deserów. Zbijają cholesterol i wspomagają jelita

Nie możesz schudnąć? Być może wierzysz w któryś z tych dietetycznych mitów

Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może wierzysz w któryś z tych mitów

Strączki, pestki i świeże zielone warzywa to bogactwo witamin dla gładkiej i nawilżonej skóry - wskazuje dermatolog

Stymuluje produkcję kolagenu, łagodzi stany zapalne, odmładza. Jedz częściej

Efekt jojo to zmora wielu osób. Co do niego prowadzi i jakie może mieć skutki? Sprawdzamy

Efekt jojo wpływa nie tylko na sylwetkę. Skutki odczuwają serce i wątroba

Szpinak jest niezwykle bogatym źródłem witamin i minerałów

W dzieciństwie za nim nie przepadaliśmy. Ratuje oczy, serce i kości

Odpowiednim napojem dla osób z cukrzycą jest m.in. zielona herbata

Co pić na wysoki cukier? Sześć napojów, w tym dwa, które dobrze znasz

Suplementy diety nigdy nie powinny zastępować zdrowej, zbilansowanej diety

Na zmęczenie, senność i skurcze mięśni. Niektórym może jednak szkodzić

Wynaleziony w Chinach „twarożek” sojowy, najbardziej lubiany przez wegan i wegetarian

Bardzo zdrowy "ser", ale w niektórych przypadkach może szkodzić. Dlaczego?

Korzeń pietruszki jest dobry m.in. na dolegliwości związane z układem moczowym - działa moczopędnie

Nie wyrzucaj go z rosołu! Wesprze w odchudzaniu i wymiecie wolne rodniki

Czereśnie mają silne działanie przeciwzapalne, dlatego są wskazane w chorobach autoimmunologicznych, m.in. w chorobie Hashimoto

Czereśnie zdrowe dla tarczycy? Mogą działać przeciwzapalnie i uspokajająco

Jedzenie wieczorem jest OK, pod warunkiem, że wybierzesz zdrowe produkty

Chodzenie spać na głodnego szkodzi. Sprawdź, o której należy jeść kolację

Sprawdź, jakie właściwości zdrowotne ma lemoniada

Ustalono, kto nie powinien pić lemoniady. Zaostrza objawy w przełyku

Woda owsiana jest bardzo zdrowa. Sprawdź, jakie korzyści przyniesie ci jej spożywanie

Wymieszaj płatki z wodą i pij na czczo. Schudniesz i zbijesz cholesterol

Ma więcej witaminy C od cytryny i mnóstwo antyoksydantów. Kolor ma znaczenie

Ma więcej witaminy C niż cytrusy. Kupując, wybierz właśnie taką

Rokitnik ma więcej witaminy C niż cytrusy. Co więcej - zachowuje ją w przetworach

Doceń rokitnik. Zrób z niego sok i pij na czczo lub między posiłkami

Rezygnacja z kawy z mlekiem może pomóc ci schudnąć

Kawę z mlekiem pij tylko do posiłków. Inaczej narażasz się na szybkie tycie

Jedz maliny, by jelita dobrze pracowały, a ciśnienie nie skakało. Skorzysta też mózg

Zwalczają wolne rodniki, normują ciśnienie i cholesterol. Pamiętaj o umyciu

Olej arachidowy świetnie nadaje się do smażenia. Na organizm podziała korzystnie, jeśli nie przesadzisz z ilością

Obniża cholesterol i ma mnóstwo witaminy E. Niestety, ma też minusy

Obierasz ziemniaki? Dla zdrowia lepiej z tego zrezygnować

Ziemniaki w skórkach czy bez? Jedne są zalecane cukrzykom i dostarczą witamin

Lek. Anna Bachleda-Curuś, dermatolog, wylicza produkty, które zaostrzają choroby skórne /materiały prasowe

Najgorsza piątka produktów. Dermatolog odradza, jeśli masz problemy skórne

Bób to dla wielu przysmak lata. Jak odpowiednio go przygotować? Kto powinien go unikać? Sprawdzamy

Najlepszy sposób na przygotowanie bobu. Będzie smaczny i nie będzie wzdymał

Po 50. roku życia warto wzbogacić swoją dietę o kilka produktów. Sprawdź, co znalazło się na naszej liście

Osiem produktów obowiązkowych w diecie każdego 50-latka. Zapewniają zdrowie

Miękkie rozgniecione awokado może doskonale zastąpić masło. Nie ma cholesterolu!

Zmniejsza ryzyko zakrzepów i zapaleń. Pestkę wykorzystasz w łazience

Czereśnie to wymarzone owoce dla osób na diecie lub sercowców

Kto nie powinien jeść czereśni? Czereśnie a cukrzyca i dna moczanowa

Produkty bogate w kwasy omega oczyszczą tętnice ze złogów, obniżą ciśnienie i cholesterol

UKŁAD KRĄŻENIA

Złogi w naczyniach to cichy zabójca. Co jeść, by oczyścić tętnice?

W papryce i pietruszce jest najwięcej witaminy C. Blokują histaminy, łagodzą przykre objawy

CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE

Dieta antyhistaminowa pozwoli ci poczuć się lepiej. Zajadaj się właśnie tym

Zaletą papryczki chili jest nie tylko to, że dodaje potrawom pikanterii. Sprawdź, dlaczego warto dodawać ją do dań

Wystarczy odrobina dziennie, by zacząć chudnąć. Odżyje też wątroba

Kapusta pekińska pasuje zarówno do mięs, ryb, jak i dań wegetariańskich

Nie żałuj do sałatek i surówek. Jest dobra dla serca, jelit i oczu

Jak zrobić syrop z kwiatów czarnego bzu?

Domowa apteczka

Kwiaty namocz w wodzie i połącz z cukrem. Łyżka dziennie zastąpi garść leków

Mozzarella di bufala campana to kultowy gatunek lubianego sera. Jej wnętrze dosłownie się rozpływa

Dostarczy białka, wapnia i magnezu. Unikaj, jeśli pilnujesz cholesterolu

Espresso tonik to propozycja idealna nie tylko na upały

Mała czarna z tym dodatkiem to będzie hit lata. Orzeźwi i doda wigoru

Guarana w formie sproszkowanej jest częstym dodatkiem energetyzujących napojów i herbat

Zdrowsza od kawy. Nie tylko cię pobudzi, ale pomoże też zadbać o ciało

Makaron najlepiej gotować al dente - wówczas będzie miał nieco niższy indeks glikemiczny

Który makaron jest najzdrowszy? Wiele zależy od tego, jak go przygotujesz

Produkty z najniższym indeksem glikemicznym to m.in.: jajka, awokado i migdały

Produkty z najniższym indeksem glikemicznym. Jedz częściej a schudniesz