Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Biała herbata ma wiele właściwości zdrowotnych. Warto wybierać ją zamiast czarnej

Pij zamiast czarnej herbaty. Poprawia metabolizm, zbija cholesterol i wagę

Nasiona lnu w ok. 40 proc. składają się z tłuszczu, z czego prawie 60 proc. stanowią kwasy omega-3

Ulga dla żołądka i jelit, wsparcie w odchudzaniu, wróg zmarszczek. Pij rano

Post przerywany może powodować problemy ze zdrowiem, niekorzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy

Post przerywany może powodować problemy. Naukowcy zebrali dowody

Kminek ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Sprawdzamy, na co pomaga

Łagodzi wzdęcia, wspomaga odchudzanie. Stosuj nie tylko w święta

Rzeżucha idealnie komponuje się min. z jajkami

To prawdziwa bomba witaminowa. Jedz, a pozbędziesz się przykrej dolegliwości

Jajka przepiórcze to prawdziwa bomba witaminowa

Zdrowsze od zwykłych jajek. Mniej cholesterolu, więcej białka i żelaza

Słodycze mogą zawierać wiele polepszaczy smaku i dużą ilość cukru

Powodują nadpobudliwość i kłopoty ze snem. Wpływają też na pracę jelit

Jeśli kiełbasa, to tylko biała. Ma sporo białka, mniej toksycznych dodatków

Taki wygląd to znak, że ma w sobie sam tłuszcz. Biała kiełbasa nie dla każdego

Masz dnę moczanową? Tych zasad powinieneś przestrzegać

Zdrowie i choroby

Tak wypłuczesz nadmiar kwasu moczowego. Rady dla osób z dną moczanową

Co często znajduje się na talerzu eksperta od długowieczności? Między innymi owsianka

Zdrowie i choroby

Ekspert od długowieczności robi to codziennie. Wyjawił, co je i jak ćwiczy

Kubek rumianku wypity wieczorem zapewni dobry sen. Złagodzi też napięcie i ukoi wrażliwe jelita

Domowa apteczka

Pij wieczorem. Pomoże na jelita, złagodzi objawy stresu i ułatwi zasypianie

Spożywanie żurku korzystnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Normuje pH przewodu pokarmowego, dzięki czemu nie powstają stany zapalne

Jedna z najzdrowszych zup. Choć kwaśna, odkwasza organizm i wspomaga jelita

Gdy jesz za mało białka, tyjesz i chodzisz głodny. Ale w nadmiarze też może zaszkodzić

Niedobór powoduje tycie i napady głodu. Ale w nadmiarze też szkodzi

Z czym warto serwować jajka w Wielkanoc? Nie tylko z chrzanem. Spróbuj je połączyć np. z rybą

Dodaj do jajek i postaw na wielkanocnym stole. Będą jeszcze zdrowsze

Ma niski indeks glikemiczny i ułatwia trawienie. Włosi zawdzięczają mu figurę i zdrowie

Koper włoski pomoże w problemach trawiennych. Ale nie tylko

Rosół to wyśmienita zupa, ale nie dla każdego. Kto nie powinien jeść długo gotowanego bulionu?

Rosół nie jest dobry dla wszystkich. Oni powinni go zastąpić inną zupą

Pasztet z tych składników będzie najzdrowszy i zarazem najsmaczniejszy

Dodaj do wielkanocnego pasztetu. Będzie zdrowszy, a gości zachwyci smak

Dzienna zalecana dawka mleka dla osoby dorosłej to dwie szklanki napoju lub produktów mlecznych

Najlepsze źródło wapnia i witaminy D. Pij nawet dwie szklanki dziennie

Kapary są źródłem żelaza, błonnika i antyoksydantów

Mają niewiele kalorii, a mnóstwo żelaza i antyoksydantów. Podkręcą twój metabolizm

Zielona herbata to zdrowy wybór. Z czym lepiej jej nie łączyć? Sprawdzamy

Najgorsze towarzystwo dla zielonej herbaty. Tych połączeń się wystrzegaj

Po tym poznasz, że jesz za dużo soli. Sygnały są wyraźne

Zdrowie i choroby

Po tym poznasz, że jesz za dużo soli. Zmiany na wadze, skórze i w ustach

Tego nie może zabraknąć w wiosennym detoksie? Ostropest plamisty działa oczyszczająco

Nie tylko witamina D i magnez. Tego nie może zabraknąć w wiosennym detoksie

Herbata solo czy z dodatkami? Warto ją pić, ale nie zawsze wyjdzie nam to na zdrowie

Tego nie dodawaj do herbaty. Te połączenia mogą ci zaszkodzić

Pobudzi i poprawi nastrój. A do tego naprawdę dobrze smakuje

Pobudzi i poprawi nastrój. A do tego naprawdę dobrze smakuje

Nowe badanie potwierdza działanie odchudzające octu jabłkowego. Pij rano z wodą

Nowe badanie potwierdza działanie odchudzające octu jabłkowego. Pij rano

Na problemy jelitowe, anemię i słabą odporność. Zwykłe drożdże mają niezwykłe właściwości lecznicze

Drożdże stosuj leczniczo. Zrobisz z nich maść na skórę lub napój na jelita

Przy zaparciach wybieraj pełnoziarniste produkty zbożowe i produkty fermentowane

Unikaj, jeśli cierpisz na zaparcia. Blokują jelita i sprzyjają tyciu

Ulubiona herbata królowej Elżbiety II. Jeden dodatek zupełnie ją odmienia

Ulubiona herbata królowej Elżbiety II. Jeden dodatek zupełnie ją odmienia

Jakie towarzystwo dla kawy nie jest odpowiednie, a tym samym nie jest odpowiednie też dla naszego organizmu? Sprawdzamy

Łącząc je z kawą, nieświadomie sobie szkodzisz. Nie chodzi tylko o leki

Zdrowe tłuszcze zawarte w oliwie pomagają w obniżaniu poziomu złego cholesterolu

Zbija cholesterol i przedłuża życie. Zapobiega też nowotworom

Miękkie rozgniecione awokado może doskonale zastąpić masło. Nie ma cholesterolu!

Najlepszy zamiennik masła. Pomaga schudnąć i odtyka żyły z cholesterolu

Co jest najlepszym towarzystwem dla witaminy D, a co nie? Sprawdzamy

Domowa apteczka

Sprawiają, że witamina D wchłania się lepiej. To najlepsze połączenia

Czarna herbata jest niesłusznie niedoceniana. Mało kto wie, że pomaga zapobiec cukrzycy i udarom

Najbardziej niedoceniany gatunek herbaty. Pomaga zapobiec cukrzycy i udarom

Nowalijki można uprawiać w domu, na kuchennym parapecie

Mogą zawierać szkodliwe substancje. Na to zwróć uwagę, kupując nowalijki

Wybieraj zamiast owsianki. Dostarczy ci mnóstwa białka, wapnia i żelaza

Jedz na śniadanie zamiast owsianki. Ma mnóstwo białka, wapnia i żelaza

Jajka są zdrowsze, niż sądzono. Wspierają funkcje mózgu i poprawiają samopoczucie

Jedz w insulinooporności i jeśli chcesz schudnąć. Chronią też przed demencją

Otręby dodaj do zupy, sosu albo jogurtu. Tak dostarczysz cennego błonnika

Wzmacniają serce i zbijają zły cholesterol. Dodaj do zupy lub owsianki

Dobrym zamiennikiem soli jest m.in. czosnek. Sprawdź, czego jeszcze warto używać, by być zdrowszym

Zastąpią ci sól. Zwalczają pasożyty, zbijają ciśnienie, wspierają trawienie

Po pestki słonecznika warto sięgać. Można je traktować jak przekąskę, dodawać do potraw lub robić z nich pastę

Zastąpi ci zwykłe masło i to orzechowe. Jedz, a obniżysz "zły" cholesterol

"Herbatka długowieczności", którą piją mieszkańcy greckiej Ikarii, to trzy składniki. Jakie? Jak ją przygotować?

Herbata stulatków z niebieskich stref. Przygotujesz z trzech składników

Pstrąg tęczowy zawiera najwięcej spośród ryb słodkowodnych kwasów omega-3

Łagodny smak i mnóstwo kwasów omega-3. Najzdrowsza ryba słodkowodna