Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Bogate w błonnik figi sprzyjają zdrowiu jelit, są naturalnym lekiem m.in. na zaparcia

Naturalnie obniżają ciśnienie, wspierają jelita i mózg. Jedz kilka dziennie

Połowę talerza powinny zajmować warzywa, pierwszą ćwiartkę - pełnoziarniste węglowodany a drugą - białko. Te proporcje są często zachwiane

Talerz Zdrowego Żywienia to nowa piramida żywieniowa. Na czym polega?

Wyeliminowanie niektórych pokarmów sprawi, że proces leczenia trądziku będzie przebiegał szybciej a skóra będzie szybciej się goiła

Zaostrzają wypryski. Nie jedz tych trzech rzeczy, a skóra ci podziękuje

Dieta zalecana w stwardnieniu rozsianym ma za zadanie ograniczyć występowanie w organizmie stanu zapalnego

Popularna dieta hamuje chorobę neurologiczną. Chorzy są dłużej sprawni

Jakie korzyści dla zdrowia niesie spożywanie zielonej herbaty? Kto powinien jej unikać? Ile można jej pić i jakie są objawy przedawkowania? Odpowiadamy na wszystkie te pytania

Zielona herbata nie jest dla każdego. Muszą uważać kobiety i osoby z anemią

Białko i żółtko jajka mają różne właściwości

Co jest zdrowsze — białko czy żółtko? Bierzemy jajko pod lupę

Dieta przed badaniem gorsza niż sam zabieg? Tych produktów nie wolno jeść przez tydzień przed kolonoskopią

Tydzień przymusowej diety. Gastrolog zlecił ci badanie? Tego unikaj!

David Attenborough wykluczył z diety czerwone mięso. Dlaczego ograniczenie spożywania czerwonego mięsa jest istotne dla zdrowia?

Mimo 96 lat jest w świetnej formie. Z diety wyrzucił tylko jeden składnik

"Na zdrowie": Na siwiznę, wrzody i bezsenność - morwa

"Na zdrowie": Na siwiznę, wrzody i bezsenność - morwa

Brokuły wpływają na funkcjonowanie tarczycy, ponieważ mają charakter goitrogenny. Oznacza to, że zawierają substancje chemiczne, które hamują funkcjonowanie tarczycy

Brokuł łagodzi stany zapalne i chroni przed rakiem. Nie każdy może go jeść

Która kawa jest zdrowsza? Rozpuszczalna czy parzona?

Lepsza rozpuszczalna czy z fusami? Tym różnią się od siebie kawy

Gruszki - jakie mają właściwości zdrowotne? Ile kalorii jest w jednej gruszce?

Niewiele kalorii a mnóstwo witamin. Jedz, by wspierać mózg i zbić cukier

Siemię lniane ma zbawienny wpływ na cały układ pokarmowy, wspiera także serce

Na co pomaga picie siemienia lnianego? Wdzięczne będą nie tylko jelita

Pomidory to popularne warzywa, często pojawiające się na naszych stołach. Ile mają kalorii?

To idealny składnik diety redukcyjnej. Ogranicz, jeśli chorujesz na tarczycę

"Stawiamy hipotezę, że alzheimer jest spowodowany dietą" - mówi dr Richard Johnson

Choroba Alzheimera może mieć związek z dietą. Uwaga na jeden składnik

Mango lassi uchodzi za jeden z najsmaczniejszych i najzdrowszych koktajli

Balsam dla jelit i serca. Hit na trawienie, dobry wzrok i pamięć

Komosa ryżowa to jedna z najstarszych na świecie roślin uprawnych. Właściwości zdrowotne komosy ryżowej sprawiają, że jest coraz popularniejsza. Jak ją ugotować i do czego się przyda w kuchni?

Świetna nie tylko dla dbających o linię. Zachwyca smakiem i właściwościami

Patrzenie tylko na indeks glikemiczny to błąd. Naucz się obliczać ładunek glikemiczny posiłków

Pięć częstych błędów przy insulinooporności. Dlaczego dieta nie działa

Ile kalorii ma jabłko? Czy osoby przebywające na diecie powinny jeść te owoce?

Nie wszyscy mogą jeść jabłka. Tym osobom mogą zaszkodzić

Ryż może być toksyczny. Czy wiesz dlaczego?

Nie narażaj swojego zdrowia. Gotując ryż, pamiętaj o dwóch rzeczach

Słynna zupa porowa to sekret Francuzek. Gotują ją i jedzą codziennie chcąc schudnąć

Pomoże zgubić zbędne kilogramy. Francuzki stosują go na potęgę

Choroba Duhringa nazywana jest skórną postacią celiakii. Sprawdź, jak skóra daje znać, że musisz wyeliminować gluten z diety

Zmiany na skórze nasilają się po jedzeniu. To typowy sygnał jednej choroby

Ile kalorii ma banan?

Ile kalorii ma banan? Kto powinien jeść banany, a kto ich unikać?

Naukowcy odkryli, że wyższy poziom erytrytolu wiązał się z większym ryzykiem zawału serca, udaru mózgu lub śmierci w ciągu trzech lat

UKŁAD KRĄŻENIA

Uważano go za najzdrowszy zamiennik cukru. Zwiększa ryzyko zawału i udaru

Na liście rzeczy, których nie powinno się robić po posiłku, znajduje się m.in. picie kawy. Co jeszcze?

Pięć rzeczy, których nie powinno się robić po posiłku. Numer 4 zaskakuje

Kasza bulgur ma niski indeks glikemiczny, a do tego zawiera dużo błonnika.

Niski indeks glikemiczny i dużo błonnika. Dodaj ja do jadłospisu

Sok pomarańczowy nie powinien być spożywany przed śniadaniem. Dlaczego?

Dzięki niemu będziesz mieć serce jak dzwon. Uważaj tylko, kiedy go pijesz

Oliwa z oliwek to najlepszy tłuszcz do "płytkiego" smażenia. Znacznie zdrowszy niż olej

To najlepszy tłuszcz do "płytkiego" smażenia. Znacznie zdrowszy niż olej

Suszone morele charakteryzują się wysoką zawartość błonnika pokarmowego. W jakich jeszcze produktach błonnik występuje w dużej ilości?

Przeciwdziała nadwadze, otyłości, cukrzycy czy miażdżycy. Jedz te produkty

Dieta antydepresyjna może pomóc poprawić nastrój chorego. Lekarze wymieniają konkretne produkty

Dieta pomaga leczyć depresję. Lekarze wymieniają konkretne produkty

Seler naciowy ma mnóstwo wody i błonnika, a prawie nie ma kalorii

Chrup codziennie. Schudniesz, pożegnasz wzdęcia i wzmocnisz odporność

Makrela zawiera takie składniki jak witamina B12 czy kwasy omega-3

Jedna z najzdrowszych ryb dostępnych w Polsce. Jedz, by mieć zdrowe serce

Brązowy ryż jest źródłem magnezu, który jest niezbędny dla prawidłowej pracy mięśnia sercowego

Biały ryż ma mało do zaoferowania. Brązowy jest znacznie lepszy dla zdrowia

Kawa zbożowa to popularny zamiennik klasycznej kawy. Czy jest zdrowa? Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?

Taka kawa to naturalny prebiotyk. Ma mnóstwo cynku i witamin, nie ma kofeiny

Kiełki to idealne pożywienie w sezonie przeziębień

Mają mnóstwo witaminy C i magnezu. Lepszej zieleniny teraz nie zjesz

Bataty są uważane za zdrowszą alternatywę dla ziemniaków. Zawierają m.in. więcej wapnia czy witaminy E

Zdrowsze od zwykłych ziemniaków. Najlepsze dla serca i oczu

Mąka ze świerszcza domowego ma być wykorzystywana do wypieków chleba, ciast, ciastek ale także w produkcji czekolad i batonów

Hodowane w pojemnikach, a potem mielone. Mąka nie tylko ze świerszcza

Pączki, oponki czy faworki? Sprawdzamy, które są zdrowsze i mniej tuczą

Pączki, oponki czy faworki? Sprawdzamy, które są zdrowsze i mniej tuczą

Czarny słoik i złoty miód. To prawdziwe eliksiry zdrowia

Czarny słoik i złoty miód. To prawdziwe eliksiry zdrowia

Grzyby shiitake wyglądem przypominają może pieczarki, ale są o niebo zdrowsze

Jedne z najzdrowszych grzybów świata. Mówią, że są "eliksirem życia"

Mleko sojowe jest łagodniejsze od krowiego i dobre na zaparcia. Polacy coraz częściej dodają je do kawy i płatków śniadaniowych

Lepsze od krowiego? Oszczędza serce i żołądek, ale utrudnia leczenie tarczycy