Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Makaron konjac polecany jest cukrzykom, a także osobom, które są na diecie odchudzającej

Ma minimum kalorii i dużo błonnika. Idealny przy cukrzycy i na redukcji

Nasiona chia są uważane za dobre źródło kwasów tłuszczowych omega-3, zwłaszcza kwasu alfa-linolenowego (ALA)

Działają przeciwzapalenie, chronią serce, zapobiegają nowotworom. Tak wzmocnisz ich działanie

Odchudzające śniadanie wysokobiałkowe zmniejsza napady głodu i insulinooporność. Zobacz, co może zawierać

Co na śniadanie zamiast kanapek? Taki posiłek rano zapobiega podjadaniu

Dieta cukrzycowa reguluje metabolizm cukrów i przy okazji odchudza. Warto znać jej zasady

Lista produktów, które cukrzyk może jeść bez ograniczeń. Regulują cukier

Sproszkowany korzeń macy wsypuj do kawy lub owsianki. Redukuje zmęczenie i stres, wspomaga odchudzanie

Domowa apteczka

Stres, depresja, problemy z płodnością, trudna menopauza? Maca to wybawienie

Poznaj top 10 najlepszych i najgorszych produktów w diecie refluksowej. Pomidory na cenzurowanym

Nie jedz ani nie pij przy refluksie. Nieleczony prowadzi do raka przełyku

Nie tylko przez alkohol. Oto dlaczego mężczyźni przybierają na wadze po 50. roku życia

Brzuch rośnie nie tylko od alkoholu. Ważne po 50. roku życia

Owoce jagodowe to bogactwo antyoksydantów - ich regularne spożywanie pomaga zwalczać skutki stresu oksydacyjnego

Zestresowany? Sięgaj po te 7 produktów. Lepiej poradzisz sobie z nerwami

Maliny są nie tylko pyszne, ale także świetne dla zdrowia. Jak działają na wątrobę?

Naukowcy: Maliny z jednym dodatkiem mają korzystny wpływ na wątrobę

Kinga Zawodnik jest po operacji bariatrycznej. "Zrobiłam to dla swojego zdrowia" - napisała

Opublikowała zdjęcie ze szpitala. Przyznała się do operacji bariatrycznej

Intensywny wysiłek umysłowy, stres, nadwaga i podwyższony cholesterol? Kasza pęczak to remedium

Superzdrowa kasza dobra na diecie. Obniży cholesterol i wymiecie toksyny

Zdrowe nawyki warto wprowadzić jak najwcześniej, ale nawet niewielkie zmiany w wieku 40, 50 lub 60 lat nadal będą korzystne

Zdrowie i choroby

Nie tylko dieta i ruch. Osiem nawyków, które wydłużą życie o ponad 20 lat

Rozwój otyłości może mieć uwarunkowania genetyczne. Co na ten temat mówią badania?

Zdrowie i choroby

Prowadzi do cukrzycy i chorób układu krążenia. Może być zapisana w genach

Lista właściwości zdrowotnych oliwy jest bardzo długa. Warto włączyć ją do diety

Obniża ciśnienie, ale nie tylko. Może chronić przed śmiertelną demencją

Jak obniżyć ciśnienie bez tabletek? Te domowe sposoby dadzą szybki efekt

Jak obniżyć ciśnienie bez tabletek? Trzy domowe sposoby dadzą szybki efekt

Jaka wędzona ryba jest najzdrowsza? Król jest jeden - to makrela - choć niektórzy muszą go unikać. Dowiedz się, dlaczego

Unikaj przy dnie moczanowej i nadciśnieniu. W takiej najwięcej sodu i puryn

Grzyby wcale nie są pozbawione wartości odżywczych. Przeciwnie - mogą być zdrowe

Najzdrowsze grzyby z polskich lasów. Na grzybobraniu szukaj właśnie ich

Olej z pestek dyni wspomaga pracę wątroby, zapobiega wypadaniu włosów i leczy prostatę

Wspomaga prostatę i odmładza. Jeden z najzdrowszych olejów do picia

Śniadania nie wolno pomijać, a kolacji nie należy jeść zbyt późno - to ważne dla metabolizmu

O tej godzinie zjedz śniadanie, a o tej kolację. Poprawisz metabolizm cukru

Na liście produktów, których lepiej wystrzegać się na plaży, znalazły się m.in. hamburgery, słone przekąski i alkohol

Najgorsze, po co możesz sięgnąć na plaży. Sprzyjają czerniakowi

Poziomki są skarbnicą potasu i witaminy C. Warto je jeść chociażby dla zdrowia serca i nerek

Pełno w nich potasu i witamin. Przyspieszają metabolizm, wspomagają serce

Szczaw może łagodzić objawy menopauzy takie jak uderzenia gorąca, migreny oraz skoki ciśnienia krwi

Usprawnia wątrobę i oczyszcza jelita. Ugotuj zupę lub zjedz na surowo

Ashwagandha najczęściej dostępna jest w formie sproszkowanej

Domowa apteczka

Suplement na choroby tarczycy i odporność. Nie każdy może go zażywać

Jagody goji warto spożywać by wzmocnić system odpornościowy

Oczyszczają wątrobę i usuwają złogi z jelit. Są bombą witaminową

Antocyjany, które odpowiedzialne są za kolor wiśni, wykazują silne działanie przeciwutleniające

Właśnie jest na nie sezon. Zalej je wodą i pijaj do obiadu dla zdrowia

Tapioka, jako dodatek do napojów, zyskuje na popularności. Próbowaliście? Oto jakie właściwości mają małe kuleczki

Dodają je do napojów i deserów. Zbijają cholesterol i wspomagają jelita

Nie możesz schudnąć? Być może wierzysz w któryś z tych dietetycznych mitów

Dlaczego nie możesz schudnąć? Być może wierzysz w któryś z tych mitów

Strączki, pestki i świeże zielone warzywa to bogactwo witamin dla gładkiej i nawilżonej skóry - wskazuje dermatolog

Stymuluje produkcję kolagenu, łagodzi stany zapalne, odmładza. Jedz częściej

Efekt jojo to zmora wielu osób. Co do niego prowadzi i jakie może mieć skutki? Sprawdzamy

Efekt jojo wpływa nie tylko na sylwetkę. Skutki odczuwają serce i wątroba

Szpinak jest niezwykle bogatym źródłem witamin i minerałów

W dzieciństwie za nim nie przepadaliśmy. Ratuje oczy, serce i kości

Odpowiednim napojem dla osób z cukrzycą jest m.in. zielona herbata

Co pić na wysoki cukier? Sześć napojów, w tym dwa, które dobrze znasz

Suplementy diety nigdy nie powinny zastępować zdrowej, zbilansowanej diety

Na zmęczenie, senność i skurcze mięśni. Niektórym może jednak szkodzić

Wynaleziony w Chinach „twarożek” sojowy, najbardziej lubiany przez wegan i wegetarian

Bardzo zdrowy "ser", ale w niektórych przypadkach może szkodzić. Dlaczego?

Korzeń pietruszki jest dobry m.in. na dolegliwości związane z układem moczowym - działa moczopędnie

Nie wyrzucaj go z rosołu! Wesprze w odchudzaniu i wymiecie wolne rodniki

Czereśnie mają silne działanie przeciwzapalne, dlatego są wskazane w chorobach autoimmunologicznych, m.in. w chorobie Hashimoto

Czereśnie zdrowe dla tarczycy? Mogą działać przeciwzapalnie i uspokajająco

Jedzenie wieczorem jest OK, pod warunkiem, że wybierzesz zdrowe produkty

Chodzenie spać na głodnego szkodzi. Sprawdź, o której należy jeść kolację

Sprawdź, jakie właściwości zdrowotne ma lemoniada

Ustalono, kto nie powinien pić lemoniady. Zaostrza objawy w przełyku

Woda owsiana jest bardzo zdrowa. Sprawdź, jakie korzyści przyniesie ci jej spożywanie

Wymieszaj płatki z wodą i pij na czczo. Schudniesz i zbijesz cholesterol

Ma więcej witaminy C od cytryny i mnóstwo antyoksydantów. Kolor ma znaczenie

Ma więcej witaminy C niż cytrusy. Kupując, wybierz właśnie taką

Rokitnik ma więcej witaminy C niż cytrusy. Co więcej - zachowuje ją w przetworach

Doceń rokitnik. Zrób z niego sok i pij na czczo lub między posiłkami

Rezygnacja z kawy z mlekiem może pomóc ci schudnąć

Kawę z mlekiem pij tylko do posiłków. Inaczej narażasz się na szybkie tycie